Сулфити су конзерванс за храну који се широко користи у винарству, захваљујући својој способности да одрже укус и свежину вина.
Иако се налазе у многим јелима и пићима, посебно су повезани са дугачком листом нежељених ефеката повезаних са конзумацијом вина, укључујући и страшну главобољу изазвану вином.
Истраживања сугеришу да ова једињења могу утицати на неке људе више него на друге.
Док неки људи могу да толеришу сулфите, други могу да доживе озбиљне нежељене ефекте, попут копривњаче, отока и болова у стомаку.
Овај чланак разматра употребу и нежељене ефекте сулфита у вину, као и неколико једноставних начина да ограничите унос сулфита.
Шта су сулфити?
Сулфити, такође често називани сумпор-диоксидом, су хемијска једињења која садрже сулфитни јон.
Природно их има у различитим изворима хране, укључујући црни чај, кикирики, јаја и ферментисану храну.
Такође се користе као конзерванс у многим намирницама.
У ствари, ова једињења се обично додају безалкохолним пићима, соковима, џемовима, желеовима, кобасицама и сушеном или киселом воћу и поврћу како би успорила кварење и спречила промену боје.
Винари их такође користе како би смањили оксидацију вина и одржали његову свежину.
Захваљујући својим антимикробним својствима, ова једињења такође могу спречити раст бактерија да би продужила рок трајања вина и других производа.
РезимеСулфити су група хемијских једињења која се природно налазе у некој храни и додају се другима као конзерванс за храну. Такође се често додају вину како би се спречила оксидација и повећала свежина.
Користи
Сулфити се користе у прехрамбеној индустрији као појачивач укуса и конзерванс хране.
Нарочито су важни у процесу производње вина, у којем се користе за побољшање укуса, изгледа и рока трајања.
Конкретно, они могу да спрече да вино порумени, поступак који може да промени боју и укус вина.
Нека истраживања такође показују да ови адитиви могу помоћи у блокирању раста бактерија како би се спречило загађење и кварење.
Поред тога, одређене врсте, као што је калијум метабисулфит, користе се за санацију буради и опреме за производњу вина.
РезимеСулфити могу да спрече раст бактерија, спрече порумењивање и санирају опрему која се користи у производњи вина.
Потенцијални нежељени ефекти
Већина људи може безбедно да конзумира сулфите који се налазе у вину уз минималан ризик од нежељених нежељених ефеката.
Према Управи за храну и лекове (ФДА), процењује се да је 1% становништва осетљиво на сулфите, а око 5% тих особа такође има астму.
Особе са астмом које су осетљиве на ова једињења, њихово узимање може иритирати респираторни тракт.
Ова једињења такође могу да изазову главобољу код оних који су осетљиви.
Једно истраживање на 80 људи са историјом главобоља изазваних вином показало је да је конзумирање вина са већом концентрацијом сулфита повезано са већим ризиком од главобоље.
Међутим, неколико других једињења у вину, попут алкохола, хистамина, тирамина и флавоноида, такође могу допринети симптомима.
Такође су забележени и други потенцијални нежељени ефекти сулфита, укључујући кошницу, оток, бол у стомаку, дијареју и, у ретким случајевима, анафилаксију, озбиљну и потенцијално фаталну алергијску реакцију.
РезимеМали проценат становништва је осетљив на сулфите и може имати нежељене ефекте попут главобоље, копривњаче, отока, болова у стомаку и дијареје. Они који имају астму, ова једињења такође могу иритирати респираторни тракт.
Како смањити унос
Ако мислите да имате осетљивост на сулфите, ограничавање потрошње је кључно за спречавање штетних ефеката на здравље.
Иако сво вино природно садржи мале количине, многи произвођачи су почели да производе вина без додавања сулфита.
Такође се можете одлучити за црно вино које има знатно ниже концентрације од осталих сорти, попут белог или десертног вина.
Поред тога, водите рачуна да се клоните других намирница које садрже сулфит, као што су суве кајсије, кисели краставци, безалкохолна пића, џемови, желеи и сокови.
Читање етикета са храном може вам помоћи да одредите коју храну треба да ограничите у исхрани.
Проверите састојке као што су натријум сулфит, натријум бисулфит, сумпор диоксид, калијум бисулфит и калијум метабисулфит, што све може указивати на то да прехрамбени производ садржи додане сулфите.
Ова једињења морају бити означена у храни и пићима која садрже више од 10 делова на милион (ппм) сумпорног диоксида.
РезимеАко сте осетљиви на сулфите, одлучите се за црно вино или вино без додавања сулфита које ће вам помоћи да смањите унос. Пажљиво проверите етикете састојака и избегавајте друге производе са високим концентрацијама ових једињења како бисте ограничили унос.
Доња граница
Сулфити су хемијско једињење које се користи за побољшање изгледа, укуса и рока трајања вина и других производа.
Иако већина људи може толерисати сулфите без проблема, неки могу искусити бол у стомаку, главобољу, кошницу, оток и дијареју.
Ако сте осетљиви на ова једињења, одлучите се за црно вино или вино произведено без додавања сулфита како бисте ограничили потрошњу и спречили негативне нежељене ефекте.
