Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ниацинамид и ретинол су популарни састојци за негу коже. Сваки састојак може самостално да помогне у побољшању мрља на кожи и акни, уједначавању тонуса коже и умањи знакове старења.
Ако тренутно користите производ који садржи један од ових састојака, можда се питате да ли би употреба ниацинамида и ретинола могла бити ефикаснија и да ли је сигурно комбиновати их. Неки састојци се, на крају крајева, не мешају добро са другима.
У овом чланку ћемо детаљније истражити оба ова састојка и да ли је добра идеја да их комбинујемо као део ваше рутине неге коже.
Да ли је безбедно користити ниацинамид и ретинол заједно?
Нису сви састојци за негу коже добро повезани. Неке комбинације могу негативно реаговати или умањити корист састојака.
Срећом, безбедно је мешати ниацинамид и ретинол. У ствари, сматра се да комбинација има бројне предности.
Производи који садрже ниацинамид и ретинол
Примери производа који садрже и ниацинамид и ретинол укључују следеће серуме које можете купити на мрежи:
- ИнстаНатурал серум против козметике и коже. Овај производ укључује ниацинамид и витамин Ц који помажу у осветљавању тамних мрља, ретинол за смањење појаве финих линија и салицилну киселину за уклањање мрља.
- ТруСкин Витамин Ц-Плус Супер серум. Погодан за све типове коже, овај популарни производ садржи мешавину од 2,5% ретинола, 3,5% ниацинамида, витамина Ц, ботаничке хијалуронске киселине и салицилне киселине.
- Ла Роцхе-Посаи чисти ретинолни серум за лице. Комбинује чисти ретинол и ретинол са постепеним ослобађањем ради ефикасности старења, као и витамин Б3 (ниацинамид) и глицерин.
- КРкЛабс Ниацинамиде + Ретинол серум. Садржи 5% ниацинамида, 1% ретинола, као и хијалуронску киселину, витамин Е и уље јојобе.
- Ева Натуралс серум за чишћење коже. Овај серум витамина Ц садржи 2% ретинола и 3,5% ниацинамида, као и хијалуронску и салицилну киселину.
Шта је ниацинамид?
Ниацинамид или никотинамид је растворљив у води облик ниацина (витамин Б3). То је један од осам витамина Б који су вам потребни да бисте остали здрави.
У вашем телу, ниацинамид помаже у поправљању ДНК и контроли упале. Такође повећава ћелијску енергију, што омогућава ћелијама да обављају основне хемијске активности.
Када се локално примењује, ниацинамид има додатне предности. Често се користи за контролу:
- знаци старења
- бубуљице
- розацеа
- атопијски дерматитис
- аутоимунски поремећаји мехурића
- хиперпигментација
- свраб (пруритис)
- оштећења од сунца
Ове предности ниацинамида настају услед неколико механизама.
Према прегледу из 2014. године, ниацинамид контролише нуклеарни фактор-кБ (НФ-κБ), протеин који учествује у упали. Овај антиинфламаторни ефекат је користан за иритацију и црвенило коже.
Студија из 2017. такође је открила да смањује активност ћелија које производе себум, воштану, масну супстанцу коју производе лојне жлезде вашег тела. Ово може помоћи у смањењу стварања себума и избијања акни.
Према прегледу из 2013. године, ниацинамид смањује хиперпигментацију инхибицијом ензима који учествују у производњи меланина. Такође помаже вашој кожи да задржи воду, што појачава кожну баријеру и одржава је хидрираном.
Због ових предности, ниацинамид се користи у многим производима за негу коже. Генерално се добро подноси и сматра се сигурним за осетљиву кожу.
Шта је ретинол?
Ретинол је облик ретиноида који се продаје без рецепта (ОТЦ).
Ретиноиди су изведени из витамина А, есенцијалног хранљивог састојка који је вашем телу потребан за имунитет, вид и ћелијску комуникацију.
У нези коже, ретинол је добро познати састојак. Често се користи у производима као помоћ у смањењу или лечењу:
- бубуљице
- знаци старења
- хиперпигментација
Ретиноиди, укључујући ретинол, делују на разне начине. Према студији из 2017. године, ретиноиди контролишу акне смањењем стварања себума.
Студија из 2015. такође је открила да ретинол има способност да инхибира ензиме који уништавају колаген. То, пак, може помоћи повећању синтезе колагена. Овај ефекат јача кожу и побољшава изглед бора.
Али за разлику од ниацинамида, ретинол је повезан са нежељеним ефектима. Познато је да изазива иритацију и упале и може резултирати:
- црвенило
- осећај печења
- стезање
- сувоћа и пилинг
- фотосензибилност
Типично, ови нежељени ефекти се временом побољшавају. Такође, ОТЦ ретинол може бити добра алтернатива ретиноидима на рецепт, што може изазвати још већу иритацију.
Које су предности њихове заједничке употребе?
Употреба ниацинамида и ретинола у једном производу или у комбинацији као део ваше рутине неге коже има неколико предности.
Старија лабораторијска студија из 2008. године испитивала је комбинацију ниацинамида и ретонске киселине (РА), у шта се ретинол претвара једном у кожи. Студија је открила да ниацинамид умањује иритацију и сувоћу изазване РА.
Поред тога, студија из 2017. године открила је да крема са ретинолом са хидратантним састојцима, укључујући ниацинамид, изазива мање иритације од формуле са само ретинолом.
То сугерише да ако користите производ који такође садржи ниацинамид, који може заштитити вашу кожну баријеру, можда ћете имати користи од ретинола, али са мање нежељених ефеката.
Студије су такође откриле да формуле које садрже и ниацинамид и ретинол могу бити корисне за вашу кожу.
У студији из 2016. године, ретинолна крема са ниацинамидом, хексилресорцинолом и ресвератролом побољшала је тонус коже и знаке старења.
Студија из 2012. године такође је открила да је употреба ретинола, никотинамида и 7-дехидрохолестерола заједно безбедна и ефикасна за акне.
Који су нежељени ефекти?
До данас не постоје посебна истраживања о недостацима комбинације овог састојка. Упаривање се обично сматра сигурним за већину типова коже.
Ипак, могуће је развити штетан ефекат, посебно ако сте осетљиви на ретинол. Додавање ниацинамида можда неће бити довољно да посредује у реакцији ваше коже.
Ризик од нежељених ефеката такође може зависити од:
- ваша специфична стања коже
- концентрација сваког састојка
- остали састојци у формули производа за негу коже
Како се користи
Ниацинамид и ретинол могу се комбиновати у једном производу, што може бити лакше и погодније. Али доступни су и као засебни производи.
Ако ове састојке користите у одвојеним производима, препоручује се да се прво примени ниацинамид, а затим и ретинол. Прво наношење ниацинамида може заштитити вашу кожу од ефеката ретинола.
Без обзира да ли ову комбинацију користите одвојено или заједно у једном производу, увек следите упутства произвођача. Не пријављујте се чешће него што је упућено.
Доња граница
Ниацинамид је нежни састојак за негу коже који помаже умањивању знакова старења, промене боје и мрља. Ретинол има сличне предности, али је јачи од ниацинамида. Такође је познато да изазива иритацију, црвенило и суву кожу.
Упаривање два састојка је сигурно и може олакшати употребу ретинола. Ниацинамид помаже у хидратацији коже, што смањује ризик од иритације изазване ретинолом.
Ниацинамид и ретинол могу се комбиновати у једном производу или користити као засебни производи. За најбоље резултате следите упутства производа и избегавајте употребу чешће него што је наведено.
