Бовен терапија, такође названа Бовенворк или Бовтецх, је облик каросерије. Укључује нежно истезање фасције - меког ткива које покрива све ваше мишиће и органе - како би се подстакло ублажавање болова.
Конкретно, овај облик терапије користи прецизне и нежне покрете рукама. Ови покрети се фокусирају на мишиће, тетиве и лигаменте, заједно са фасцијом и кожом око њих. Идеја је да се смањи бол стимулисањем нервног система.
Технику је створио Тхомас Амбросе Бовен (1916–1982) у Аустралији. Иако Бовен није био лекар, он је тврдио да терапија може ресетовати одговор тела на бол.
Према терапеутима који се баве Бовенворк-ом, ова врста терапије делује на аутономни нервни систем. Речено је да инхибира симпатички нервни систем (ваш одговор „бори се или лети“) и активира парасимпатички нервни систем (ваш одговор „одмори се и пробави“).
Неки се позивају на Бовен терапију као на врсту масаже. Међутим, то није медицински третман. Постоје минимална научна истраживања о његовој ефикасности, а наводне користи су углавном анегдотске. Ипак, људи широм света и даље траже Бовен терапију за широк спектар стања.
Хајде да ближе погледамо наводне благодати Бовенове терапије, заједно са могућим нежељеним ефектима.
За шта се обично користи?
Бовенова терапија се користи за лечење различитих болести. Генерално, то се ради за ублажавање болова и повећање моторичке функције.
У зависности од основних симптома, може се користити као допунски или алтернативни третман.
Метода се може користити за лечење следећих болести:
- смрзнуто раме
- главобоље и напади мигрене
- бол у леђима
- Бол у врату
- повреде колена
То се такође може урадити за контролу бола због:
- респираторна стања, попут астме
- гастроинтестинални поремећаји, попут синдрома иритабилног црева
- лечење рака
Поред тога, неки људи користе Бовен терапију за помоћ у:
- стрес
- умор
- депресија
- анксиозност
- висок крвни притисак
- флексибилност
- моторичка функција
Да ли терапија Бовеном делује?
До данас постоји ограничен научни доказ да Бовенова терапија делује. Лечење није широко истражено. Постоји неколико студија о његовим ефектима, али резултати не пружају чврсте доказе.
На пример, у извештају о случају из 2016. године, 66-годишња жена примила је 14 сесија Бовенове терапије у року од 4 месеца. Терапију је потражила због мигрене, као и повреда врата и вилица изазваних аутомобилским несрећама.
Сесије је изводио професионални практичар Бовенворк-а, који је такође био аутор извештаја. Алат за процену је коришћен за праћење симптома клијента, промене болова и свеукупног осећаја благостања.
Током последње две сесије, клијент није пријавио симптоме бола. Када је лекар пратио 10 месеци касније, клијент још увек није имао мигрене и болове у врату.
Студија из 2017. године открила је опречне резултате. У студији је 34 учесника добило две сеансе или Бовенове терапије или лажног поступка. Након мерења прага бола учесника на 10 различитих места тела, истраживачи су закључили да је Бовенова терапија имала неусклађене ефекте на одговор на бол.
Међутим, учесници нису имали неке посебне болести, а техника је изведена само два пута. Потребне су опсежније студије како би се разумело како Бовенова терапија утиче на одговор на бол, посебно ако се користи током дужег периода.
Међутим, постоје нека истраживања која подржавају употребу Бовенове терапије за побољшану флексибилност и моторичку функцију.
- У студији из 2011. године, на 120 учесника, Бовенова терапија побољшала је флексибилност тетиве након једне сесије.
- Друга студија из 2011. године открила је да је 13 сесија Бовенове терапије повећало моторичку функцију код учесника са хроничним можданим ударом.
Иако ове студије сугеришу да би терапија Бовеном могла имати користи од бола, флексибилности и моторичке функције, нема довољно чврстих доказа који би доказали да има коначну корист за болести повезане са болом и друге услове. Опет, потребно је више студија.
Постоје ли нежељени ефекти?
Будући да Бовенова терапија није детаљно проучавана, могући нежељени ефекти нису јасни. Према анегдоталним извештајима, Бовенова терапија може бити повезана са:
- трнци
- умор
- болност
- укоченост
- главобоље
- симптоми слични грипу
- повећан бол
- болови у другом делу тела
Бовен практичари кажу да су ови симптоми резултат процеса зарастања. Потребна су додатна истраживања како би се у потпуности разумели сви нежељени ефекти и зашто се јављају.
Шта да очекујете
Ако се одлучите за ову врсту терапије, мораћете да потражите обученог лекара Бовена. Ови стручњаци су познати као Бовенворкерс или Бовен терапеути.
Бовенова терапија обично траје 30 минута до 1 сат. Ево шта можете да очекујете током сесије:
- Од вас ће се тражити да носите лагану широку одећу.
- Терапеут ће вас натерати да легнете или седнете, у зависности од подручја на којима треба радити.
- Прстима ће примењивати нежне покрете који се котрљају на одређена подручја. Углавном ће користити палчеве и кажипрсте.
- Терапеут ће се истегнути и померити кожу. Притисак ће варирати, али неће бити снажан.
- Током читаве сесије терапеут ће редовно напуштати собу како би ваше тело реаговало и прилагодило се. Вратиће се након 2 до 5 минута.
- Терапеут ће понављати покрете по потреби.
Када се сесија заврши, ваш терапеут ће вам пружити упутства за негу и препоруке о начину живота. Ваши симптоми се могу променити током лечења, након сесије или неколико дана касније.
Укупан број сесија који су вам потребни зависиће од различитих фактора, укључујући:
- ваши симптоми
- тежини вашег стања
- ваш одговор на терапију
Ваш Бовен терапеут вас може обавестити колико ће вам сесија вероватно требати.
Доња граница
Постоји ограничено истраживање о предностима и нежељеним ефектима Бовенове терапије. Међутим, практичари кажу да то може помоћи болу и моторичкој функцији. Сматра се да делује тако што мења нервни систем и смањује ваш одговор на бол.
Ако сте заинтересовани за Бовен терапију, обавезно се обратите обученом Бовен терапеуту. Важно је изразити било какву забринутост пре почетка терапије и поставити питања како бисте у потпуности разумели шта можете очекивати.
