Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ваша столица може имати различиту конзистенцију у зависности од ваше дијете, вашег здравља, па чак и лијекова које узимате. Повремено можете приметити да се нека столица залепи уз бок посуде након што сте је испрали.
Лепљива кака може бити симптом привременог или хроничног дигестивног поремећаја или резултат дијете која садржи превише масти. Љепљива кака може изгледати масно и блиједо или тамно и каснити.
Ако имате и друге симптоме, попут гасова или грчева у стомаку, обратите се лекару како бисте утврдили узрок.
Узроци
Квалитет столице обично је резултат реакције вашег тела на ваше изборе хране. На пример, дијета богата мастима може довести до столице која је лепљивија од уобичајене.
То је зато што вишак масноће - изнад онога што би тело нормално апсорбовало - може завршити у столици, чинећи је густом и лепљивом.
Масна столица може бити привремени нежељени ефекат превише масти у вашој исхрани. Такође може сигнализирати стање попут Кронове болести, што отежава телу да апсорбује хранљиве масти.
Црохнова болест је једно од неколико стања под кровним термином инфламаторна болест црева (ИБД). Остали поремећаји у тој групи укључују улцерозни колитис и микроскопски колитис. Све ово може изазвати лепљиву столицу.
Ваша столица може бити лепљива ако имате чир на желуцу или иритацију једњака. Са овим условима, можете доживети неко унутрашње крварење. Крв се може мешати са дигестивним течностима и учинити столицу тарнастом и лепљивом.
Остала медицинска стања такође могу изазвати лепљиву столицу након што поједете одређену храну.
На пример, ако имате целијакију, не можете правилно сварити глутен, протеин који се налази у пшеници и одређеним другим житарицама. Једење глутена може резултирати лепљивом столицом и другим симптомима за људе са целијакијом.
Понекад нетолеранција на лактозу такође може проузроковати лепљиву столицу. Особама са интолеранцијом на лактозу недостаје ензим лактаза. Овај ензим је потребан за варење лактозе, шећера који се налази у млечним производима.
Лечење
Често можете лечити лепљиву столицу код куће. Ево неколико једноставних промена у начину живота и лекова и додатака који се продају без рецепта (ОТЦ).
Кућни лекови
Једна од најбољих ствари коју можете учинити за лепљиву столицу је повећати унос воде. Здрав дигестивни систем са здравом столицом зависи од тога да ли ћете остати хидрирани.
Већини људи препоручује се да пијете осам чаша воде дневно. Међутим, унос воде варира од појединца. Нека жеђ води ваш унос.
Ако имате проблема са бубрезима, срцем или јетром или из других разлога због којих бисте требали пити мање воде, разговарајте са својим лекаром о сигурној, довољној количини течности за вас.
Свакодневно вежбање такође је повезано са здравијим дигестивним системом. Чак и полусатна шетња може побољшати ваше целокупно здравље.
ОТЦ решења
Одређени додаци такође могу помоћи у враћању столице у нормалу. Пробиотици су добре бактерије које промовишу здрава црева. Пробиотике можете пронаћи у храни, попут јогурта и кефира, као и у облику додатака.
Такође можете испробати додатке ензима за варење. Ови ензими су дизајнирани да помогну вашем телу да разгради скроб, масти и протеине за бољу пробаву и нормалну столицу.
Обавезно прво разговарајте са својим лекаром пре него што испробате пробиотике или ензиме. Ово је нарочито тачно ако имате пробавни поремећај, попут ИБД-а.
Купите на мрежи пробиотике и суплементе дигестивног ензима.
Традиционални лекови
Ако вам је столица лепљива, а имате и проблема са дијарејом, можда ћете желети да испробате Пепто-Бисмол или Каопецтате. Ови ОТЦ лекови су генерално добро подношљиви третмани дијареје.
Међутим, ако приметите крв или слуз у столици, немојте узимати лекове против дијареје без претходног разговора са лекаром. Избегавајте и лаксативе ако имате лепљиву столицу.
Купите Пепто-Бисмол или Каопецтате на мрежи.
Храна коју треба јести и храна коју треба избегавати
Један од најефикаснијих начина лечења лепљиве столице је паметно бирање хране за ваш систем.
Уопште, јести разнолико свеже воће и поврће је рецепт за боље здравље варења. Ова храна садржи растворљива влакна, која су важна за правилан рад црева. Такође садрже низ хранљивих састојака за оптимално целокупно здравље.
Неке од најбољих намирница које помажу у одржавању столице здравом су:
- шпаргла
- броколи
- шаргарепа
- печени кромпир
- слатки кромпир
- боранија
- манго
- кајсије
- банана
- поморанџе
- овсена каша
- Гарбанзо пасуљ
Будући да је већина узрока лепљиве столице повезана са храном коју конзумирате, најбољи начин лечења је избегавање хране која вам ствара проблеме.
На пример, људи са целијакијом често немају других проблема са варењем. Ако ови људи избегавају храну која садржи глутен, не би требало да имају симптоме, укључујући лепљиву столицу.
Храна која садржи глутен укључује:
- пшеница
- ражи
- јечам
- слад, укључујући екстракт слада, сладни сирћет итд.
Ако је ваш проблем интолеранција на лактозу, избегавајте кравље млеко и млечне производе, као што су:
- сир
- Сладолед
- маслац
- крем сосови и супе
Такође смањите храну високу масноћу, као што је:
- чипс
- колачићи
- црвено месо
- пица
Када да се обратите лекару
Лепљива столица може се појавити у једном пражњењу црева, а следећег дана столица се може вратити у нормалу.
Ако је дан једења посебно масне дијете довео до лепљиве столице, сачекајте један дан да видите да ли се нешто мења.
Ако нема промена, обратите пажњу на столицу и све друге симптоме који могу указивати на озбиљнији узрок. Ако у столици нема хитних симптома, попут грчева у стомаку или крви, покушајте да измените начин исхране.
Ако дијета са мало масноћа и сиромашним протеинима богата растворљивим влакнима не побољша квалитет столице, обратите се свом лекару.
Изгледи
Лепљива столица обично је знак да је вашој исхрани потребно одређено прилагођавање - можда мало мање масти или мало више воде.
Али лепљива столица такође може бити знак озбиљније здравствене забринутости, попут Кронове болести.
Можда није најпријатнији посао који радите цео дан, али обраћање пажње на квалитет столице и тражење медицинске помоћи ако се не поправи је важно за проактивност у погледу вашег здравља.
Охрабрујућа вест је да се обољењима попут Црохнове болести, целијакије или интолеранције на лактозу обично може добро управљати ако се следи дијета која елиминише окидаче због проблема са тоалетом.
