Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је уље ноћурка?
Вечерњи першун је жути цвет који расте у Сједињеним Државама и делу Европе. Биљка се традиционално користи као средство за зарастање рана и уравнотежење хормона.
Његове лековите користи могу бити због високог садржаја гама-линолне киселине (ГЛА). ГЛА је омега-6 масна киселина са моћним антиинфламаторним својствима. Оно што знамо о ГЛА сугерише да би ЕПО могао бити моћно средство за борбу против акни.
Прочитајте како бисте сазнали како ЕПО делује, које врсте акни могу имати највише користи, како додати уље у рутину неге коже и још много тога.
Како то функционише?
ЕПО суплементи и локални производи делују тако што уравнотежују однос масних киселина у вашем телу. Скоро је немогуће добити омега-6 и омега-3 масне ланчане киселине које су вашем телу потребне само дијетом.
Биљка ноћурка садржи велике количине ГЛА омега-6 масних киселина. Када ваше тело разгради ГЛА, ствара још један састојак који се назива дихомо-гама-линоленска киселина (ДГЛА). А када се ниво ДГЛА у вашем телу повећа, истраживања показују да упала у вашем телу опада.
То сугерише да ЕПО може природно сузбити упале које могу изазвати или погоршати неке симптоме акни.
Не знамо много о томе колико је ефикасан овај механизам у поређењу са лековима против акни на рецепт. Потребно је више клиничких испитивања да би се разумело колико ефикасан може бити ЕПО током времена у борби против различитих врста пробијања.
За које врсте акни делује?
ЕПО може бити ефикасна мера лечења бубуљица, чворова и митесера. Такође може спречити да кожа постане превише сува, што је уобичајени нежељени ефекат одређених лекова против акни.
Што се тиче хормоналних акни, цистичних акни и ожиљака, докази су мање јасни.
Анегдотално, постоји разлог за веровање да ЕПО може помоћи у лечењу цистичних акни изазваних инфекцијом дубоко испод коже или флуктуирајућим хормонима.
Неке индијанске културе користиле су ноћурке да би убрзале зарастање рана, па постоји разлог да се верује да би могао да делује у ту сврху. Али за сада постоји мало клиничких доказа који подржавају употребу ЕПО за смањење појаве ожиљака од акни.
Како се користи
Орални суплементи су прави приступ када се ЕПО користи за лечење акни. Можда ћете желети да започнете са додацима и видите како они функционишу за вас пре него што додате актуелно решење у своју рутину.
Људи којима се може саветовати да не узимају ове суплементе, попут деце или жена које су трудне или доје, можда ће уместо тога моћи да користе локални ЕПО.
Испробајте ЕПО додатак
Додатак не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА).
Купујте само од произвођача којима верујете.Истраживање бренда и читање рецензија производа могу вам помоћи да процените произвођача и одлучите да ли је производ вредан покушаја.
Такође би требало да следите упутства за дозирање на етикети производа. Просечна доза суплемента је 1.300 милиграма (мг) узета једном дневно.
Ако ваш производ предлаже дозу која је много већа или много мања, обратите се лекару пре употребе. Они могу потврдити да ли је препоручена доза одговарајућа.
Могући нежељени ефекти и ризици
Неки људи имају мање нежељене ефекте, као што су узнемирени стомак и главобоља, приликом узимања ЕПО.
Можете смањити ризик од нежељених ефеката тако што ћете започети са малом дозом и постепено радити до пуне количине. Узимање суплемента са храном такође може бити корисно.
Нејасно је која је максимална доза за ЕПО. Све зависи од тога колико је његовог активног састојка, ГЛА, у додатку. Иако немамо јасну границу уноса за ГЛА, 640 мг дневно је највећа количина која је проучавана.
Пре употребе треба да разговарате са својим лекаром ако:
- Ти си трудна
- дојите
- имате историју хормонски осетљивих карцинома
- узимате средства за разређивање крви, антидепресиве или лекове за крвни притисак
Такође се обратите лекару детета пре него што детету дате ЕПО додатке.
Производи
Увек се обратите свом лекару пре него што додате додатак својој рутини. Они могу разговарати о вашем индивидуалном ризику од нежељених ефеката и интеракцији са другим лековима које узимате.
Ваш лекар ће такође моћи да препоручи поуздану марку додатака.
ЕПО додатке обично можете пронаћи у локалној апотеци или продавници природне хране. Такође су широко доступни преко Интернет продаваца.
Популарне опције укључују:
- Пуритан’с Приде Евенинг Примросе Оил
- Натуре’с Боунти Евенинг Примросе Оил
- Уље ноћурка ГНЦ за жене
- Блацкморес уље ноћурка
Примени актуелни ЕПО
Можете локално да примените ЕПО. Само пазите да тражите чисто уље.
Такође треба да направите тест закрпе пре него што додате производ у своју рутину. Ово вам омогућава да одредите како ће ваша кожа реаговати на производ, истовремено смањујући ниво потенцијалне иритације.
Да бисте урадили тест закрпе:
- Утрљајте малу количину производа у унутрашњост подлактице.
- Покријте подручје завојем.
- Проверите подручје поново за 24 сата. Ако не осећате црвенило, оток или неку другу нелагодност, производ би требало безбедно применити негде другде.
Ако је тест фластера успешан, можете да додате ЕПО у своју рутину неге коже. Начин на који ћете га користити зависи само од вас.
ЕПО можете користити као:
- спот третман појединачних мрља
- серум за раширено запаљење
- састојак у раствору за чишћење уља
- састојак у хидратантном раствору
Ако покушавате да излечите активну акцију, можда ћете утврдити да тачкасти третман најбоље одговара вашим потребама: Све што треба да урадите је да утрљате кап или две у погођена подручја. Можете додати још неколико капи да бисте обезбедили ширу покривеност или по потреби.
ЕПО такође можете мешати са осталим састојцима за борбу против акни да бисте постигли максималан ефекат. Ако нисте сигурни одакле да почнете, уља руже и шипка су одлична опција. Сазнајте о овим и другим уљима за борбу против акни.
Када примените ЕПО зависи од вашег изабраног метода.
Као опште правило, дневна уља треба наносити након креме за сунчање, али пре шминкања. Обавезно прескочите хидратантну крему у дане када користите ЕПО - мешавина уља и хидратантне креме може ометати ефикасност вашег крема за сунчање.
Ако више волите да користите уља за лице увече, требало би да их нанесете пре хидратантне креме. Можете чак и да користите ЕПО уместо уобичајене хидратантне креме или додајте пар капи у хидратантну крему за додатне погодности.
Могући нежељени ефекти и ризици
Неки људи могу имати благу иритацију када користе локални ЕПО. Једини начин да одредите како ће ваша кожа реаговати је да урадите тест фластера пре потпуне примене.
Иако је ЕПО генерално сигурно наносити такав какав јесте, људима са осетљивом кожом чисти ЕПО може бити превише моћан. Мешање ЕПО са другим носачем уља, попут уља јојобе, у омјеру 1: 1 може помоћи у спречавању нелагодности.
Неки људи могу такође открити да додавање ЕПО у њихову рутину доводи до више пробоја. Ово је познато као прочишћавање. Иако може бити фрустрирајуће, могуће је са било којим производом који додате у своју рутину. Чишћење се обично решава у року од шест недеља - отприлике у исто време када бисте требали да приметите приметна побољшања као резултат топикалне неге.
Не би требало да користите локални ЕПО ако сте алергични на ноћурк или друге биљке из породице Онаграцеае.
Иако локални ЕПО обично не представља исти ризик као орални ЕПО, ипак треба да проверите са својим лекаром пре употребе ако:
- Ти си трудна
- дојите
- имате историју карцинома осетљивих на хормоне
- узимате средства за разређивање крви, антидепресиве или лекове за крвни притисак
Поново се обратите дететовом лекару да бисте видели да ли је безбедно за дете да користи локални ЕПО производ.
Производи
Не заборавите да направите тест закрпе пре него што испробате потпуну локалну примену новог производа.
Ако се желите држати чистог ЕПО-а, популарне опције укључују:
- САДА Решења Уље ноћурка
- Ботаничка лепота Органско уље ноћурка
Неки производи комбинују ЕПО са осталим састојцима за максималне користи. Популарне опције укључују:
- Паула’с Цхоице хидратантна маска за опоравак коже
- Дермалогица овлаживач за поправку баријера
- СкинЦеутицалс обнавља преко ноћи суву маску
Доња граница
ЕПО је широко доступан и релативно низак ризик од лечења акни.
Чисте ЕПО и производе на бази ЕПО можете пронаћи у локалној апотеци или продавници здраве хране или на мрежи. Обавезно купујте само од поузданих произвођача и следите сва упутства на пакету.
Ако не видите резултате код кућних лекова или производа који се продају без рецепта, разговарајте са својим лекаром или дерматологом о испробавању доказаних лекова против акни на рецепт.
Ако се одлучите да испробате ЕПО, дајте му времена. Чак и у успешним студијама, требало је до 12 недеља пре него што су учесници почели да виде резултате.
.jpg)
