Ево како да знате да ли некога волите - и шта треба радити

Питајте било кога да ли је љубав компликована и постоји велика шанса да ће вероватно рећи барем „да“ или „понекад“.

Део љубавних компликација потиче из чињенице да може бити изазовно када се особа коју волите не осећа исто - или кад се осећа, али ваша веза не успева да крене.

Љубав такође може да закомпликује живот јер има различите облике и можда нећете одмах препознати коју врсту љубави осећате.

Дешифровање ваших осећања и покушај да тачно идентификујете коју врсту љубави осећате - иако стегнути у њеном стиску - можда није најлакши задатак, али ми смо ту да вам помогнемо.

Наставите читати да бисте сазнали више о томе како раздвојити ова повезана, али ипак јединствено различита искуства.

Који је кратак одговор?

Љубав не изгледа увек исто.

Понекад напредује кроз одређене фазе.

Први трептај љубави, када некоме паднете на памет, често изгледа више као заљубљеност, заједно са пуно узбуђења и нервозе.

Ако је обострано? Еуфорично блаженство које многи људи доживљавају може вас и вашег партнера држати потпуно умотаним једно у друго. Временом се тај заљубљени осећај често претвара у нешто мање набијено, али стабилније и трајније.

Интензитет ових раних осећања покреће ниво хормона виши од уобичајеног, попут допамина и норадреналина. На крају, ова нарасла осећања често се решавају у дубљу наклоност уз помоћ окситоцина, хормона који игра улогу у везивању.

Али осећања љубави не иду увек линеарним путем.

Можда паднете на некога кога сте управо упознали, али на крају схватите да је први руменило љубави затамнило ваш поглед. Једном када први интензитет избледи, ваша осећања почињу да вену, а да се не укорени.

Такође можете развити романтичну љубав, а да не искусите еуфорично узбудљиво срце. Неко ко падне на свог најбољег пријатеља, на пример, могао би приметити да њихова дугогодишња платонска љубав постаје романтичнија и сексуално набијена готово преко ноћи.

И, наравно, љубав коју осећате према пријатељима, или платонска љубав, и даље може бити прилично дубока - иако не укључује било какву романтичну или сексуалну привлачност.

Постоје ли заиста знакови које треба тражити?

Људи често говоре о љубави као да је сви доживљавају на исти начин, али животна искуства и историја односа могу променити ток „типичне“ романтичне привлачности.

Ако сте доживели злоупотребу везе или издају, можда ћете бити опрезни када поново изневерите стражу. То би могло ублажити осећај еуфорије и импулсивности који често прате прве фазе љубави.

Укратко, иако не постоји један начин да се заљубите, вероватно ћете приметити неколико кључних физичких и емоционалних знакова:

Ваше мисли им се редовно враћају

Можда се често сетите последње интеракције или планирате следећи састанак. Желите да им свакодневно причате о својим искуствима: великим, грозним и обичним.

Ако им је тешко, можда ћете бринути о њиховим потешкоћама и размислити о начинима помоћи.

Када проводите време са породицом и пријатељима, можда ћете пуно разговарати о њима и замислити колико ће се свидети и вашим вољенима.

Са њима се осећате сигурно

Поверење је генерално кључна компонента љубави. Ако сте већ имали трауме у вези или слом срца, можда ћете овом значају емоционалне сигурности приписати посебну важност.

Када их видите, могли бисте приметити да се напетост опушта, на приближно исти начин као и када се вратите кући након дугог дана.

Нормално је да желите да се заштитите од бола. Ако се осећате довољно сигурно са неким да бисте му веровали у ваше личне слабости или рањивости, често сугерише развијање љубави.

Живот се осећа узбудљивијим

Навала хормона повезаних са љубављу може учинити да све делује узбудљивије, посебно када знате да ћете их ускоро видети. Чини се да време лети када сте заједно и пузите попут корњаче након њиховог одласка.

Можда ћете приметити обновљену енергију и занимање за свакодневне ствари које радите свакодневно. Преклопни веш? Шетња? Толико забавније када сте заљубљени (нарочито када су у близини).

Желите да проведете пуно времена заједно

Волети некога често значи да желите провести пуно времена с њим, па ћете можда више него икад раније жудјети за његовим друштвом.

Можете напустити њихово друштво осећајући се незадовољно, као да вам време проведено заједно није довољно.

Можда вас није брига за оно што радите заједно, већ само за вас су заједно.

Још један кључни знак? Ваше интересовање за дружење с њима не зависи од њиховог расположења или нивоа енергије. Чак и када се осећају тужно, хировито или фрустрирани животом, и даље желите да се појавите и понудите подршку.

Осећате се помало љубоморним на друге људе у њиховом животу

Љубомора је емоција као и свака друга. Уопштено говорећи, битно је шта радите са љубомором. Разговор о својим осећањима никада не боли, али можда бисте желели да прескочите дигитално њушкање и улоге на друштвеним мрежама.

Када волите некога, можете се фиксирати на друге људе с којима проводе време и питати се о њиховом међусобном односу или се бринути због потенцијалних претњи вашој љубави, попут привлачног колеге којег редовно спомињу или старог пламена који је још увек део њихов живот.

Уопштено говорећи, ове бриге нестају како се поверење развија.

Како можете препознати платонску љубав?

Платонска љубав укључује дубоку наклоност, али не и романтичну или сексуалну привлачност. Апсолутно је могуће да људи било ког пола одржавају пријатељство без сексуалне напетости или привлачности.

Када некога волите платонски, могли бисте приметити неке основне знакове љубави.

Такође можете:

• имају слична интересовања, вредности и циљеве
• разговарајте о емоцијама и односима које имате са другима
• подржавају једни друге кроз тешкоће
• уживајте у заједничком дружењу

Прихватање платонске љубави захтева од вас да оставите по страни било каква романтична осећања. Волећи платонски не значи једноставно чекати и надати се да ће се особа једног дана заљубити у вас.

Добро понашање у пријатељству може вам помоћи да задржите платонску љубав. На пример:

• Комуницирајте. Свако има различите потребе за комуникацијом, али можете одржати своју близину позивањем или слањем СМС-а. Када разговарате, покушајте да проведете најмање онолико времена слушајући колико и делите сопствене мисли.
• Поставите границе. Неки платонски пријатељи могу бити сасвим у реду да проведу ноћ код вас, друже се у свако доба или разговарају о сексуалним детаљима ваших других веза. Остали могу ове активности резервисати за романтичне партнере. Разговор кроз границе може вам помоћи да избегнете било какву погрешну комуникацију.
• Проводите време заједно. Останите повезани, чак и када се физички не можете видети, планирањем ћаскања на мрежи, сесија видео игара или виртуелних филмских вечери.
• Понудите емоционалну подршку. Љубав и пријатељство могу олакшати превладавање животних изазова. Покажите своју љубав тако што ћете се пријавити код пријатеља или питати: „Шта могу учинити да помогнем?“

Како можете препознати романтичну љубав?

Вољети некога романтично обично укључује жељу за многостраном везом.

Цените њихову личност и желите њихово пријатељство. Можда бисте их мало пожелели (мада ви моћи искусите романтичну љубав без жеље за физичком везом).

Можда вам се чини да је њихов изглед привлачан, али углавном желите да проведете пуно времена с њима јер их цените као целину и желите да развијете трајну емоционалну везу.

Испробајте ове савете за неговање и одржавање романтичне љубави:

• Вежбајте отворену комуникацију. Везе захтевају отворену искреност да би напредовале. Дељење осећања, постављање здравих граница и рано расправљање о циљевима односа повећавају вам шансе за трајну везу.
• Избегавајте да вас похота не однесе. У раним данима љубави могли бисте да посветите много времена размишљању (и разговору) о ономе што сте већ урадили између табака (или било где другде) и маштању о будућим сусретима. То је апсолутно нормално. Само се побрините да радите и на емоционалној вези.
• Учите и растете заједно. Ако желите да ваша љубав траје, неопходно је да се заиста упознате. То може значити расправу о сновима и циљевима, размену изазова и успеха и испробавање нових ствари. Одржавате сопствени идентитет, али такође развијате и заједничку трећу целину: сам однос.

Која врста љубави је важнија?

Романтична и платонска љубав су две различите ствари, али многи их сматрају подједнако вредним.

Људима је потребна веза да би преживели, уопштено говорећи. Неки људи пролазе кроз живот, а да никада нису искусили романтичну или сексуалну привлачност, и то је у реду. Љубав која вам је потребна можете апсолутно добити из односа са породицом и пријатељима.

Други у животу успевају и са пријатељима и са романтичним партнерима. Можда не можете замислити живот без романтике и тражити везе у нади да ћете пронаћи правог партнера.

Међутим, ваши пријатељи остају део вашег живота чак и кад партнери долазе и одлазе (често вас подржавајући прекидима).

Укратко, платонска љубав можда неће испунити исте потребе као романтична љубав, али је подједнако вредна и подједнако вредна тежње.

Пријатељство није сребрна медаља или утешна награда. У ствари, платонска љубав може се показати стабилнијом и сигурнијом од романтичне љубави.

Како знати који желите, ако уопште ишта?

Ако доживљавате збуњујућа нова осећања, можда имате неке несигурности око тога како да се носите са њима.

На пример, падање на пријатеља може се осећати прилично застрашујуће. Мислите да бисте могли имати фантастичну романсу, али шта ако уместо тога на крају изгубите пријатељство?

Чак и кад волите некога кога мање добро познајете, можда ћете се запитати шта ваша осећања значе. Да ли заиста желите да развијете везу? Једноставно се приближите? Или су ваша осећања само пожелењем?

Постављање следећих питања може вам дати неки увид:

• Коју врсту веза сматрам најпривлачнијом? На пример, емоционални, физички или комбинација оба.
• Могу ли да видим себе како делим свој живот са овом особом?
• Да ли желим да искусим различите врсте блискости са њима? Или само желим више од онога што већ имамо?
• Да ли општа жеља за физичком блискошћу компликује моју платонску љубав према њима?
• Да ли заправо желим романтичну љубав или је то нешто чиме се бавим зато што људи мисле да бих требао?

Шта сад?

Изненадна промена привлачности или постојећа осећања према некоме могу да извуку тепих испод вас.

Нисте сигурни у најбољи пут напред? Имате неколико могућности:

Причати о томе

Не можете се бавити било којом врстом везе док они не сазнају како се осећате. Ако сте већ пријатељи, сетите се како се развијало ваше пријатељство. Вероватно сте се повезали због заједничких интереса и један (или обоје) сте изразили жељу да проведете више времена заједно. Романтичне везе се често развијају слично.

Припрема за дељење својих осећања често укључује припрему за потенцијално одбијање. Ако вам није пријатно да им кажете лично, покушајте с писмом, али избегавајте е-пошту или текст.

Кад се осећате спремно, питајте могу ли да одвоје мало времена за разговор, уместо да га изненада пусте у неформални разговор. Изаберите време када ћете вас двоје имати приватности.

Не заборавите да им понудите простор да сортирају сопствена осећања, посебно ако већ имате платонску везу. Можда ће им требати времена да процене и помире се са сопственим осећањима.

Размотрите друге факторе

Пре него што признате љубав, пажљиво погледајте ситуацију. Не можете помоћи коме падате, али ви моћи помозите како одаберете да се носите са својим осећањима:

• Да ли већ имају партнера? Ако је то случај, можда ћете желети да зауставите дељење љубави.
• Да ли су они бивши добри пријатељи? Поступајте опрезно - нарочито ако је прекид повредио вашег пријатеља или се веза лоше завршила.
• Да ли вам је ваше пријатељство дало увид у лоше понашање? Можда лажу партнере, излазе са духовима или виде више партнера без отворене дискусије о не-моногамији. Људи се могу променити, да, и примамљиво је веровати да ће ваше пријатељство и љубав инспирисати ту промену. Само узмите у обзир потенцијалне исходе вашег пријатељства ако се ово не догоди онако како замишљате.

Нека лаже

Можда сте одлучили да радије негујете своје пријатељство него да ризикујете било шта друго. То је у потпуности ваш избор. Запамтите: платонска љубав нуди многе исте предности као и романтична љубав, а једна није нужно боља од друге.

Само си дозволите време и простор да се у потпуности позабавите својим осећањима и помирите се са њима. Ако их потпуно прихватите, лакше ћете их пустити. Покушајте за сада провести мало мање времена с том особом или избегавајте дружење један на један.

Ако се осећате усамљено или вам је потребна физичка блискост, забављање са другима може понудити начин за стварање нових веза и ублажавање осећаја чежње.

Шта ако су твоја осећања неузвраћена?

Природно је надати се да вам се особа коју волите враћа у осећања, али љубав се не одвија увек онако како је планирано. Препознавање љубави понекад захтева да прихватите да она можда неће цветати како желите.

„Ако некога волите, пустите га“, заиста наглашава једну кључну компоненту љубави. Истина, саосећајна љубав значи желети да они које волите пронађу срећу и задовољство, чак и када су оне у сукобу са оним што желите за себе.

Одуприте се искушењу да притиснете свој случај показујући им каквог бисте сјајног партнера стекли јер ће ово вероватно само оштетити вашу постојећу везу.

Уместо тога, покажите поштовање поштујући њихова осећања и дајући им сваки простор који траже. Јасно реците да намеравате да идете напред одржавајући своје платонско пријатељство. Ово може помоћи у ублажавању непријатности која би се могла појавити.

Овде потражите још савета за опоравак од неузвраћене љубави.

Доња граница

Привлачност и наклоност могу се временом променити и расти, а људи осећају и показују љубав на много начина.

Било која врста емоционалне посвећености може испунити људску потребу за везом, под условом да се потрудите да је одржите.

Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.