7 савета за побољшање свакодневног живота са карциномом бубрежних ћелија

Живот са узнапредовалим раком утиче и на ваше физичко и емоционално здравље.

Карцином бубрежних ћелија (РЦЦ) је излечив. Ипак, чак и лечењем, малигне ћелије се могу проширити на друге делове тела. Како болест напредује, можда имате повећан умор, бол и губитак тежине.

Управљање свакодневним животом са РЦЦ може бити тешко. Ако останете у току са својим лечењем и идете на све прегледе лекара, најбољи је начин за управљање симптомима.

Следи неколико савета о начину живота које бисте можда желели да покушате да побољшате свој квалитет живота.

1. Храните се здраво

Напредни РЦЦ може утицати на ваш апетит. Понекад вам се можда неће јести или пити.

Међутим, недостатак калорија може убрзати губитак килограма и ограничити енергију, па је правилна исхрана важна за одржавање снаге.

Чак и ако сте у стању да једете само мале оброке, моћи ћете да унесете довољно хранљивих састојака током дана.

За почетак побрините се да једете пуно воћа и поврћа - око 2,5 шоље дневно. Садрже антиоксиданте, хранљиве материје и витамине који могу појачати ваш имунолошки систем и помоћи у успоравању напредовања рака.

Такође, покушајте да у своју исхрану уврстите здраве масти (лосос, авокадо, сардине, маслиново уље), цела зрна и немасно месо.

Ако су вам потребни савети о избору хране, затражите од свог лекара упутницу регистрованом дијететичару. Они могу развити план оброка који је специфичан за ваше потребе.

2. Престаните пушити

Пушење је фактор ризика за рак бубрега.

Ако то већ нисте учинили, потражите опције замене никотина које ће вам помоћи да заувек избаците ту навику. Такође, разговарајте са својим лекаром о програмима за одвикавање од пушења или лековима на рецепт који ће вам помоћи да зауставите жељу.

Одустајање од пушења може побољшати укупну функцију бубрега.

Ваши бубрези су одговорни за филтрирање отпада и токсина из вашег крвотока. Цигарете садрже много токсичних хемикалија. Што више пушите, то вам бубрези теже раде.

3. Останите физички активни

Можда нећете моћи да се бавите интензивним, енергичним вежбама док живите са напредним РЦЦ-ом. Укључивање неких светлосних активности у вашу свакодневну рутину може имати позитиван ефекат на ваше целокупно здравље.

Вежбањем можете побољшати ниво енергије, као и изградити снагу и издржљивост. Плус, вежбање повећава имунитет. Јачи имунолошки систем може вам помоћи у борби против рака и инфекција.

Живот са напредним РЦЦ такође може утицати на ваше емоционално здравље. Страхови и забринутост за будућност могу довести до бриге, стреса и депресије.

Физичка активност може вам побољшати расположење и позитивно ментално здравље.

Изаберите вежбу коју можете редовно да радите. То може бити ходање, бициклизам, пливање, лагани аеробик, јога или пилатес, у зависности од вашег нивоа енергије.

Крените полако и постепено повећавајте интензитет како се ваше тело прилагођава новој рутини.

4. Слушајте своје тело

Увек је важно слушати своје тело. Када живите са унапред РЦЦ, имаћете добрих и лоших дана.

Искористите своје добре дане проводећи време са пријатељима и породицом. Или уживајте у активностима ван куће, али немојте претерати.

Ако почнете да се осећате уморно или тромо, направите паузу. Одмарање дугорочно штеди вашу енергију. Своју енергију такође можете повећати спавањем ноћу.

Анксиозност вас понекад може држати будним и пореметити одмор. Али добар сан може вам помоћи да се осећате боље, па чак и да побољшате своје расположење. Створите угодно окружење за спавање које ће вам помоћи да добијете миран сан потребан.

Избегавајте прекомерну стимулацију пре спавања. Ево неколико савета који вам могу помоћи:

• Склоните се од рачунара или мобилног уређаја око 1 до 2 сата пре спавања.
• Нека ваша соба буде што тамнија и тиша.
• Одржавајте угодну температуру у спаваћој соби како вам не би било превруће или прехладно.

5. Смањите ризик од заразе

Живот са напредним РЦЦ такође вас доводи у већи ризик од инфекције. Рак, као и неки третмани против рака, могу ослабити ваш имунолошки систем, смањујући број белих крвних зрнаца које се боре против болести.

Да бисте избегли ризик од болести, разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли сте кандидат за вакцину против грипа или вакцину против пнеумоније.

Друге једноставне мере такође вам могу помоћи да останете здрави. На пример, често перите руке, посебно када сте вани и пре јела.

Уложите заједнички напор да држите руке даље од очију, уста и носа. Ограничите контакт са људима који су болесни. А ако не можете да избегнете гужву током сезоне прехладе и грипа, носите маску за лице.

6. Научите како да управљате болом

Бол је још једна компликација узнапредовалог РЦЦ. Најбоље методе олакшавања зависиће од јачине вашег бола, који може варирати од благе до јаке.

Неки људи могу да се изборе са лековима који се продају без рецепта, попут ацетаминопхена (Тиленол) и ибупрофена (Адвил, Мотрин).

Понекад лекари морају да препишу јаче лекове попут оксикодона (ОкиЦонтин), фентанила (Дурагесиц) или морфија. Лекови против болова се дају орално или интравенозно (у вену).

Ако сами лекови за бол не делују, лекар вам може предложити кортикостероид или антидепресив који ће вам помоћи да пружите олакшање.

Такође можете испробати и друге допунске терапије како бисте повећали циркулацију крви и смањили упалу или бол. Примери укључују:

• масажа терапија
• медитација
• акупресура
• акупунктура
• физикална терапија

7. Придружите се групи за подршку

Придруживање групи за подршку је још један начин за помоћ у суочавању са напредним РЦЦ-ом.

Понекад болнице, медицинске клинике и друге установе организују групе за личну подршку. Они пружају платформу за људе којима је дијагностикован рак да се отворе и добију охрабрење.

Такође се можете повезати са људима на мрежи тако што ћете се придружити групи Мрежа за подршку раку бубрега на Фејсбуку.

Добијање подршке може вам пружити меру удобности и помоћи вам да се осећате мање усамљено. Уз придруживање групи подршке за себе, чланови ваше породице могу се придружити групама подршке дизајнираним посебно за вољене особе.

За понети

Напредни карцином бубрежних ћелија обично није излечив, али се лечи. Лечење може да успори напредовање болести, омогућавајући вам задовољавајући живот.

Добивање дијагнозе може бити емоционално и физички неодољиво, али живот не мора да стане. Уз правилне стратегије лечења и суочавања са овом болешћу можете живети пуно.