Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
На великом екрану прилично је лако закључити када лик осећа пожуду или љубав према другом.
На пример, у „Речи Л“, очигледно је да је пожуда оно што Алице осећа према Папију, док је љубав оно што осећа према Дана (#ЦоуплеГоалс).
Слично томе, пожуда је очигледно оно што Сетх Цохен из „Тхе ОЦ“ осећа према Алеку, док је љубав оно што осећа према Суммеру.
Али у стварном животу - посебно када јесте твој живот - може бити далеко теже схватити шта је шта. Овај водич је овде да вам помогне.
Који је кратак одговор?
Верзија СпаркНотес-а је да је љубав првенствено укорењена у емоционалној, духовној и менталној интимности, док је пожуда првенствено укорењена у физичкој и сексуалној интимности.
Кључна реч овде: првенствено.
Шта подразумевамо под изразом „љубав“ и „пожуда“?
„Не постоји широко договорена дефиниција сваке од њих“, објашњава др Јустин Лехмиллер, социјални психолог и истраживач са Института Кинсеи и аутор књиге „Реците ми шта желите: наука о сексуалној жељи и како вам може помоћи Побољшајте свој сексуални живот. “
Дакле, зависи кога питате.
Жудњу дефинише као стање надмоћне сексуалне и физичке привлачности према другој особи.
„С друге стране, љубав је много шири концепт који укључује дубљу емоционалну повезаност и, обично, жељу да тај однос потраје“, каже он.
Како да знам шта осећам?
Са неким саморефлексијом, пожуду и љубав обично је прилично лако разликовати.
Запитајте се:
- Које су, ако постоје, физичке сензације које доживљавам када гледам ову особу?
- Да ли желим да ме ова особа сексуално додирује? Ако већ јесу, какав је осећај?
- Да ли маштам о будућности са овом особом? Да ли сексуално маштам о овој особи?
- Да ли желим да ову особу доведем на породицу, посао или пријатељство? Или их желим донијети само у свој кревет?
- Како бих описао свој однос са овом особом?
„Пожуда се првенствено односи на физичко узбуђење и жудњу за неким другим“, објашњава Лехмиллер.
„Дакле, ако добијете лупање срца сваки пут кад видите ову другу особу, осећате налет узбуђења и од најмањег додира тела и не можете престати да сексуално маштате о њима, вероватно је то пожуда“, каже он.
Насупрот томе, „ако се откријете једни другима личне податке које обично не делите, пружите једни другима емоционалну подршку, интегришете их у свој живот и размишљате о својој заједничкој будућности то је вероватно љубав. “
У основи, ако имате везу која надилази физичку привлачност, то би могла бити љубав.
Постоје ли заиста знакови које треба потражити да би се утврдило шта неко други осећа?
Ех, не баш.
За почетак, пожуда и љубав се међусобно не искључују. „Иако можете искусити љубав без пожуде или пожуду без љубави, могуће је искусити обоје истовремено [за исту особу]“, каже Лехмиллер.
Друго, људи изражавају љубав на различите начине. „Неки своју љубав изражавају речима“, каже он. „Други то изражавају поступцима.“
Коначно, најбољи начин да сазнате шта неко осећа према вама је н-е-в-е-р да бисте спустили контролну листу понашања и карактеристика. То је комуникација са њима.
(И то стоји без обзира да ли је особа ваш потенцијални партнер, вереник или ФВБ!)
Све то, примећује Лехмиллер, један од главних знакова љубави је интимна, емоционална веза која се временом развија кроз заједничка искуства и самооткривање.
„Дакле, ако неко жели да проводи пуно времена с вама изван спаваће собе, ако дели заиста личне и интимне детаље о себи, ако вам поставља пуно питања и чини се да је уложен у учење о вама , ако вас упознају са породицом и пријатељима или праве с вама будуће планове, све су то вероватно показатељи љубави “, каже он.
У међувремену, ако неко само жели да проводи време с вама у кревету и чини се да није уложен у ваш живот изван зидова спаваће собе, шансе су да имате посла са пожудом, каже Лехмиллер.
Како можете препознати или позвати пожуду?
Да ли сте икада размишљали о свом пчелињем воску у кафићу, пијуцкајући пиво, кад уђе љепотица која вас мокри / затеже доњи веш? То је пожуда.
Пожуда је такође осећај који можете добити када се на вашем Инстаграм екрану појави атрактивни глумац, модел или педагог.
Али док је пожуда често * нешто * што вас погађа вхаммо-баммо, пожуда је такође нешто што можете култивисати.
Како? Комуницирањем.
„Да бисте пожелели некога - или били пожудни с њим - морате да га упознате и ко су и шта воле, као и да поделите своје интимне жеље и потребе“, каже сексуални педагог Андрев Гурза, главни инвалид официр и суоснивач компаније Ханди, која ствара сексуалне играчке особа са инвалидитетом за особе са инвалидитетом.
Да бисте то урадили, можете:
- Прочитајте 64 кокетна, прљава и на крају откривајућа питања да бисте заједно поставили свог партнера.
- Купите и играјте се са БестСелф палицом за интимност или заједно користите почетни комплет за разговор о сексу и везама.
- Попуните овај радни лист заједно.
- Попуните да, не, можда листу заједно (попут ове, ове и ове).
- Почните да причате о сексу више * ван * спаваће собе.
- Похваљујте се више.
- Оставите пожељне белешке да их ваш партнер пронађе.
„Не постоји гаранција да ће било који од ових алата функционисати, али идеја је да испробате неке различите ствари и видите да ли вас то може довести до већег сексуалног интересовања“, каже Јор-Ел Царабалло, дипл.инг., Стручњак за односе и сарадник творац Вива Веллнесс-а.
Како можете препознати или позвати љубав?
„Култивација љубави је много дужи процес од неговања пожуде, али опет, ослања се на комуникацију са другом особом“, каже Гурза.
Неговање љубави такође захтева:
- компромис
- стрпљење
- прихватање
- посвећеност уклањању осећања расуђивања
То је рекло, и Гурза и Царабалло су скептични око тога да ли је могуће гајити љубав која већ није ту.
„Љубав се може догодити с временом, али не треба ништа форсирати“, каже Гурза.
„Понекад је љубав или присутна или није“, додаје Карабало.
Зато Царабалло препоручује неговање одрживости односа и вештина одржавања уместо да покушава да гаји љубав.
„Односе може одржавати сваки партнер који комуницира како се заправо осећа и како воли да прима љубав“, каже он.
Односе такође могу одржавати:
- ослушкујући потребе свог партнера
- поштујући и ваше и њихове границе
- комуницирање са намером
- поделите своја рањивија осећања и дајте партнеру / партнерима простор да поделе своја
Да ли је једно важније од другог?
ЈОК!
Често када говоримо о пожуди наспрам љубави, ствара се хијерархија у којој је љубав написана као супериорнија од пожуде, каже Мари-Маргарет Свеенеи, ЛСВ, сексуални терапеут са седиштем у Индијани и оснивач Сеек анд Суммон.
Али то није случај!
„Пожуда није инфериорна од љубави, она је само другачија“, каже она. „Пожуда нам може помоћи да се осећамо секси, пожељно, заиграно и привлачно, што је само по себи важно.“
Како знати који желите, ако уопште ишта?
Прво, знајте ово: „Дозвољено вам је да желите и љубав и пожуду и не би требало да се помирите са само једном“, каже Гурза.
Даље, предлаже да се запитате:
- Да ли сам спреман да прихватим, ослободим простор и дајем предност нечијим туђим потребама у свом животу?
- Колико ми је тренутно важно сексуално испуњење? Колико ми је тренутно важна партнерска сексуална игра?
„На ова питања нема погрешних одговора, али они су полазна тачка да бисте сазнали да ли је љубав или пожуда оно што желите или требате“, каже Гурза. Приметио.
Зашто је то важно?
Знајући разлику - и могући препознати разлика - може помоћи у стварању односа који су најприкладнији ономе што вас занима, капацитет и време.
Рецимо, на пример, да немате времена за емоционалну везу. Могућност да приметите када се ваша веза почиње прелазити са само физичке (пожуда) ка физичкој * и * емоционалној (љубав) даје вам агенцију да прекине везу пре него што постане нешто што не желите.
Исто тако, ако сте заинтересовани за дуготрајну везу, могућност препознавања када ваша веза падне на пожељну страну ствари даје вам моћ да се измакнете пре него што неко (ви) буде повређен.
Шта је следеће?
Зависи!
Ако НИКО нисте физички или емоционално повезани, проведите неко време смишљајући какву везу желите да успоставите, ако постоји.
Ако сте повезани са неким и занима вас како се осећа према вама, морате да питате!
Неколико начина да се то покрене:
- „Схваћам да према вама почињем да осећам више од пријатељских осећања. Волео бих да знам: како се осећате због наше везе? “
- „Пре него што одемо на други састанак, желим да будем транспарентан око чињенице да тражим дугорочну, озбиљну везу. Какву везу тражите? “
- „За мене се ово почиње осећати романтичније него што смо у почетку пријавили. Да ли бисте били спремни да разговарамо о томе шта се између нас догађа? “
- „Желим да будем транспарентан око чињенице да ми се ово више чини физичким него романтичним. Волео бих да вас и даље виђам, али желим да будем сигуран да смо на истој страници о томе шта је ово пре него што то учинимо. “
Доња граница
Љубав и пожуда имају своје предности, али користи су различите.
На крају, једини начин да сазнате шта осећате је да се самоодразите. А једини начин да сазнају шта осећају је да питају.
Габриелле Кассел је списатељица за секс и веллнесс са седиштем у Њујорку и тренерица ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Пратите је на Инстаграму.
