Ако сте икада имали проблема са конзумацијом алкохола, можда сте имали такве мисли. Можда сте их отписали све док вас посебно лоша ноћ није пустила да се питате да ли заиста имате контролу. Неко у вашем животу вам је можда чак и указао и, одбрамбени, оклевали сте да признате ову клизаву падину.
Тако је влогерица Луци Моон открила да има проблема са алкохолом.
У почетку Луци није схватала да има проблем - јер наша култура нормализује нездраву употребу алкохола, посебно за младе људе
Упркос томе што је на факултету ескалирала пијењем, то је у почетку није узбунило. „Нисам се бринула због тога јер су то сви радили“, каже она. „Много нашег друштвеног живота било је усредсређено на алкохол.“
Многи људи верују да потрошња алкохола не треба да брине док не постанете старији. То не може бити даље од истине.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), људи старости од 12 до 20 година пију 11 посто свих алкохола који се конзумирају у Сједињеним Државама, а више од 90 посто овог алкохола конзумира се у облику прекомерног пијења.
Луци је схватила да ће, ако настави путем којим је ишла, бити озбиљнијих последица. „[Постала бих] средовечни мушкарац који пије пиво свако јутро у 11 сати или домаћица која пије боцу вина дневно“, каже она.
Као и многи људи који имају проблема са употребом алкохола, то је утицало и на њене везе. Изгубила је три блиске везе због свог понашања док је пила. Ти губици постали су катализатор њеног опоравка и мотивисали је да постане искрена у вези са употребом алкохола.
Сада се нада да ће дељење њене приче охрабрити друге младе људе да пре добију помоћ која им је потребна
Препознавање тог проблема, међутим, није увек лако.
Када имате проблема са алкохолом, пиће почиње да вам преузима живот - некад брзо, некад постепено. Проблеми са употребом алкохола сви доживљавају различито, али један од најуочљивијих знакова је када се неко тешко заустави након само једног пића или не жели да напитак остави недовршеним.
Луци се могла повезати с тим мучним осећањем. „Не бих могла само једно [пиће]“, објашњава Луци. „Не знам шта би ме снашло, али осетио бих у себи тај нагон да попијем више што ми се чинило потпуно ван моје контроле.“
Овај осећај хитности може отежати одбијање алкохола у ситуацијама када је доступан. За Луци се ово показало као осећај тескобе или немира када није пила док су други пили. Када пијење почне да се осећа више компулзивно од намерног, планираног избора, то је знак да постаје нездраво.
Некарактеристично понашање је такође било још једна црвена застава за Луци. Ако се увек извињавате због ствари које радите док пијете и не можете уопште да схватите зашто их радите, то би могао бити знак да пијете на нездрав начин.
Како је Луци-ино пиће напредовало, убрзо је затекла себе како доноси одлуке којих се срами, попут остављања пријатеља на цедилу у непознатом граду без начина да се врати кући.
Комбиновани стресори би се затим пренели следећег дана, у ономе што је Луци назвала „емоционалним мамурлуком“
Понављајуће жаљење може бити још један знак да можда имате проблем са употребом алкохола. Тај осећај срама може сигнализирати да заправо не контролишете своје пиће и да је, што је најважније, то негативно утицало на ваш живот.
„[Била бих] љута на себе због тога што нисам могла да се контролишем [и] што сам радила оно што сам радила претходне ноћи“, објашњава Луци.
Када је Луци схватила да се бори са употребом алкохола, донела је одлуку да се отрезни и затражила је лечење. Иако није било лако, Луци каже да је то био пресудан корак у враћању њеног живота на прави пут.
Препознавање проблема са пићем може бити врло моћан корак ка позитивном менталном здрављу и изградњи бољих односа са свима у вашем животу, укључујући и вас саме. То, међутим, започиње оспоравањем стереотипа да само одређена врста људи има проблема са алкохолом.
Злоупотреба алкохола може утицати на било кога - без обзира на то колико млада, успешна или „високо функционална“ особа може бити
Луци и многим другима у опоравку одлука да добију подршку може променити живот. И ниједан стереотип никада не би требало да одређује да ли неко добија помоћ која му је потребна.
„Сада сам у фази када јасно видим да је ово заиста велики проблем у мом животу“, каже Луци. „Ја ћу се борити против овога.“
Ако алкохол негативно утиче на ваш живот, није срамота добити друго мишљење. Чак и ако немате поремећај употребе супстанци, конзумација алкохола може вас навести на друге проблеме који би могли бити испод површине.
Што пре направите тај први корак и затражите помоћ, то ћете пре почети да живите свој најздравији и најбољи живот.
Алаина Леари је уредница, менаџерка друштвених мрежа и списатељица из Бостона, Массацхусеттс. Тренутно је помоћница уредника часописа Екуалли Вед Магазине и уредница друштвених медија за непрофитну организацију Ве Неед Диверсе Боокс.
