Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Менопауза званично означава крај женске репродукције.
Иако је ова животна фаза добро позната, постоје заправо различите фазе у менопаузи које је важно препознати и разумети. Сама менопауза званично се јавља када зауставите менструацију.
Перименопауза, с друге стране, значи „око менопаузе“. Такође је позната као прелазна фаза менопаузе и назива се тако јер се дешава пре менопаузе.
Иако су обоје део исте укупне животне транзиције, менопауза и перименопауза имају различите симптоме и могућности лечења.
О свим питањима, недоумицама или абнормалним симптомима треба разговарати са вашим ОБ-ГИН-ом.
Пременопауза насупрот перименопаузи
Пременопауза и перименопауза се понекад користе наизменично, али технички имају различита значења.
Пременопауза је када немате симптоме перименопаузе или менопаузе.
И даље имате менструације - било да су редовне или нередовне - и сматра се да су у репродуктивним годинама. Можда се јављају неке хормоналне промене, али у вашем телу нема приметних промена.
С друге стране, током перименопаузе почеће да се јављају симптоми менопаузе. Могу да укључују:
- промене у вашем циклусу периода
- валунзи
- поремећаји спавања
- промене расположења
Када наступи перименопауза
Перименопауза се јавља много пре него што званично погодите менопаузу.
У ствари, према Клиници у Цлевеланду, хормонске промене се виде 8 до 10 година пре менопаузе. То се дешава током 30-их или 40-их година чак и пре почетка перименопаузе.
Перименопауза је обележена падом естрогена, главног женског хормона који производе јајници. Ниво естрогена такође може да се пење и спушта спорадичније него што то иде у типичном 28-дневном циклусу. То може проузроковати нередовне менструације и друге симптоме.
Током последње фазе перименопаузе, ваше тело ће производити све мање и мање естрогена. Упркос наглом паду естрогена, и даље је могуће затруднети. Перименопауза може трајати само неколико месеци и чак 4 године.
Менопауза званично започиње када јајници производе толико мало естрогена да јаја више не пуштају. Ово такође доводи до престанка менструације.
Лекар ће дијагнозирати менопаузу када пуних годину дана нисте имали менструацију.
У менопаузу можете ући раније од уобичајеног ако:
- имају породичну историју ране менопаузе
- су пушач
- су имали хистеректомију или оофоректомију
- подвргнути лечењу карцинома
Симптоми перименопаузе и менопаузе
Што се тиче менопаузе, већина људи о симптомима размишља више него о било чему другом. То могу да укључују оне злогласне вруће бљескове, али постоје многе друге промене које бисте могли доживети током ове транзиције.
Симптоми перименопаузе
Симптоми перименопаузе могу бити:
- нередовни периоди
- периоди који су тежи или лакши од уобичајених
- гори предменструални синдром (ПМС) пре менструације
- осетљивост дојки
- добијање на тежини
- промене косе
- лупање срца
- главобоље
- губитак полног нагона
- потешкоће у концентрацији
- заборавност
- болови у мишићима
- инфекције уринарног тракта (УТИ)
- питања плодности код жена које покушавају да затрудне
Симптоми менопаузе
Како ниво естрогена опада, могли бисте почети да испољавате симптоме менопаузе. Неке од ових могу се десити док сте још увек у фази перименопаузе.
- ноћно знојење
- валунзи
- депресија
- анксиозност или раздражљивост
- промене расположења
- несаница
- умор
- Сува кожа
- сувоћа вагине
- учестало мокрење
Холестерола
Перименопауза и менопауза такође могу повећати ниво холестерола. То је један од разлога зашто су жене у постменопаузи у још већем ризику од срчаних болести.
Наставите да мерите ниво холестерола најмање једном годишње.
Када позвати лекара
Не морате нужно да позовете свог лекара да бисте добили дијагнозу перименопаузе или менопаузе, али постоје случајеви када бисте дефинитивно требали да видите ОБ-ГИН.
Назовите одмах ако наиђете на:
- уочавање након менструације
- крвни угрушци током менструације
- крварења након секса
- периоди који су много дужи или много краћи од уобичајених
Нека могућа објашњења су хормонска неравнотежа или миоми, а обоје се могу излечити. Међутим, такође желите да искључите могућност рака.
Такође би требало да позовете свог доктора ако симптоми перименопаузе или менопаузе постану довољно јаки да ометају ваш свакодневни живот.
Третмани перименопаузе и менопаузе
За перименопаузу и менопаузу доступни су и лекови на рецепт и без рецепта.
Естроген
Терапија естрогеном (хормонима) делује тако што нормализује ниво естрогена, тако да изненадни хормонски скокови и капи не узрокују непријатне симптоме. Неки облици естрогена могу чак помоћи да се смањи ризик од остеопорозе.
Естроген се издаје на рецепт или на рецепт. Треба напоменути да Управа за храну и лекове (ФДА) можда неће регулисати неке од ванберзанских опција.
Естроген се обично комбинује са прогестином и долази у многим облицима, укључујући:
- оралне таблете
- креме
- гелови
- закрпе на кожи
Купите терапију естрогеном без рецепта.
Остали лекови
Остали лекови за менопаузу су више циљани. На пример:
- Вагиналне креме на рецепт могу ублажити сувоћу као и бол од односа.
- Антидепресиви могу помоћи у променама расположења.
- Лекови за нападаје габапентин (Неуронтин) могу бити опција за појаву валунга.
Домаћи лекови за перименопаузу и менопаузу
Постоје и методе којима можете ублажити симптоме код куће.
Редовно вежбање може вам помоћи да побољшате своје расположење, проблеме са дебљањем, па чак и иронично.
Планирајте да укључите неки облик физичке активности у своју свакодневницу. Само не вежбајте пре спавања, јер ово може повећати несаницу.
Довољно одмора може изгледати немогуће ако имате посла са несаницом.
Покушајте да се опустите непосредно пре спавања, попут нежне јоге или топле купке. Избегавајте дријемеж током дана, јер то може ометати вашу способност спавања ноћу.
Ево неколико других метода којима можете покушати да ублажите симптоме:
- Обратите пажњу на своју исхрану и избегавајте велике оброке.
- Престаните пушити ако пушите.
- Алкохол пијте само умерено.
- Кофеин ограничите на мале количине и узмите га само ујутру.
Изгледи
Перименопауза и менопауза су прелазне фазе које указују на крај репродуктивних година.
Свакако треба извршити прилагођавања, али имајте на уму да нису сви аспекти негативни.
Уз све доступне третмане, и ове фазе можете проћи удобније са мало више слободе.
