Најмање 70 милиона одраслих у Сједињеним Државама се бави неком врстом хроничног бола. Заправо, болови у крижима су други најчешћи разлог због којег Американци посећују свог лекара.
Многи људи су заинтересовани за проналажење алтернатива лековима за ублажавање болова. Лечење киропрактиком је једна од потенцијалних опција за управљање болом, посебно ако се бавите боловима у леђима или врату.
У овом чланку ћемо вам дати 10 главних предности добијања неге киропрактике и како пронаћи киропрактичара који је прави за вас.
Шта је хирудотерапија?
Нега киропрактике је облик комплементарне медицине заснован на идеји да ваше тело може да се излечи помоћу посебних практичних манипулација обученог стручњака. Ове манипулације помажу у поравнању зглобова и потенцијално могу довести до ублажавања болова.
Лечење киропрактиком може помоћи у ублажавању болова од услова који утичу на ваше:
- кости
- хрскавица
- везивно ткиво
- зглобови
- мишићи
Лечење киропрактиком често се фокусира на кичму, али може се усредсредити и на друге делове тела, у зависности од одређеног проблема са којим се бавите.
Лечење киропрактиком има неке сличности са физикалном терапијом, а одређени услови могу имати користи од лечења са обе врсте терапије.
Генерално, киропрактичари чешће користе практичне манипулације за ублажавање симптома. Физички терапеути имају већи нагласак на рехабилитацији повреда истезањем и вежбама.
Које су предности хирудотерапије?
1. Побољшава бол у врату
Бол у врату је чест проблем, посебно ако седите по неколико сати дневно, често савијате врат да бисте користили телефон или ако имате лоше држање. Киропрактичар вам може олакшати болове у врату тако што ћете поравнати кичму и ублажити напетост у вратним мишићима.
Старија студија из 2012. године открила је да је 12 недеља кичмене манипулације било ефикасније од лекова у лечењу неспецифичног бола у врату у групи од 272 одрасле особе током 8-, 12-, 26- и 52-недељног праћења.
Студија из 2019. године открила је да манипулација вратном кичмом може краткорочно смањити бол у врату, модификујући нивое неуропептида у крви. Неуропептиди су протеини створени у вашем нервном систему који функционишу као неуротрансмитери или хормони.
2. Смањује ослањање на опиоидне ублаживаче болова
Људима са хроничним болом често се дају рецепти за ублажавање опиоидних болова како би се лакше решили нелагоде. Међутим, лечење киропрактиком може смањити потребу за узимањем ових средстава за ублажавање болова.
Велика студија за 2020. годину упоредила је број рецепата за ублажавање опиоидних болова испуњених за одрасле који су посетили само свог лекара или који су посетили и киропрактичара и свог лекара за лечење кичменог бола.
Студија је открила да је код одраслих који су посетили киропрактичара мања вероватноћа да ће добити опиоидни рецепт због својих болова у поређењу са онима који су посетили само свог лекара.
3. Ублажава болове у леђима
Лечење киропрактиком може бити добра алтернатива инвазивнијим алтернативама попут операције или ињекција за лечење краткорочних или хроничних болова у леђима.
Амерички колеџ лекара препоручује лекарима да подстакну људе са хроничним боловима у крижима да прво потраже лекове који нису лекови пре узимања лекова за лечење болова. Неке од препоручених опција лечења укључују:
- кичменом манипулацијом (хирудотерапија)
- вежбање
- акупунктура
- јога
- таи Чи
- прогресивно опуштање мишића
- медитација
Преглед студија из 2017. године открио је да су кичмене манипулације повезане са умереним побољшањима краткорочних болова и функција у леђима у поређењу са плацебо лечењем до 6 недеља.
4. Могуће смањење симптома остеоартритиса
Бол код остеоартритиса узрокован је дегенерацијом хрскавице у зглобу због које се крајеви костију трљају. Неке врсте прилагођавања киропрактике могу вам помоћи да поравнате зглобове и смањите колико се кости трљају.
Није било пуно истраживања о предностима киропрактичке манипулације за остеоартритис. Међутим, студија за животиње из 2020. године пронашла је неке доказе да манипулација киропрактиком може помоћи успоравању напредовања артритиса побољшањем статуса хрскавице, костију и зглобне капсуле.
5. Ублажава симптоме главобоље
Манипулација кичмом може бити ефикасна у лечењу тензијских главобоља и главобоља које потичу из вашег врата.
Студија из 2016. године открила је да је 6 до 8 сесија манипулације вратном и горњом грудном кичмом било ефикасније од покрета и вежбања за ублажавање болова код људи са хроничним главобољама. То је још увек био случај током тромесечног праћења.
6. Приступачнији третман за хроничне болове у леђима
Лечење киропрактиком може бити јефтинија алтернатива конвенционалном лечењу хроничних болова у крижима.
У студији из 2016. год, истраживачи су сагледали потенцијалне финансијске користи лечења киропрактиком за примаоце Медицаре-а са хроничним боловима у леђима.
Истраживачи су открили да су људи који су примали хиропрактички третман имали ниже укупне трошкове лечења. Студија је такође утврдила да је њихово трајање лечења краће од трајања оних који су имали конвенционални медицински третман.
7. Високо задовољство
Студије су генерално забележиле релативно висок ниво задовољства лечењем киропрактиком.
На пример, у студији из 2015. године, истраживачи су открили да је група од 544 особе на нези киропрактике пријавила висок ниво задовољства.
Такође, 92 процента људи у овој студији има побољшања у боловима, а 80 процената је пријавило побољшања у својој способности кретања.
8. Смањује симптоме сколиозе
Нега киропрактике може помоћи у побољшању Цобб угла код људи са сколиозом. Коб-ов угао је мерење колике је деформације кичме у бочној страни.
Студија из 2016. године открила је да се угао Цобб у групи од петоро деце са сколиозом побољшао након 8 недеља хирудотерапије. Примећена су побољшања након 4 недеље лечења.
9. Помаже у побољшању држања тела
Подвргавање лечењу киропрактиком може потенцијално помоћи у исправљању лошег држања, посебно ако је ваше лоше држање узроковано превише седења.
Студија случаја из 2017. године испитивала је ефекат хиропрактичког лечења на 27-годишњакињу која пати од болова у леђима, врату и главобоље изазване држањем хиперкифозе. Хиперкифоза је обично позната као грбав положај.
После 30 третмана током 6 месеци, показала је значајно побољшање држања тела и ублажавање болова у глави и врату.
10. Може да помогне у атлетским перформансама
Прилагођавање кичме може потенцијално побољшати ваше спортске перформансе. То би могло бити због повећане покретљивости зглобова, смањеног бола и мањег ограничења ткива.
Ипак, још увек постоји неколико питања о томе да ли прилагођавање кичме побољшава спортске перформансе. Преглед студија из 2019. године показао је да то није побољшало перформансе код људи без симптома.
Прилагођавања киропрактике могу бити ефикасна када се користе за сузбијање болова изазваних повредом.
Какву врсту сертификата и обуке имају киропрактичари?
Киропрактичари морају стећи постдипломске студије под називом доктор киропрактике (ДЦ). Обично је потребно 4 године. Пријем на програм захтева најмање 90 семестарских сати додипломског рада, а неки програми захтевају и диплому.
Све државе такође захтевају да хиропрактичари имају лиценцу. Захтеви за лиценцирање се разликују од државе до државе, али све државе захтевају киропрактичара да положи испите Националног одбора хиропрактичара.
Неки се киропрактичари специјализују за одређену област лечења киропрактиком и настављају да бораве још неколико година.
Како пронаћи киропрактичара
Према Америчком удружењу киропрактичара, у Сједињеним Државама постоји више од 70.000 киропрактичара.
Ево неколико предлога за проналажење квалификованог киропрактичара у вашем подручју:
- Затражите препоруке од свог лекара, физиотерапеута или других здравствених радника.
- Питајте своје пријатеље, сараднике или чланове породице да ли имају неке препоруке.
- Уверите се да је ваш киропрактичар лиценциран од стране вашег државног одбора за киропрактику.
- Покушајте да користите алатку „Пронађи доктора“ Америчке асоцијације киропрактичара.
- Закажите консултације са киропрактичаром да бисте видели да ли се добро уклапају пре почетка лечења. Не осећајте се обавезним да се држите киропрактичара ако сматрате да они нису прави за вас. У реду је размотрити неколико киропрактичара пре него што се одлучите за најбољег за ваше потребе.
Доња граница
Киропрактичари користе практична подешавања како би смањили бол и помогли вашем телу да се само излечи. Често се фокусирају на питања која се баве кичмом.
Истраживање је открило да прилагођавање киропрактике може бити ефикасан третман за различите облике болова у врату или леђима. Видети киропрактичара такође може смањити потребу за узимањем средстава за ублажавање болова или подвргавањем инвазивним третманима попут операције.
-breast-milk.jpg)
.jpg)
