Никада не бих пожелео анксиозност никоме, али не могу да не захвалим што разуме шта проживљавам.
Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.
Увек сам имао анксиозност, али ово је први пут да излазим са неким ко је добије.
Од моје менталне болести до испитивања, па све до тога да ми кажу да морам да „скупим своја срања“, искусио сам бол и фрустрације које проистичу из ваше друге оне који не верују у ваше искуство, не знају како да вас подрже или једноставно не маре .
Иако се наше стрепње манифестују другачије, а ничије искуство није упоредиво с искуством другог, открио сам да су дискусије око анксиозности са мојим тренутним партнером сложене, интелигентне и брижне.
Никада не бих пожелео анксиозност никоме, али не могу да не захвалим што разуме шта проживљавам.
Ово је неколико разлога због којих сам захвалан што и мој партнер има анксиозност.
1. Знамо како да помогнемо једни другима кроз узнемирене тренутке и ситуације
Постоје општи алати које свако може користити или препоручити, попут вежби дисања и визуализације, али можемо понудити и личне препоруке.
На пример, када откријем ресурс који ми помаже да управљам анксиозношћу, узбудим се што то поделим са својим партнером. Разумем је и разумем анксиозност, која ме доводи у јединствени положај да је заиста подржавам у најтежим тренуцима, и обрнуто.
2. Не доводимо у питање осећања једни других
Анксиозност је тешко разумети када не живите с њом. Увек могу да рачунам да ће моја девојка потврдити моје искуство, јер она зна какав је осећај анксиозности - и да је то врло стварно.
Можда нећемо увек разумети зашто друга особа је забринута, али никада не преиспитујемо саму анксиозност. То само потврђује и теши.
3. Можемо одвојити анксиозност од особе
Када анксиозност завлада, ви нисте оно што јесте - не у свом најистинитијем облику.
Мој партнер и ја смо говорили и радили ствари у узнемиреном стању које иначе не бисмо. Суосјећамо с другим кад дјелују анксиозно и знамо да је анксиозност лош момак, а не друга особа.
4. Дајемо предност бризи о себи
Ноћ филма у? Епсом слано купатило? Само време за часопис и читање? Да хвала!
Наши датуми (и само време) често се врте око подмлађивања, јер смо обојица врло узнемирени људи (ако то већ нисам јасно објаснио) са заузетим распоредима. Ако имамо превише очекивања или покушавамо да угурамо време активностима, наше ментално здравље може узети озбиљан данак.
Дакле, брига о себи је увек на врху листе.
Уз све ово речено, мислим да људи са анксиозношћу не морају да се удружују са другима са анксиозношћу. Ипак смо нормални људи! И способни су да буду са било ким, без обзира да ли живе са стрепњом или не.
Делим причу о својој вези јер осећам да често постоји заблуда да је излазак са неким ко такође стрепи као додавање уља на ватру, а неке шибице су посуте.
У стварности се осећам неговано. Осећам се разумљиво. И, осећам се лакше са својом анксиозношћу и менталним здрављем него икад раније. Много тога поистовећујем са својом дивном партнерицом и њеном способношћу да се повеже са мојим осећањима.
Бриттани је слободна списатељица, медијска кућа и љубитељ звука из Сан Франциска. Њен рад се фокусира на лична искуства, посебно у вези са локалним уметничким и културним дешавањима. Више њених радова може се наћи на бриттаниладин.цом.
.jpg)
