Људи који добију менструацију можда редовно пожеле да могу да је одлажу.
Ко није желео да избегне период током одмора? А ко не би желео да то мало одгурне како би избегао пратеће симптоме попут осетљивости дојке и надимања током великог догађаја?
Ако претражите на интернету начине како природно одложити менструацију, наћи ће вас мноштво идеја - од вежбања до пијења сирћетне воде. Али да ли неко од њих ради?
Бацили смо поглед на истраживање око природног одлагања почетка периода и рашчланили начине који би могли да функционишу - јер их подржава наука - и начине који вероватно неће.
Природни лекови за превенцију менструације
Јабуково сирће
Јабуков сирћет (АЦВ) је проглашен чудесним леком за акне, горушицу, па чак и масноћу на стомаку.
Неки од ових лекова подржани су истраживањем, а неки не. Стога није чудо што људи такође промовишу АЦВ као лек за лечење менструалних тегоба, попут болова или надимања.
Али како се испоставило, нема истраживања која би подржала коришћење АЦВ за одлагање менструације. Једино истраживање које је проучавало утицај АЦВ на менструацију је на женама са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС).
Али ова студија је открила да АЦВ у ствари може узрок менструација код жена које нису имале нормализоване репродуктивне циклусе због шећера у крви и хормонске неравнотеже. Нема доказа да ће АЦВ зауставити период.
Честе дозе јабуковог сирћета такође могу негативно утицати на ваше зубе и осетљива ткива уста и грла.
Не пијте АЦВ директно из бочице. Разблажите га водом или другом течношћу како бисте учинили сигурнијим и пријатнијим.
Грам сочиво
Анегдотски извештаји кажу да је конзумирање грам сочива у дане непосредно пре менструације могло да је одбаци. Ови извештаји сугеришу да сочиво пржите док не омекша, а затим га самељите у фини прах. Такође можете једноставно купити грамово брашно од сочива. Конзумирајте прах у смоотхиеју или супи.
Међутим, не постоје истраживања која то подржавају, а сувишна влакна могу проузроковати стомачне тегобе, надимање и додатно надимање.
Сок од лимуна
Лимунов сок, попут јабуковог сирћета, високо је кисела храна. Нејасно је зашто анегдотски извештаји сугеришу да цитрусно воће може да помогне у враћању крварења. Такође не постоје истраживања која би то подржала.
Штавише, храна са пуно киселине може да иритира ваше зубе, десни, уста, грло, стомак и црева. Ако испробате ову технику, обавезно залијте лимун у чаши воде или незаслађеног чаја.
Желатин
Растварање желатина у топлој води и његово испијање помера почетак менструације за око четири сата. Ако вам треба дужи прозор олакшања, мораћете да понављате третман желатином.
Нејасно је зашто се желатина промовише као природни начин одлагања почетка менструације, а не постоје истраживања која то подржавају. Пијење велике количине желатине може имати неке нежељене ефекте, као што су надимање или дигестивни поремећаји.
Вежбајте
Прекомерно вежбање може одложити почетак периода. Људи са периодима који се баве тешком физичком активношћу или напорима у данима пре него што неки период примети да не почиње на време.
Ово би могло бити резултат ниске потрошње енергије. Када ваше тело потроши велику количину своје енергије како за вежбање, тако и за опоравак, можда неће имати резерве енергије за испуњавање менструалног циклуса.
Професионални спортисти често губе менструацију.
Међутим, не постоје истраживања која би подржала коришћење вежбања за наменско одлагање периода. Показано је само да то чини, и то често као нежељена последица.
Неприродни лекови
Упркос недостатку доказа за многе природне начине на које људи покушавају да одложе период, постоје неки не-природни лекови који делују. Типично укључују хормонску контрацепцију.
Норетхистероне
Норетхиндрон (норетистерон) је лек на рецепт који може одложити почетак периода.
Ваш лекар вам преписује три таблете дневно, почев од три до четири дана пре него што очекујете да менструација почне. Једном када престанете да узимате лек, менструација треба да почне у року од два до три дана.
Овај лек се сматра контрацептивом, али не бисте га користили довољно дуго да бисте имали те користи.
Ако намеравате да имате секс током узимања лека, мораћете да користите други облик контрацепције, као што је кондом, да бисте спречили трудноћу.
Нежељени ефекти укључују мучнину, главобољу, осетљивост дојки и поремећаје расположења. Људи са историјом поремећаја згрушавања крви не би требали узимати овај лек.
Пилула за контролу порођаја
Ако користите комбинацију прогестерона и естрогена као контрацепцију, можете да одложите менструацију тако што ћете прескочити плацебо таблете (седмодневна пауза када обично крварите) и одмах започети ново паковање таблета.
Обавезно се обратите лекару пре него што то учините.
Ако нисте сигурни како то да урадите, питајте свог лекара или фармацеута. Ови пружаоци здравствене заштите могу објаснити када то учинити и како поступати са следећим пакетом.
Многи људи користе контролу рађања дуже време од 21-дневног паковања, а мало је ризика повезаних са континуираном употребом комбинованих хормоналних пилула.
У ствари, пре него што је Управа за храну и лекове одобрила паковања за дугорочно сузбијање периода, лекари би рекли својим пацијентима како да користе традиционално паковане пилуле за прескакање периода.
Лоше стране одлагања менструације
Неке од природних метода одлагања менструације могу изазвати нежељене ефекте. Лимунов сок и АЦВ могу иритирати осетљива ткива у устима и грлу. Такође могу ослабити глеђ на зубима. Желатина и грамска сочива могу да изазову надимање и нелагоду у стомаку.
И природни и хемијски лекови за одлагање периода можда неће функционисати. Ако то не учине, у сваком случају можете имати тачку. Може се догодити и неправилно крварење или уочавање, чак и када нема пуног периода.
За понети
Ако из било ког разлога требате зауставити менструацију, разговарајте са лекаром о могућностима. Већину природних лекова је сигурно испробати, али ниједно истраживање не доказује да су ефикасни.
Неприродни лекови су можда најефикаснији, али за њих вам је потребан рецепт. Ако већ пијете пилуле за контролу рађања, лекар вам такође може рећи како да користите контрацептив за одлагање почетка менструације.
