Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Брзи преглед најбољих душека за болове у доњем делу леђа
- Најбољи подесиви душек за болове у доњем делу леђа: Душек Саатва Солаире
- Најбољи душек за спаваче у стомаку са боловима у доњем делу леђа: Душек Саатва Лоом & Леаф
- Најбољи душек за бочне прагове са боловима у доњем делу леђа: Хелик Миднигхт Луке
- Најбољи душек за људе са већом тежином и боловима у доњем делу леђа: Душек Хелик Плус
- Најбољи душек за хлађење за вруће прагове са боловима у доњем делу леђа: Природни душек од брезе
- Најбољи душек за болове у доњем делу леђа и врата: Душек Цаспер Оригинал Фоам
- Најбољи преклопни душек за болове у доњем делу леђа: Хибридни душек у празном ходу у празном ходу
- Најбољи душек за спаваче са више положаја са боловима у доњем делу леђа: ДреамЦлоуд луксузни хибридни душек
- Најбољи хибридни душек за болове у доњем делу леђа: Америслееп АС2 Хибридни душек
- Најбољи душек за болове у доњем делу леђа и ишијас: Пуффи душек
Иако је спавање на добром душеку један од начина да вам помогне да се боље наспавате, лош ујутро може озбиљно болети доњи део леђа. Све се своди на подршку и поравнање.
Ако сте имали посла са болним јутрима и мислите да је ваш душек можда кривац, читајте даље. Помоћи ћемо вам да сузите листу куповине са ових 10 најбољих душека за болове у доњем делу леђа.
Врсте душека
Душек је велика куповина и требало би да вам траје неколико година. То је рекло, можда је прошло неко време откако сте купили нови, а сав тај жаргон може бити мало збуњујући.
Главне врсте душека које ћете видети на тржишту су:
- Иннерспринг. Израђују се са умотаним калемима или опругама, који служе као главни систем потпоре. Они су у старој школи и обично су прилично јефтини.
- Пена. Потпуна супротност иннерспринг, душеци од пене садрже нула калема. Уместо тога, користе меморијску пену или латекс пену као главну потпору.
- Хибрид. Хибридни душеци се у средини сусрећу са унутрашњим опружним и пенастим душецима. За удобност користе и намотаје или опруге и слојеве пене.
- Аирбед. Да се не би збуњивали са ваздушним душецима, ваздушни кревети нуде подесиву потпору уз могућност учвршћивања или омекшавања душека на команду.
Како смо изабрали најбоље душеке за болове у доњем делу леђа
Студија из 2015. године сугерише да су душеци средње чврстоће или подесиви ефикасни за смањење болова у крижима, па смо тражили оне који су саставили нашу листу.
Такође смо узели у обзир:
- Сигурност. Сваки душек овде подељен у складу је са савезним прописима о запаљивости.
- Углед бренда. Све ове душеке производе компаније са добром репутацијом, утврђене њиховим профилом Беттер Бусинесс Буреау и недостатком парничних проблема.
- Сертификати материјала. Одабрали смо приоритете са независним сертификатима за материјал као што су ЦертиПУР-УС и ОЕКО-ТЕКС.
- Политике компаније. Уобичајена је мудрост да најбољи тест душека спава на њему најмање неколико недеља. Све наше препоруке нуде бесплатна испитивања и гаранције у кући.
Водич за одређивање цена
Цене на нашој листи базиране су на душеку величине краљице.
- $ = испод 1200 $
- $$ = $1200–$1600
- $$$ = преко 1600 УСД
Хеалтхлине је одабрао најбоље душеке за болове у доњем делу леђа
Најбољи подесиви душек за болове у доњем делу леђа
Душек Саатва Солаире
- Цена: $$$
- Тип: ваздушни кревет
- Висина: 13 инча
Са 50 могућности чврстоће, душек Саатва Солаире значи заиста персонализовану удобност. Душек је направљен од двоструких ваздушних комора и поседује појединачне команде које омогућавају вама и вашем партнеру да изаберете ниво подршке било које ноћи. Слој од пет зона од латекса такође нуди подршку за подизање у лумбалној регији.
Саатва нуди пробно 180 дана и бесплатну доставу белих рукавица, што укључује уклањање старог душека. Солаире такође долази са 25-годишњом гаранцијом.
Купите душек Саатва Солаире на мрежи.
Најбољи душек за спаваче у стомаку са боловима у доњем делу леђа
Душек Саатва разбој и лист
- Цена: $$$
- Тип: пена
- Висина: 12 инча
Спавачима за стомак потребан је душек који нуди адекватну потпору кичми и равномерну расподелу тежине. Уз избор опуштене фирме или чврстоће, Саатва’с Лоом & Леаф душек је направљен од слојева пене ЦертиПУР-УС високе густине за контуре и растерећење притиска. Прозрачни слој гела за хлађење концентрисан је у лумбалном делу за максималну потпору кичми.
Душек Лоом & Леаф има кућно тестирање од 180 ноћи, 15-годишњу гаранцију и бесплатну услугу доставе белих рукавица.
Купите душек Саатва разбој и лист на мрежи.
Најбољи душек за бочне прагове са боловима у доњем делу леђа
Душек Хелик Миднигхт Луке
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 14 инча
Хелик је поново стигао на нашу листу са својим душеком Миднигхт Луке, који пружа олакшање бочним спавачима који имају болове у крижима. Слојеви меморијске пене са сертификатом ЦертиПУР дизајнирани су за ублажавање притиска у куковима и раменима и правилно поравнање кичме. Зонирани лумбални потпорни намотаји нуде додатно држање и удобност тамо где вам је потребно.
Са додатком горњег дела јастука, нуди плишану удобност и укупан осећај средње чврстоће.
Душек можете пробати код куће 100 ноћи. Испоручује се бесплатно у Сједињеним Државама и има 15 година гаранције.
Купите Хелик Миднигхт Луке на мрежи.
Најбољи душек за људе са већом тежином и боловима у доњем делу леђа
Душек Хелик Плус
- Цена: $$
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Дизајниран са додатним потпорним слојем и пеном највише густине, овај душек створен је за удобност и потпору. Јединствена комбинација меморијских пена, плус превелики умотани калеми са ојачаним ободом, нуде супериорно растерећење притиска и колебање за људе са већом тежином.
Овај душек нагиње се на чврсту страну ослонца, са ултра прозрачним поклопцем за хладнији сан. Израђен је у Сједињеним Америчким Државама од ОЕКО-ТЕКС Стандард 100 сертификованих материјала.
Хелик има пробно време спавања од 100 ноћења са бесплатном испоруком у САД и 15-годишњом гаранцијом.
Купите душек Хелик Плус на мрежи.
Најбољи расхладни душек за вруће прагове са боловима у доњем делу леђа
Бирцх Натурал Душек
- Цена: $$
- Тип: хибридни
- Висина: 11 инча
Ако се бавите двоструким проблемима знојења и болова у доњем делу леђа, размислите о нетоксичном душеку Бирцх. Направљен је од природних материјала као што су органски памук, органска вуна и ОЕКО-ТЕКС, ецо-ИНСТИТУТ и Раинфорест Аллианце цертифицирани латекс за максималну прозрачност и подршку.
Душек нуди врхунску регулацију протока ваздуха и температуре, плус растерећење притиска и контуре, захваљујући мешавини слојева пене и појединачно умотаним калемима.
Бирцх нуди пробно спавање од 100 ноћења и бесплатну доставу, уз гаранцију од 25 година.
Купите Бирцх Натурал Душек на мрежи.
Најбољи душек за болове у доњем делу леђа и врату
Душек Цаспер Оригинал Алл-Фоам
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 11 инча
Цасперов оригинални душек од пене је средње чврст, са три зоне циљане потпоре које одржавају кичму поравнатом. Мекша ЦертиПУР-ова сертификована пена око рамена сакупља горњи део тела, док чвршћа пена подупире бокове, струк и доњи део леђа.
Душек се испоручује са 100-дневним пробним периодом, бесплатном доставом и повратом и 10-годишњом ограниченом гаранцијом.
Купите Цаспер Оригинал Алл-Фоам душек на мрежи.
Најбољи душек за болове у доњем делу леђа
Хибридни душек у празном ходу у празном ходу
- Цена: $$
- Тип: хибридни
- Висина: 13 инча
Комбинацијом потпорних калемова и хлађења, ЦертиПУР-сертификоване пене, Идле Хибрид је дизајниран за удобност и дуготрајност. Преокретни дизајн значи ограничен угиб и двоструки век трајања.
Такође ћете имати могућност избора другачијег нивоа чврстоће са било које стране, тако да можете уживати у правој подршци сваке вечери - чак и ако се ваше поставке промене према доле.
Идле Слееп нуди великодушно 18-месечно пробно раздобље са бесплатном доставом и повратима, плус доживотну гаранцију.
Купите хибридни душек у празном ходу у празном ходу преко интернета.
Најбољи душек за спаваче са више положаја са боловима у доњем делу леђа
Луксузни хибридни душек ДреамЦлоуд
- Цена: $
- Тип: хибридни
- Висина: 14 инча
Спавачи који иду са бока на стомак до леђа могу завршити са боловима у крижима ако се душек не прилагоди њиховом променљивом облику спавања.
Душек ДреамЦлоуд садржи гел меморијску пену и појединачно умотане калеме. Заједно се нежно контурирају на вашем телу и уклањају бол у тачки притиска како би ваше тело било правилно подупрто, без обзира како спавате.
ДреамЦлоуд долази са пуним пробним периодом од 365 дана, а душек је загарантован за цео живот.
Купите ДреамЦлоуд луксузни хибридни душек на мрежи.
Најбољи хибридни душек за болове у доњем делу леђа
Америслееп АС2 Хибридни душек
- Цена: $$
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Душек АС2 Хибрид Америслееп-а комбинује благодати меморијске пене за смањење притиска уз подршку џепних калема. Резултат је средње чврст душек који се контурира на вашем телу и ублажава тачке притиска које узрокују бол.
Компанија каже да њена заштићена меморијска пена реагује више од традиционалне пене, тако да нећете добити осећај заглављивања ако се окрећете док спавате.
Душек долази са пробним периодом од 100 ноћења и бесплатном доставом и повратом. Такође има 20 година гаранције.
Купите Америслееп АС2 Хибрид на мрежи.
Најбољи душек за болове у доњем делу леђа и ишијас
Пуффи Душек
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 10 инча
Попут болова у леђима, и ишијасни бол може имати користи од средње чврстог душека који подржава кичму и зглобове. Пуффи Душек нуди чврсту потпору језгра са дебелим слојевима јастука за ублажавање који сакупља тело и одржава кичму поравнатом, чак и док се крећете током целе ноћи.
Душек је доживотно гарантован, а можете га испробати код куће уз пробу од 101 ноћи.
Купите Пуффи душек на мрежи.
На шта треба обратити пажњу на душеку
Ако се бавите боловима у доњем делу леђа, прави душек може да направи велику разлику.
„Душек који не придржава наше тело узроковаће бол у доњем делу леђа“, објашњава др. Линелле МцСвеенеи, киропрактичарка из Реноа у држави Невада. „Потребна нам је подршка да зглобови не пређу у стресну тачку, која врши притисак на живце и напреже мишиће.“
То значи да ћете морати да пронађете душек који је довољно чврст да вам буде подршка сатима, али и удобан да држите у сну.
Не постоји јединствени „прави“ душек за све, али можете да почнете да сужавате опције узимајући у обзир жељени положај спавања и да ли желите да спавате вруће. Такође је добра идеја да проверите критике како бисте могли да видите шта претходни купци имају да кажу о душеку који размишљате.
Удобност је крајње индивидуална, зато искористите бесплатна кућна испитивања која произвођачи нуде да бисте пронашли душек који уравнотежује подршку и удобност. Проверите и политику поврата и гаранцију.
На крају, ваше личне преференције и склоности одредиће који је душек прави за вас.
Који су најбољи положаји спавања за болове у доњем делу леђа?
„Спавање на леђима обично се сматра најбољим за тело“, каже МцСвеенеи. „Али подупирање тела у жељеном положају за спавање такође може успети. Спавање је најважније за ваше здравље и добробит. “
Без обзира на жељени положај спавања, постоји неколико трикова који могу минимизирати бол у доњем делу леђа.
Ако спавате на леђима, можете покушати да ставите јастук испод колена. Помоћи ће у одржавању природне кривине кичме. За додатну подршку можете покушати да користите и мали смотани пешкир испод леђа.
Ако спавате бочно, покушајте да увучете јастук између колена како би бокови, карлица и кичма били боље поравнати. Такође можете покушати да се увијете у положај фетуса, са коленима подигнутим према грудима, а леђа благо закривљена напред, како бисте направили простор између пршљенова. Не заборавите да промените страну како бисте избегли неравнотежу.
Да би избегли болове у крижима, спавачи у стомаку могу покушати да користе јастук испод карлице и доњег дела стомака. Додатна подршка може ублажити део притиска који се може створити у доњем делу леђа када спавате на трбуху.
Одузети
Болови у доњем делу леђа су честа жалба, а душек који не нуди довољно подршке само ће га погоршати, без обзира како спавали.
Потражите душек који нуди средње чврсту потпору са слојевима пене или хибридни систем и увек се одлучите за компанију која има издашан пробни период у кући.
Јессица Тиммонс ради као слободна списатељица од 2007. године, покривајући све, од трудноће и родитељства до канабиса, киропрактике, веслања у стојећем положају, фитнеса, борилачких вештина, уређења дома и још много тога. Њен рад појавио се на уму греенгреен, Трудноћа и новорођенче, Неуредна деца модерних родитеља и Кафа + мрвице. Погледајте шта она сада ради на јессицатиммонс.цом.
