Преглед
За разлику од других врста прелома костију, сломљена ребра се не лече гипсом или удлагом.Обично се лече без операције, али повремено је потребна операција.
Дуго времена су се сломљена ребра лечила чврсто омотавањем трупа. Али стручњаци су од тада открили да то није од велике помоћи. Осим тога, отежало је дубоко дисање, што је важно за смањење ризика од упале плућа или других респираторних компликација.
Данас се лечење сломљених ребара обично фокусира на комбинацију одмора, управљања болом и вежби дисања.
Индикације за хируршку интервенцију укључују шију на прсима (три или више суседних ребара сломљена на више места) или више прелома ребара који узрокују проблеме са дисањем.
Које врсте активности могу да радим?
Ако сте сломили ребро (или неколико њих), једна од најбољих ствари које можете учинити је једноставно одмор. Ово не само да ће смањити део бола, већ ће такође помоћи вашем телу да се креће кроз процес зарастања.
Ипак, потребан вам је одређени ниво физичке активности за остатак тела и целокупно здравље. Моћи ћете да устанете и прошетате прилично рано у процесу опоравка, али најбоље је сачекати док вам лекар не да зелено светло.
Једном када добијете зелено светло и почнете да ходате, можете се вратити и другим активностима са малим утицајем, укључујући:
- сексуална активност
- лагани кућни послови
- једноставни задаци
- радећи, под условом да не укључује дизање терета или физички напор
Ствари које треба избегавати
Док се опорављате, постоје неке ствари које не би требало да радите, укључујући:
- дизање било чега преко 10 килограма
- бављење контактним спортовима
- обављање било којих активности које захтевају гурање, повлачење или истезање, укључујући трбушњаке и натезање
- бављење активностима са великим утицајем, као што су трчање, јахање или АТВ
- играње голфа; чак и то нежно замахивање може да изазове несносан бол ако имате сломљено ребро
Како могу држати бол под контролом?
Главни симптом сломљених ребара је непрекидни бол, па је контрола тог бола и нелагодности од суштинског значаја за бољи опоравак. Смањивање болова, чак и мало, може вам омогућити да нормално дишете и кашљете без превише нелагодности.
Лекови на рецепт
У почетку ће вам вероватно бити прописани лекови против болова на рецепт који ће вам помоћи у првих неколико дана. Уобичајени примери укључују оксикодон (Оксиконтин) и хидрокодон (Вицодин).
Упозорење
Оксикодон и хидрокодон су снажни опиоиди који носе висок ризик од зависности. Узимајте ове лекове само према упутствима.
Избегавајте вожњу док сте под утицајем опиоида. Такође избегавајте пијење алкохола.
Разговарајте са својим лекаром о лековима које већ узимате ако вам преписују опиоиде против болова. Неки лекови, као што су помагала за спавање и лекови против анксиозности, не смеју се узимати истовремено са опиоидима.
Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ)
Након што преболите почетни бол, пожелећете да започнете замену лекова на рецепт за ОТЦ опцију. Нестероидни антиинфламаторни лекови, попут ибупрофена (Адвил) или напроксена (Алеве), требало би да ураде трик.
Такође можете држати покривени ледени покривач уз то подручје по 20 минута три пута дневно за додатно олакшање.
Бол који се задржава или погоршава дуже од три недеље или више, треба пријавити лекару.
Зашто је дубоко дисање толико важно?
Ако дубоко удишете, плућа која су заштићена вашим ребром се шире. Обично то није проблем. Али ако имате сломљено ребро, дубоко удисање може бити болно.
Узимање само плитког дисања може повећати ризик од развоја упале плућа и других респираторних болести. Због тога ће вас вероватно послати кући са неким вежбама дисања које ћете радити док се опоравите.
Можда вам се чак саветује да радите са респираторним терапеутом. Део ваше терапије може укључивати употребу спирометра, који је уређај који мери запремину ваздуха који удишете и издишете. Ово ће вам дати бољу представу о томе како би требало да се осећа потпуно удахнути дубоко.
Да бисте помогли у болу, размислите о узимању лекова за бол непосредно пре него што започнете вежбе дисања. Држање јастука нежно, али чврсто, уз груди, може умањити бол. Радите на томе да само полако, равномерно и дубоко удахнете.
Пробајте ово
Ево брзе вежбе дисања коју ћете додати свом плану опоравка:
- Почните са три секунде дубоког дисања.
- Пређите на три секунде опуштеног дисања.
- Направите неколико "удараца" или кратких удисаја уз лагани кашаљ.
- Завршите са још три секунде опуштеног дисања.
- Поновите овај циклус неколико пута.
Колико траје опоравак?
Свака повреда ребра и период опоравка су јединствени, али генерално је потребно да сломљена ребра зарасту око шест недеља. Тај временски оквир могао би бити краћи ако је прелом благ.
Ако су унутрашњи органи, попут плућа, такође повређени, потпуни опоравак би могао потрајати дуже. Ово је нарочито тачно ако вам је била потребна операција да бисте поправили штету.
Постоје ли неки знаци или симптоми због којих бих требало да се бринем?
Повремено повреде ребара могу оштетити плућа. Обично ће се током почетног прегледа дијагностиковати оштећења плућа. Али понекад, повреде плућа нису приметне одмах.
Док се опорављате, желећете да припазите на знакове пробушеног плућа или упале плућа.
Потражите хитну медицинску помоћ ако имате:
- отежано хватање даха
- кашљање слузи чешће или искашљавање гушће слузи
- искашљавање крви
- усне плаве
- грозница од 102 ° Ф (38,8 ° Ц) или више
Какви су изгледи?
Већина случајева сломљених ребара се решава без операције. Али мораћете да се побрините за то да се свом телу одморите док плућа одржавате у добром радном стању. Већини својих уобичајених активности требали бисте се вратити за месец или два.
Ако откријете да је бол, чак и ако имате лекове на рецепт, превише, не устручавајте се да разговарате са својим лекаром о својим могућностима. Нервни блок против болова може бити користан, посебно у почетку.
