Уз јавна извињења на врхунцу свих времена, сви бисмо могли користити освежавање вештине извињења.
Сви зезну. То је неизбежно.
Понекад вратите мамин аутомобил у поштанско сандуче. Други пут кажете нешто неосетљиво на вољену особу. Или можда направите већу грешку која узрокује велике преломе у вези.
Бити човек значи грешити. Али како да се вратимо из ових грешака?
Обично започиње извињењем.
Као деци, речено нам је да кажемо извини када смо учинили нешто погрешно, али то није увек тако једноставно. То видимо у јавном извињењу које често привлачи пажњу.
Јавна извињења су на врхунцу док навијачи, потрошачи и заједнице почињу да траже већу одговорност.
Видели смо неограничену количину грипа: од не-извињења до бескрајних изговора до одвраћања кривице. Када грешите, важно је избегавати ова три не-броја.
Ако имате проблема са извињењем, на срећу, они мудрији од нас створили су алате који ће вам помоћи у овој потрази.
Без обзира да ли се бавите великим преломима везе или мањим препуцавањима, језици извињења могу вам помоћи да на прави начин изговорите - и научиће вас више о себи, као и о онима око вас.
Језици извињења корисна су помоћ у избегавању страшног извињења „Жао ми је што се тако осећате“. Створио га је др. Гари Цхапман, аутор чувеног „5 љубавних језика“, језици за извињење су комуникацијски алат који можемо користити за поправљање прелома односа.
На крају, комуникација није увек једноставна за све. Сви смо били на давању и примању грешака. Како можемо глатко олакшати опроштај?
Циљ је не само рецимо жао ти је Циљ је да се уверите да то озбиљно мислите.
Прихватање одговорности
„Ово је моја грешка. Ево зашто. “
Прихватање одговорности више је од изјаве „Жао ми је“. Имате прилику да одвојите свој понос и признате да сте погрешили.
Ево, преузми кривицу. Прихватање одговорности захтева да то признате где погрешили сте или сте нанели штету.
Тражење опроштаја
"Хоћете ли ми опростити што сам рекао те грозне ствари о вама?"
Захтев за опроштењем значи да враћате моћ у руке друге особе. Дајете им могућност да вам опросте и вероватно је то оно што им треба.
За ово је потребна понизност. Иако заправо не клечите на коленима и не молите, за овај морате прогутати его.
Изражавајући жаљење
„Разумем како сам те повредио и срамим се због тога.“
Изражавање жаљења показује да схватате шта сте учинили погрешно. Другачије је од прихватања одговорности јер је овде најважније показивање срама.
Жаљење због онога што сте урадили показује да на вас постоји истински емоционални утицај. Понекад људи морају да виде како се бол одражава како би се осећали као да се искрено извинило.
Прављење реституције
"Извињавам се што касним! Вечера је на мени пошто сте морали толико да чекате. “
Реституција је приказ који показује да покушавате да вратите поверење. Идеја је размена добара, рада или новца у замену за грешку која је направљена. Када то урадите, физички надокнађујете своју грешку.
Реституција је често разумна у случају непажљивог понашања које доводи до поломљених предмета или губитка времена.
Искрено се каје
„Жао ми је што сам вам нанео штету и предузећу ове кораке како не бих поновио ову грешку.“
Постоји изрека која каже „најбоље извињење је промењено понашање“. Ту долази овај језик извињења.
На неки начин, то је комбинација претходна четири језика. Искрено покајање значи да морате показати да јесте научио из твоје грешке.
Да бисте се искрено покајали, морате се искрено извинити, питати како можете зарадити опроштај и наставити са том променом. Морате се доказати са овим, а то је значајан подухват.
Како да схватим језик извињења?
Све ово чини изврсно помирење, посебно када сте некога испрљали.
Разумевање језика извињења вољене особе може вам помоћи да поправите прелом везе, па је важно да дијалог о разумевању отворите рано у вези.
На веб локацији Цхапман постоји квиз који ће вам помоћи да одредите свој примарни језик извињења.
Ипак, језици више функционишу на градијенту. Различити језици извињења прикладни су за различите ситуације.
После квиза, можете се само запитати шта желите од некога у извињењу. Ако откријете да се одређеним језицима нагињете више од других, знате шта треба да тражите у будућности.
Па, шта чини добро извињење?
Без обзира на све, извињење би требало да буде искрено. Људи само желе да се осећају саслушанима. Желе да им се реши повреда. Желе да се осећају као да је прави.
Ако се извињавате само да бисте удовољили некоме или да бисте ослободили топлоту са леђа, неизбежно ћете понављати исте грешке изнова и изнова. Тада ћете се изнова извињавати, потенцијално трчећи везе у земљу бескрајним сукобима. Нико то не жели.
Језици извињења, у основи тога, помажу вам да боље разумете своје вољене. Такође вам помажу да се боље разумете.
Кад схватите шта људима око вас треба, много је лакше поправити преломе односа.
Габриелле Смитх је песникиња и списатељица са седиштем у Бруклину. Пише о љубави / сексу, менталним болестима и интерсекционалности. Можете је пратити Твиттер и инстаграм.
