Према Националном институту за рак, око трећине одраслих Американаца сваке године доживи опекотине од сунца, а више од 33.000 ових опекотина захтева посете хитној помоћи.
Ако имате бледу кожу или проводите пуно времена на сунцу, постоји повећан ризик од опекотина. Генерално, јачим опекотинама треба више времена да зарасту од блажих опекотина.
Остали фактори који одређују колико брзо зарастете укључују колико добро управљате опекотинама од сунца и да ли имате стање које успорава зарастање рана, попут дијабетеса или артеријске болести.
Не постоје магични лекови од опекотина од сунца, али постоји неколико начина на које можете подржати природни процес зарастања вашег тела. Погледајмо најефикасније начине за брже зарастање опекотина од сунца.
Фактори који контролишу колико брзо зарастете од опекотина
Опекотине од сунца настају прекомерним излагањем ултраљубичастим (УВ) зрацима. Што сте дуже изложени овим зрацима, већа је вероватноћа да ће ваша кожа изгорети. Људи са тамнијом кожом не сагоревају тако брзо као они са блеђом кожом јер производе више пигмента меланина који штити кожу од УВ оштећења.
Што јаче опечете, вашем телу ће требати више времена да замени оштећени слој коже. Благи симптоми опекотина обично се ублажавају за 3 до 5 дана, док теже опекотине могу потрајати неколико недеља.
Стопа зарастања вашег тела може бити генетски одређена, али други фактори попут старости и укупног здравља такође играју улогу.
Услови и животне навике које слабе ваш имунолошки систем такође могу успорити способност вашег тела да се излечи од опекотина од сунца. Неки од њих укључују:
- дијабетес
- пушење
- неухрањеност
- гојазност
- хронични стрес
- артеријска болест
- слаба циркулација
Како брже излечити опекотине од сунца
Да бисте се излечили од опекотина од сунца, требате дати свом телу времена да замени оштећену кожу. Постоји ограничење колико брзо ваше тело може да се само излечи, али можете максимизирати процес зарастања тако што ћете се одморити, остати хидрирани и влажити кожу.
- Спавај пуно. Ограничење спавања омета производњу вашег тела одређених цитокина који помажу вашем телу да управља упалом. Овај поремећај може негативно утицати на способност вашег тела да се само излечи.
- Избегавајте употребу дувана. Пушење или употреба других облика дувана може да наруши природни процес зарастања вашег тела промовишући упале у целом телу. Престанак може бити тежак, али лекар вам може помоћи да направите план прекида који одговара вама.
- Избегавајте додатно излагање сунцу. Излагање опекотинама више УВ зрака може додатно оштетити вашу кожу. Ако морате да изађете, покушајте да опеклине прекрите одећом и носите крему за сунчање.
- Нанесите алое веру. Алое вера садржи супстанцу која се назива алоин и која смањује упале. Алое вера такође може да влажи вашу кожу и спречи пилинг.
- Цоол батх. Америчка академија за дерматологију препоручује вам хладну купку или туш да бисте умирили кожу. После тога оставите мало влаге на кожи када се осушите, а затим нанесите хидратантну крему да заглави воду.
- Нанети крему са хидрокортизоном. Креме са хидрокортизоном користе се за лечење отока, иритације и свраба. Клиника Маио препоручује наношење креме са хидрокортизоном на тешке опекотине ради лечења отока и болова.
- Останите хидрирани. Опеклине одвлаче влагу са ваше коже. Уношење пуно течности и електролита може вам помоћи да рехидрирате кожу.
- Покушајте са хладним облогом. Наношење хладног облога на кожу убрзо након опекотина може вам помоћи да одвојите вишак топлоте са коже и смањите упалу.
- Покушајте са овсеном купком. Овсена купка може да вам помогне да умири кожу и смањи иритацију. Овсену купку можете направити тако што ћете неколико кашика соде бикарбоне и око шоље зоби помешати у хладну купку.
Остале тврдње
Неки тврде да наношење камилице или разблаженог јабуковог сирћета на кожу може помоћи у зарастању опекотина. Међутим, ове методе нису научно доказане.
Да ли је могуће ослободити се црвенила од опекотина преко ноћи?
Мало је вероватно да ћете се моћи оперешити преко ноћи чак и ако је опекотина релативно блага. Већини опекотина треба најмање 3 дана да се потпуно зарасте чак и ако се правилно лечи.
Сви третмани од опекотина од сунца подржавају природни процес зарастања вашег тела, који има ограничење брзине.
Када код лекара због опекотина од сунца
Ако је опекотина блага, вероватно ће зарасти сама од себе без медицинског лечења. Међутим, можда ћете морати да посетите лекара ако вам је опекотина тешка.
Ако је било шта од следећег тачно, било би добро да разговарате са лекаром:
- опекотине од сунца мехурићи или вам отеку
- развијете температуру или се осећате прекомерно вруће
- осећате вртоглавицу, болесно или уморно
- имате главобољу
- развијате грчеве у мишићима
- опекотине од сунца су на беби или детету
Спречавање опекотина од сунца
Једини сигуран начин да се опекотина брзо излечи је избегавање да је уопште добијете. Неки од начина на које можете спречити опекотине од сунца су:
- Тражите хлад. Када сте дуже време на сунцу, добра идеја је да потражите хлад или направите властити поношењем кишобрана са собом.
- Избегавајте најсунчанији део дана. УВ зраци су најјачи у касним јутарњим и раним поподневним сатима, од 10 до 16 сати.
- Носити шешир. Шешир са широким ободом може заштитити ваше лице, уши и врат од излагања сунцу.
- Наочаре за сунце. Сунчане наочаре штите ваше очи и кожу око очију од УВ зрака.
- Крема за сунчање. ЦДЦ препоручује ношење креме за сунчање широког спектра са најмање СПФ 15 чак и у облачним данима. Поново се пријавите најмање свака 2 сата и проверите датум истека пре него што га употребите.
Одузети
Опеклине од сунца настају прекомерним излагањем УВ зрацима. Не постоји чудотворни лек за излечење опекотина од сунца, али можда ћете моћи да оптимизујете процес зарастања свог тела тако што ћете се одморити, остати хидрирани и нанети алое веру или друге хидратантне креме на кожу.
Ако имате јаку опекотину од сунца која мехури или вам је мука, добра идеја је да посетите лекара да бисте видели да ли вам је потребан додатни медицински третман.
.jpg)
.jpg)
