Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), одрасли ће годишње имати у просеку две до три прехладе, док ће деца имати чак и више.
То значи да сви доживљавамо те непријатне симптоме: цурење из носа, зачепљен нос, кијање, кашљање, главобоља, болови у телу и грлобоља. Није ни чудо што се окрећемо интернету тражећи чудесна лечења.
Једно популарно средство је ношење мокрих чарапа у кревет. Рећи ћемо вам да ли ради или не. Такође ћемо вас упознати са другим народним лековима који могу (или не морају) излечити или ублажити симптоме прехладе.
Ношење мокрих чарапа у кревет
Иако ниједно клиничко истраживање не подржава њихове тврдње, заговорници ношења мокрих чарапа у кревет за лечење прехладе уверени су да је пракса ефикасна.
Ево њиховог објашњења: Када се стопала почну хладити, крвни судови стопала се скупљају, шаљући добре хранљиве материје у ваша ткива и органе. Затим, када вам се стопала почну загрејати, крвни судови се шире, што ослобађа токсине у ткиву.
Техника која се највише препоручује укључује два пара чарапа: један пар танких памучних чарапа и један пар тешких вунених чарапа. Ево шта радите:
- Потапајте стопала у топлој води док стопала не постану ружичаста (5 до 10 минута).
- Док натапате ноге топлом водом, намочите памучне чарапе хладном водом.
- Кад су стопала спремна, осушите их, а затим исцедите памучне чарапе и ставите их на ноге.
- Ставите суве вунене чарапе преко влажних памучних чарапа.
- Лезите у кревет, покријте стопала, а затим следећег јутра уклоните оба пара чарапа.
Да ли ради?
Нема научних доказа да ће ношење мокрих чарапа у кревет излечити прехладу. Али постоје анегдотски докази.
Једно објашњење за људе који верују да делује може бити плацебо ефекат.
Истраживање из 2019. године дефинише плацебо ефекат као „фасцинантан феномен који се јавља када лажна медицинска интервенција изазове побољшање стања пацијента због фактора повезаних са перцепцијом интервенције пацијента“.
Плацебо ефекат
Понекад, ако људи мисле да ће лечење успети, то делује - иако, научно говорећи, не би требало.
Остали народни лекови за лечење прехладе
Прехлада је управо то, уобичајена. Постоји генерацијама. Због његове историје и универзалности предложени су многи лекови, и многи људи верују да су ти лекови ефикасни.
Неки популарни народни третмани имају чак и потенцијалну научну подршку, укључујући:
- Пилећа супа. Студија из 2000. године сугерише да би пилећа супа могла да има благи антиинфламаторни ефекат, мада то може бити пара из супе која помаже у отварању загушења.
- Остриге. Остриге су богате цинком, а студија из 2017. године указује да би цинк могао да помогне да се скрати трајање прехладе. Досадашња клиничка испитивања имала су различите резултате.
- Пиво. Присталице пива као лека за прехладу сугеришу да би хемикалија која се налази у хмељу (састојак пива) названа хумулон могла да заштити од вируса прехладе. Студија из 2013. године сугерисала је да би хумулон могао бити користан производ за превенцију или лечење инфекције респираторним синцицијским вирусом (РСВ). РСВ је чест узрок потенцијално озбиљног запаљења респираторног тракта код мале деце и беба.
- Лук и бели лук. Пошто и лук и бели лук имају антимикробна својства, заговорници природне медицине сугеришу да се ова храна може борити против вируса прехладе. Такође се верује да уситњавање лука, које узрокује стварање и накнадно ослобађање син-пропанетијалног плина који изазива сузе, може проузроковати загушење.
Шта узрокује прехладу?
Најчешће прехладу узрокују риновируси. Остали вируси за које је познато да узрокују прехладу укључују:
- вируси хумане параинфлуенце
- РСВ
- хумани метапнеумовирус
- аденовирус
- хумани коронавируси
Људи се прехладе дошавши у контакт са овим хладним клицама, обично:
- бити сувише близу прехлађене особе када кихне, кашље или испуше нос
- додиривање носа, уста или очију након додиривања предмета контаминираног хладним клицама, као што је квака или играчка
Једном када дођете у контакт са вирусом, симптоми прехладе се обично јављају један до три дана касније. Симптоми прехладе обично трају 7 до 10 дана. Највероватније нисте заразни након прве недеље.
Медицински третмани за прехладу
Како медицински радници лече прехладу? Немају. Не постоји лек за прехладу.
Међутим, лекар вам може предложити следеће да вам помогне да се осећате боље док чекате да прехлада крене својим током:
- Пијте течност.
- Пуно се одмарајте.
- Користите спрејеве за грло или капи за кашаљ.
- Узмите лекове против болова који се продају без рецепта или лекове против прехладе.
- Исперите грло топлом сланом водом.
Не очекујте да вам лекар препоручи антибиотике, јер се сматра да прехладу узрокује вирус. Антибиотици су за бактеријске инфекције и нису ефикасни против вирусних инфекција.
Како се заштитити од прехладе
Да бисте смањили ризик од прехладе:
- Држите се дистанцирано од свакога ко је прехлађен.
- Често оперите руке користећи сапун и воду.
- Избегавајте да додирујете лице (нос, уста и очи) неопраним рукама.
За понети
Од ношења мокрих чарапа до кревета до једења острига, многе ствари могу сматрати кућним лековима за прехладу. Неки од њих имају чак и мало научне подршке.
Народни лекови такође имају додатну предност плацебо ефекта. Ако људи верују да је лек ефикасан, то веровање може бити довољно да се осећају боље и брже пребоље од прехладе.
Истина је, нема лека за прехладу. Међутим, постоје начини да вам буде удобније док хладноћа тече својим током, као што је одмор и пијење пуно воде.
