Све што треба да знате о Јелкингу

Шта је јелкинг?

Јелкинг је вежба истезања пениса. Укључује масирање ткива вашег пениса, истезање коже како би се створиле „микро-сузе“ које изгледају нагомилано када зарасту.

Ово наводно чини да ваш пенис изгледа дужи или дебљи - али да ли то заправо значи? Ево шта треба да знате.

Која је поента?

Цела поента јелкинга је да повећате свој пенис.

Али већина „доказа“ за јелкинг је анегдотска. Не постоје истраживања о томе колико је ова пракса успешна (или није).

Према неким сумњивијим тврдњама, доследни јелкинг може помоћи:

• повећајте обим пениса када сте млитави и усправни
• повећајте дужину пениса када сте млитави и усправни
• нека ваше ерекције трају дуже

Да ли стварно ради?

Кратак одговор? Не баш, али можда.

Нема довољно науке или истраживања да бисмо то са сигурношћу рекли.

Ево кратког прегледа неке науке која сугерише шта је могуће са сличним (али ригорознијим) техникама истезања помоћу вучних уређаја:

• Студија из 2011. године открила је да коришћење вучних уређаја може повећати дужину пениса и до инча ако се носи најмање 9 сати дневно током 3 месеца.
• Преглед литературе о продужењу пениса из 2011. године открио је да су уређаји за вучу дали резултате упоредиве са операцијом, препоручујући уређаје за вучу као прву линију лечења.
• Преглед студија спроведених на вучним уређајима из 2013. године показао је само да су вучни уређаји ефикасни у лечењу деформација пениса, а пенис нису учинили дужим или дебљим.
• Извештај из 2016. није нашао значајне ефекте вучних уређаја на дужину или обим пениса, напомињући да су потребне још веће студије.

Постоје ли неки нежељени ефекти?

Јелкинг је прилично сигуран све док пенис не стежете прејако, пречесто или преагресивно.

Превише агресивно може поцепати ткиво или проузроковати оштећење лигамената који повезују ваш пенис са карлицом.

У најгорим случајевима, оваква врста штете може трајно утицати на вашу способност да будете тешки.

Остали потенцијални нежељени ефекти укључују:

• модрице на пенису
• бол или бол око вратила
• иритација коже од трљања
• ткиво ожиљка настало претјераним трљањем
• еректилна дисфункција (ЕД)

Које мере предострожности можете предузети да бисте умањили нежељене ефекте?

Ако сте и даље заинтересовани за испробавање, предузимање неколико мера предострожности може вам помоћи да смањите вероватноћу бола, нелагодности или оштећења пениса:

• Подмажите пенис. Употријебите нешто да ваш пенис постане мокар и склизак, тако да не стварате превелика трења или трљање између руке и пениса. Добар ће вам уобичајени вазелин, али можете и да користите нежни лосион без мириса, беби уље или било који број прехрамбених уља, попут маслиновог уља или кокосовог уља, ако сте у стисци.
• Немојте се потрудити. Уместо тога, пређите око две трећине пута тамо. Кључ јелкинга је нежна масажа и померање крви кроз ваше ткиво. Ако сте потпуно усправни, крв већ пуном снагом пумпа спужвасто ткиво пениса, а ткиво је потпуно напуњено крвљу.

И још неколико савета за јелкинг и било које друге вежбе истезања које испробате:

• Престаните ако је вежбање болно или вам је непријатно.
• Седите или се наслоните на сто или зид док их обављате.
• Не радите ове вежбе највише два пута дневно, да се не бисте повредили.
• Разговарајте са својим лекаром ако планирате да свакодневно радите ове вежбе дуже време, радите их чешће или дугорочно.

Како ви то радите?

У реду, научимо вас како да „јелк“:

1. Кажипрст и палац ставите у облик О, попут ручног сигнала „у реду“.
2. Поставите гесту у облику слова О на дно пениса.
3. Умањите О све док не извршите благи притисак на осовину пениса.
4. Полако померите прст и палац према глави пениса док не дођете до врха. Смањите притисак ако је ово болно.
5. Попустите стисак на врху. Од базе до врха требало би вам око 3 до 5 секунди.
6. Понављајте ово једном дневно око 20 минута.

Ево неколико савета у случају да желите да промените своју технику:

• Експериментишите са хватаљкама, попут клешта. Да бисте то урадили, ставите палац испод осовине, кажипрст на врх осовине и лагано га стисните лицем окренутим надоле (као да покушавате да стегнете нешто).
• Покушајте без подмазивања. Коришћење подмазивања је добра мера предострожности, али можда ћете желети да је прескочите ако утврдите да вас чини тешком или претјераном стимулацијом нервних завршетака. Пазите само да не отресете и не иритирате кожу.

Колико дуго треба да наставите са овом праксом да бисте видели резултате?

Колико брзо видите неке резултате, вероватно зависи од тога колико сте доследни и која је ваша индивидуална техника.

Из било ког постојећег истраживања није јасно колико је обично потребно да би се видели резултати јелкинга или других вежби истезања.

Чак и уређајима који имају документовани успех у продужењу или задебљању пениса, као што су уређаји за вучу пениса, требају месеци пре него што постигну било какав ефекат.

У ком тренутку бисте требали прекинути ово и потражити друге опције?

Требали бисте прекинути праксу ако током или након сесије јелкинга наиђете на било шта од следећег:

• бол или нелагодност
• свраб
• модрице или промена боје
• црвене мрље на вашем вратилу
• утрнулост или трнци
• пуцање вене

Шта још можете да пробате?

Ево неколико других опција - неке са мало више истраживања и успеха иза себе - како би ваш пенис био дужи, тврђи или усправнији:

• Пенис пумпа. За ову технику пенис ставите у дугачку цев напуњену ваздухом, а механизам пумпе усисава сав ваздух. То доводи до тога да вам крв надире у пенис и даје ерекцију. Једном када се усправите, ставите стезаљку на дно пениса како бисте је држали тврдом (до 30 минута) док имате секс или мастурбирате.

• Вучни уређај. Намењени су истезању вашег пениса током времена. Да бисте користили један, уметните пенис на један крај уређаја, причврстите га за пенис, а други крај за подручје карлице и повуците уређај тако да се пенис испружи. Затим га остављате испруженог (недовољно да изазове бол или нелагодност) око 4 до 6 сати дневно током неколико месеци.

Када треба да посетите лекара или другог здравственог радника?

Обратите се свом лекару ако после неколико месеци не видите никакве резултате или једноставно нисте задовољни ерекцијом.

Ево неколико ствари које морате имати на уму пре него што потражите медицинско или хируршко лечење:

• Просечна дужина усправног пениса је 5 до 7 инча. Ако сте у том опсегу, можда потцењујете колико је заправо ваш пенис.
• Ментални или емоционални стрес може утицати на вашу способност да се усправите или останете усправни. Ваш лекар може препоручити посету саветнику за сексуално здравље или терапеуту, јер са вашим пенисом ништа није физиолошки лоше.
• Имати оштро закривљени пенис или бол у усправном положају може бити знак Пеирониејеве болести (ПД). Резултат је ожиљног ткива у пенису. Може се успешно лечити неким истим поступцима који се користе за продужавање и задебљање пениса.

Једна од могућих клиничких опција (са документованим успехом) коју би вам лекар могао препоручити за лечење ПД или предузети додатни корак за повећање величине пениса је уређај за имплантацију пениса.

То укључује хируршко уметање силиконског блока или рукава око ткива у осовини како би ваш пенис био дужи или дебљи.

Доња граница

Покушајте с јелкингом ако желите, али не очекујте да вам пенис нарасте преко ноћи.

Нема много тога што би подржало било какве резултате ове вежбе - а ако заиста улажете у повећање величине свог пениса, постоје много боље опције.