Интернет се нада, али шта кажу стручњаци?
У светлу избијања ЦОВИД-19, било је речи о сенфним купкама и о томе да ли могу да помогну код симптома прехладе и грипа сличних болести.
Да ли би иста сенфа коју сте ставили на пљескавицу могла да буде здрав додатак вашој купки? Кратки одговор: можда.
Дуг одговор: Иако садржи мало топлоте, ово семе у праху нема моћ лечења ЦОВИД-19, мада је могуће да купке са сенфом могу смањити тежину неких симптома прехладе и грипа.
Шта је сенф у праху?
Прашак који се користи за сенфне купке потиче од жутог или црног семена горушице које се меље док не постане фино. И да, жута сенф је исто семе које се користи у популарном зачину.
Сенфна купка је једноставно мешавина сенфа у праху и Епсом соли или соде бикарбоне. Иако сенф као лек има дугу историју, његова употреба постаје све популарнија.
Сенфне купке стекле су пару као веллнесс тренд у последњих неколико година, а сматра се домаћим леком за уобичајене болести. Постоји пуно Интернет ДИИ рецепата, као и неких познатих брендова у које се фанови куну.
Али шта каже наука?
Сенф не може лечити ЦОВИД-19
Нема доказа да сенф може лечити ЦОВИД-19. Неколико лекара са којима је Хеалтхлине разговарао никада нису ни чули за сенфне купке.
С друге стране, натуропатски лекар Молли Форце оф Проспер Натурал Хеалтх био је упознат са сенфом као лечењем прехладе и грипа.
На питање да ли сматра да би сенф могао да помогне код симптома ЦОВИД-19, Форце је био врло јасан: „Са ЦОВИД-ом, нажалост, немамо ниједан доказ који би поткрепио да ће то бити од директне помоћи.“
Келсеи Асплин, лекар натуропат у Денверу у Колораду и професор интегративног програма здравствене заштите на Метрополитан Стате Университи оф Денвер, слаже се са тим.
У вези са ЦОВИД-19, Асплин каже: „Подржавање нечијег имунолошког система да би могао да се„ бори против добре борбе “је најбољи савет који бих могао да дам било ком од својих пацијената.“
Ако мислите да имате ЦОВИД-19, постоје важне ствари које треба знати, попут потенцијалних третмана, симптома које треба потражити и када потражити негу.
Ако је ваш случај благ, постоје специфичне препоруке за кућно лечење. Разговарајте са својим лекаром пре почетка било ког курса лечења како бисте били сигурни да је то право за вас.
Ризик од сенфне купке
Постоје и стварни ризици повезани са сенфним купкама.
Једињење одговорно за терапијски квалитет сенфа назива се синигрин. Такође се налази у прокулицама и броколију, а оно је што сенфу даје пикантан укус.
Сматра се да синигрин има антиоксидативна и противупална дејства, као и антибактеријска, антифунгална и зарастајућа својства.
Синигрин се разлаже у води да би створио алил изотиоцијанат. Ово испарљиво органско једињење је оно што сенф чини зачињеним. Такође може изазвати озбиљне хемијске опекотине на кожи и плућима.
Извештај из 2013. године описује жену која је развила контактни дерматитис, укључујући црвенило и иритацију, након што је фластер кинеског лека који садржи семе горушице директно на кожу.
Јасно је да је сенф оштар и више од самог укуса.
Др Цхристопхер Д’Адамо, директор истраживања и сарадник директора Центра за интегративну медицину Универзитета у Мариланду, каже да сенф треба користити са опрезом.
„Купке са сенфом нису суштински опасне у разумним концентрацијама, али свакако могу бити опасне“, каже Д’Адамо. „Потребан је опрез да се кожа не опече у високим концентрацијама. Ако кожа почне нелагодно да се црвени, то би био знак да се користи превише, а то може бити опасно. “
Сила одјекује Д’Адамоовим осећањима.
Лечење „би морало бити врло специфично за пацијента, што га чини мало шкакљивим. Индивидуална процена телесне конституције пацијента и начина на који се њихова болест приказује је пресудна у доношењу одлука “, каже Форце.
Форце истиче да је неопходно прво испитати ефекат сенфа на кожу пацијента разређивањем мале количине воде и извођењем фластера.
„Сенф може бити врло једак за кожу и може неке људе опећи. Обично препоручујем мали пробни фластер величине отприлике четвртине на њиховој кожи “, каже Форце.
Асплин се осећа слично, напомињући да ако сенф остане предуго на кожи, може изазвати иритацију и опекотине.
А ако уопште имате осетљиву кожу, најбоље је да је избегавате.
Предности које нису повезане са ЦОВИД-19
Иако постоје ризици, купке са сенфом имају и неке предности.
На питање о здравственим предностима сенфа, Д’Адамо каже: „Сјеме горушице садржи и глукозинолате и ензим миросиназе који заједно производе изотиоцијанате. Ови изотиоцијанати помажу природним процесима детоксикације тела, смањују упале и могу да пруже заштиту од развоја и раста ћелија карцинома. “
Такође примећује да је ублажавање симптома прехладе попут загушења једна од „класичних употреба“ сенфа и да сенфне купке „могу повећати ниво удобности“ за прехладу и грип.
Сила се слаже.
„Ово је традиционални облик онога што бих сматрао хидротерапијом који помаже циркулацији и који у основи може изазвати грозницу. Може да стимулише топлоту у телу, па је теорија да надајући се да ћемо изазвати грозницу ниског степена можемо стимулисати имуни одговор и лимфно кретање “, каже Форце.
Форце описује употребу сенфних облога код пацијената који помажу у ублажавању загушења грудног коша. Сенф се такође традиционално користи у намакањима за стопала.
Заправо, недавно занимање за купке од сенфа може бити повезано са малом студијом из 2017. године. Истраживачи су анкетирали 139 људи са инфекцијама респираторног тракта како би утврдили да ли су купке са сенфом побољшале перцепцију њихових симптома.
Учесници који су шетали седам минута једном дневно током шест дана, пријавили су побољшање у четири од пет категорија које се користе за мерење симптома.
Према студији, „Купатила за ноге као допунска опција лечења имају позитиван утицај на имунолошку функцију и на здравље пацијената због свог термографског ефекта. Такође је утврђено да купке за ноге могу довести до смањења стреса. “
Форце наставља да објашњава да сенфне купке могу смањити трајање симптома прехладе и грипа.
„Будући да је грејно терапијско средство, помаже у отварању пора и стимулише зној и отварање знојних жлезда, па се сматра корисним за кретање [токсичних супстанци] из тела“, каже она.
Према Асплину, сенфне купке могу бити корисне за разбијање загушења у плућима и синусима.
„Сенфне купке су такође врло корисне за сузбијање болова у телу, као и за опуштање и уклањање стреса“, додаје она.
Здрава историја
Сенф се медицински користио још у древној Грчкој и Индији и још увек има истакнуто место у ајурведској медицини.
Према Аиурведи, сенф има квалитет грејања када се прогута или локално примени, што објашњава зашто се рекламира као метода детоксикације. Ако загрејете тело до тачке знојења, логика иде, ослобађате токсине.
Постоје неки докази да је рана западна медицина користила сенф због својих лековитих својстава. Публикација медицинског часописа Тхе Ланцет из 1845. године помиње употребу сенфних купки и сенфних облога за смањење упале.
А публикација из истог часописа из 1840. године помиње употребу сенфне купке за изазивање знојења и да при малим дозама сенфна купка „изазива осећај топлине који не само да прија и умирује пацијентова осећања, већ пружа телу оптимални услови потребни за борбу против организама који нападају “.
Чланак такође упозорава да сенф може изазвати опекотине, што ствара трнце који постају „неподношљиви“.
Занимљиво је да је студија из 2012. године показала да сенф може смањити симптоме контактног дерматитиса. Међутим, та студија је спроведена на мишевима и није јасно да ли се резултати могу генерализовати на људе.
Доста је података који показују да су семе и лишће сенфа препуни хранљивих састојака. Наравно, морали бисте их јести ако желите да добијете те хранљиве састојке, а не да се купате у њима.
Сенф је такође богат антиоксидантима. Сенф се може похвалити флавоноидима који могу заштитити од дијабетеса типа 2, болести срца и могуће неких врста карцинома.
Ови антиоксиданти могу заштитити од бактерија попут Е. цоли, Б. субтилис и С. ауреус., али резултати студије су мешовити. Поред тога, нема доказа да се ови антиоксиданти могу апсорбовати кроз купку.
Доња граница
Сенфне купке нису ефикасан третман против ЦОВИД-19. Могу бити корисни за прехладу, грип, болове и болове, као и за опште ослобађање од стреса.
Увек разговарајте са својим лекаром пре него што пробате сенфну купку.
Када је реч о ЦОВИД-19, можете бити у току образовањем у складу са препорукама лекара.
Цристал Хосхав је мајка, списатељица и дугогодишња практичарка јоге. Предавала је у приватним студијима, теретанама и у индивидуалним условима у Лос Анђелесу на Тајланду и у заливу Сан Франциска. Она дели свесне стратегије за анксиозност кроз групне курсеве. Можете је наћи на Инстаграму.
