Рок вам је поучена претпоставка када ће ваша беба можда стићи.
Иако многе жене рађају потпуно здраве бебе 2 недеље пре или после овог претпостављеног рока, препоручује се да жене сачекају пород најмање 39 недеља.
Најбоље је препустити мајци природи да одлучи када беба дође.
У студији из 2011. године анкетирано је 201 жена које су недавно родиле бебе о изазивању порођаја код куће. Од ових жена, 50 посто је испробало природни метод започињања рада.
Ако имате 40 недеља, ево осам природних начина да покренете ствари.
Већина ових метода су неповезане и немају чврсте доказе да делују, па увек треба да разговарате са својим здравственим радником пре него што покушате било који од ових метода.
Бабица или лекар можда неће моћи да потврде да раде, али могу да вас обавесте да ли је безбедно покушати са трудноћом.
1. Вежбање
Вежбање може бити све што убрзава рад срца, као што је дуга шетња. Чак и ако ова метода не функционише, то је одличан начин за ублажавање стреса и одржавање тела снажним за задатак који предстоји.
2. Секс
Теоретски, постоји више разлога због којих би секс могао да подстакне пород.
На пример, сексуална активност, посебно када се постигне оргазам, може ослободити окситоцин, што може помоћи у брзом покретању контракција материце.
Такође, за труднице које имају секс са мушкарцима у семену постоје хормони простагландина који могу помоћи у сазревању грлића материце.
Секс је сигуран током последњих недеља трудноће, али не бисте требали имати секс након што вам вода пукне. То може повећати ризик од инфекције.
3. Стимулација брадавица
Стимулисање брадавица може довести до контракције материце и може довести до порођаја.
Стимулације брадавица стимулишу производњу окситоцина. Окситоцин је хормон који узрокује контракцију материце, а дојке избацују млеко.
У ствари, ако одлучите да дојите своју бебу одмах након порођаја, ова иста стимулација је оно што ће вам помоћи да се материца смањи на првобитну величину.
Ви или ваш партнер можете ручно стимулисати брадавице или можете покушати да користите пумпу за дојке.
Чврста истраживања показују да стимулација дојке може бити ефикасан начин за:
- подстичу и увећавају рад
- избегавајте медицинску индукцију
- смањити стопе постпарталног крварења
4. Акупунктура
Акупунктура се користи хиљадама година. Тачан начин деловања акупунктуре није јасан.
У кинеској медицини се верује да она уравнотежује чи или витална енергија у телу. Такође може стимулисати промене у хормонима или у нервном систему.
Акупунктуру треба да врши само овлашћени акупунктуриста.
У рандомизираном испитивању из 2013. године у Данској, више од 400 жена је пре порођаја добило акупунктуру, скидање мембране или оба поступка.
Резултати студије показали су да акупунктура није смањила потребу за индукцијом, већ да су пометале мембране.
Према истраживањима, главна корист акупунктуре је повећано сазревање грлића материце.
5. Акупресура
Неки практичари верују да акупресура може помоћи у започињању порођаја. Пре него што примените акупресуру на себе, побрините се да добијете одговарајуће инструкције од обученог акупресурног стручњака.
Ако акупресура не покреће ваш пород, то и даље може бити одличан начин за ублажавање болова и нелагодности током порођаја.
6. рицинусово уље
Пијење мало, попут само 1-2 унци (29,57–59,14 мл) рицинусовог уља стимулише ослобађање простагландина, што може помоћи у сазревању грлића материце и започињању порођаја.
Препоручује се да се то ради под надзором бабице или лекара. Људи треба да пазе да не пију превише.
7. Једење датума
Нека истраживања показују да је једење у последњим недељама трудноће
- повећава сазревање грлића материце и ширење грлића материце на почетку порођаја
- смањује потребу за употребом Питоцина током порођаја
8. Чај од листова црвене малине
Бабице често препоручују испијање чаја од лишћа црвене малине како се ближи ваш термин. Чај може тонирати и ојачати материцу у припреми за пород. Чак и ако не успе, остаћете хидрирани.
Погодности чекања да пород почне сам од себе
Већина трудница у 40. недељи је вероватно спремна да бебе извади из стомака што је пре могуће и у наручју.
Међутим, постоји много погодности за чекање док ваше тело природно не одлучи да се труди - укључујући опоравак.
Жене које нису индуковане обично се брже опорављају од оних које јесу. Више времена у материци може значити да и ви и ваша нова беба стигнете кући из болнице раније.
Дојенчад која су рођена након пуноправне трудноће имају и друге бенефиције. Више времена у материци обично значи:
- више времена за изградњу мишића и снаге
- смањен ризик од ниског нивоа шећера у крви, инфекције и жутице
- побољшано дисање код новорођенчади рођене чак две недеље раније може доживети двоструко већи број компликација
- боље храњење једном рођеним
- повећан развој мозга, при чему мозак расте трећину своје величине између 35. и 40. недеље
Пустите своје тело да ради посао још неколико дана и одвојите време да се одморите што више можете.
Знамо, то је лакше рећи него учинити када сте трудни 9 месеци. Вама и вашој беби ће ускоро требати сва ваша енергија!
Одузети
Пре него што покушате било шта што би могло довести до порођаја, разговарајте са својим здравственим радником да бисте прешли на било какав ризик или могуће компликације.
Иако су неке од ових метода популаран фолклор међу трудницама, мало научних доказа подржава њихову ефикасност.
У већини случајева, најбоље је препустити беби да сама одреди датум рођења, чак и ако то значи да треба сачекати још недељу или две.
.jpg)
