Живети здравије животом може изгледати као висок поредак - исхрана, вежбање, унутрашња срећа! Али располагање пријатељским саветима, кад год и где год вам затреба, олакшава и забавља. Само једним кликом, ови сјајни блогови испуњени саветима, триковима и личним причама надахнуће вас на вашем путу ка веллнессу.
Делисх Кновледге
Замислите ово као здраво вегетаријанско кување, поједностављено. Писац Алекс је регистровани дијететичар, а њене савете за куповину састојака и видео записе о кувању - погледајте онај за веганску паелу! - су следећа најбоља ствар у посети канцеларији. Вегетаријанци или било ко знатижељан о начину живота могу овај блог сматрати својим почетним прибором за биљне рецепте који се разликују у састојцима и сложености.
Прави прехрамбени дијететичари
Овај блог је за људе који воле њихов инстант лонац, спор шпорет и план Вхоле30. Садржи рецепте за сваку, плус савете за ефикасност припреме оброка. Не само да постоје тоне рецепата који су написали дијететичари, већ се можете одлучити и за прилагођене планове оброка.
Фит Боттомед Гирлс
За оне који су фрустрирани статусом куо и идеалима онога што бисмо „требали бити“, Фит Боттомед Гирлс нуди освежавајућу промену темпа. Оснивачи, обоје сертификовани професионалци у фитнесу, проповедају самопоуздање и позитивност тела. Они промишљено приступају фитнесу, уместо брзих резултата који губе масноћу за 10 дана. Њихов путоказ за здравији живот комбинација је прехрамбених рецепата, изводљивих дневних тренинга и добре дозе медитације.
Фит Фоодие Финдс
Фит Фоодие Финдс је веллнесс блог направљен по мери за серијске Инстаграм скролере. Прекрасне фотографије здравих оброка једнако су узбудљиве као и њихова израда. Ко је знао да зоб може изгледати тако лепо? Објаве о здравом животу првенствено се фокусирају на рецепте, али укључују и вежбање (плен, ноге, како кажете), лепоту, уради менталитет и ментално здравље и везе. Свидеће му се и читаоци који се држе стила, са својом галеријом након галерије модних чланака.
Моммипотамус
Маме које траже ту перспективу, верујте ми, био сам тамо и здраве начине да се брину о својим породицама и себи, наћи ће је на Мамипотаму. Овај блог обилује информацијама за труднице и мајке које по први пут дотичу све, од ултразвучне сигурности до планова порођаја. Пронаћи ћете и богатство материнства, природног здравља, чисте лепоте и још много тога.
Тоби Амидор Прехрана
Блогер Тоби је регистровани дијететичар и аутор који помаже кући да припреми своју игру најновијим вестима о исхрани и храни, укључујући опозивање састојака и савете о безбедности. Тоби вам помаже да на узбудљив нови начин видите своју кухињу и поново заокружите љубав према кухињи и кувању. Главни фокус је на креативној припреми оброка, заједно са озбиљнијим чланцима о стварима попут хране за борбу против депресије.
Прсти кикирики путера
Овај блог ће одјекнути код свих који траже савете пријатеља-пријатеља од некога ко је каријеру изградио мотивишући људе - блогерка Јулие је лични тренер. Навлачи мотивациони шешир на оловке, почевши од тема од рутина лепоте на које се заклиње до подних вежби због којих осећате опекотине. Обавезно погледајте индекс рецепата и феедове за вежбање.
Здрави Мавен
За оне који желе приступ самопомоћи од 360 степени, уз савете за побољшање на радном месту, у кући, у теретани и у покрету, не тражите даље. Хеалтхи Мавен нуди рецепте за сваку врсту оброка под сунцем (салате, прилози, супе и још много тога), „уради сам“ савете (научићете како да направите свој спреј за јога простирку) и брзе тренинге. Ако вам се свиђа куда све ово иде, постоји додатни подцаст који води блогер Давида са гостујућим веллнесс стручњацима.
Фитфул Фоцус
Фитфул Фоцус идеалан је за скептике којима је потребно јачање самопоуздања. Блогерка Никол направила је животну промену 2012. године, изгубила је 10 килограма и завршила свој први маратон, а могла би да буде управо навијачица која вам треба. Име говори све: Припремите се, будите сити, будите фокусирани. Ако вам то звучи добро, уживаћете у веганским рецептима и рецептима без глутена, аб-тренинзима и кодовима за попусте за вашу листу за куповину на мрежи.
Угризи велнеса
Појединци који пазе на исхрану и воле добар дан за преваре, уживаће у овом блогу који вам показује како се то ради, са једноставним 10-минутним здравим рецептима и неким повластицама, попут крофни од батата. Садржај је усмерен на избор хране која сагорева угљене хидрате и масти, заједно са животним саветима за одржавање метаболизма, попут „потребан вам је сан да бисте смршали“. Многи рецепти су доступни у формату е-књига.
Нутритион Твинс
Заузетим пчелама које немају пуно слободног времена, али и даље желе да остану у току са трендовима у фитнесу и веллнессу, свидеће се приступ Нутритион Твинс-а информацијама - брз и сварљив док погађа све бујне теме. Пронађите вежбе за седење у канцеларијској столици, брзе детоксикације код куће и још много тога. Постоје и чланци усмерени на дугу игру, на пример како научити своје укусе уживању у здравој храни.
Јести храну за птице
Ако сањате о холистичком нутриционисти за брзо бирање, упознајте блогера Бриттани. Има мноштво савета за уравнотежен живот користећи алтернативне лекове и веганске састојке. Бретања дели рецепте које нећете наћи нигде (здраво, чоколадни чиа пудинг), заједно са путописним причама о доброти у градовима са скривеним драгуљима, као што су Гранд Рапидс, Мичиген и Чарлстон, Јужна Каролина.
Уметност здравог живота
Бецки Стаффертон је здравствени ентузијаст који стоји иза уметности здравог живота, блога који су написали стручњаци, а посвећен је информацијама о исхрани и кондицији, као и лепоти и укупном благостању. Овим блогом можете се лако кретати на основу сваке од ових категорија, а такође можете пронаћи рецензије за одређене дијете, третмане лепоте, места за одмор и још много тога. Погледајте одељак о рецептима који ће вам помоћи да останете у току са сопственим здравственим циљевима, док вам пружа прилику да испробате нешто ново.
Природне животне идеје
Фитнесс и исхрана су свакако кључне компоненте здравог живота, али неки би то могли тврдити зелена живот је једнако важан. Ако вас занима шта је зелени начин живота, погледајте Природне животне идеје. Научићете како покренути властити врт, као и друге теме повезане са пољопривредом, ароматерапијом, производима за чишћење „уради сам“ и још много тога. Ако сте љубитељ кафе, можете чак научити како рециклирати талог од кафе који ћете користити у својој башти.
Нутритион Стриппед
Прехрана је срж сваког здравог начина живота, али започињање са „правим“ планом прехране може бити неодољиво. Нутритион Стриппед може бити добро место за почетак ако тражите начине да прехрамбене навике промените у оне хранљивије и пажљивије без жртвовања укуса. Водио их је нутрициониста МцКел Кооиенга, читаоци могу научити важне информације о важности исхране и укупног здравља, истовремено учећи и неке нове (и укусне) рецепте. Ако желите да сарађујете са МцКел, можете да погледате и њене могућности за плаћено чланство, као и за индивидуални тренинг.
Пуна помоћ
Биљна дијета је далеко од тога да ограничава, а овај блог је доказ за то. Ако сте нови у веганском начину живота или желите да експериментишете са више биљних оброка, размислите о коришћењу Тхе Фулл Хелпинга као полазне тачке. Овај блог води Гена Хамсхав, регистровани дијететичар који је развио бројне рецепте и написао куварске књиге посвећене циљу пуног живљења (а ако вас је њен рецепт за Веганску смотру од парадајза и раженог сира огладнио, нисте сам!). Ако сте радознали да директно радите са Геном, можете погледати њене могућности саветовања о исхрани.
Тхе Фит Фоодие
Било који лични тренер рећи ће вам важност исхране у постизању ваших фитнес циљева. У свету који све више нуди храну за „погодност“ за фитнес, може бити тешко започети с радом у кухињи како сами правите храну целина оброци засновани на храни. Ту Салли и њен блог Тхе Фит Фоодие могу помоћи. Лако ћете пронаћи грицкалице пре и после тренинга и немасна јела, као и рецепте на биљној бази и са мало угљених хидрата који одговарају разним плановима прехране. Салли такође нуди савете о зеленом животу и бољим радним условима који ће вам заокружити ваш најздравији живот до сада.
Здрав делић живота
На овом блогу бивша здравствена тренерица Бриттани Дикон истражује три важна кључа свог здравог живота: храну, породицу и путовања. Одељак са храном фокусира се на здрава, а лако припремљена јела, што је савршено за запослене родитеље. Такође можете пронаћи комбинацију биљних и палео рецепата - фокусирајте се на план који вам најбоље одговара! Да ли вас занима како Бриттани прилагођава здраву исхрану другим аспектима свог живота? У остатку блога потражите савете о родитељству, школовању у кући, путовањима и још много тога.
Уравнотежена црна девојка
Лес Алфред је започела овај блог две године након пет година писања свог фитнес блога, Тхе Баланцед Берри. Желела је да угости интернетски простор у коме би различити гласови могли да воде тешке разговоре о веллнессу. Лес је одлучан да веллнесс простор учини разноликом заједницом у којој жене у боји могу пронаћи информације и приче које одражавају њихову културу и интересе.
Марта вероватно
Ово је „виртуелни трем“ блогерке Мими где позива посетиоце да јој се придруже за савете и трикове који одржавају дом, породицу, посао и друштвени живот заједно и уравнотежени. Нуди јој преузимање скоро сваке теме за здрав живот и дом, укључујући мајчинство, путовања, организацију куће, рецепте и уради сам пројекте, као и моду и лепоту. Жонглирање њеним улогама супруге, мајке и власнице предузећа није увек лако. Признаје да је неких дана заврши као „високи неред“. Њен циљ је да пружи драгоцена решења и производе који помажу женама да живот окупљају један по један дан.
ОК, Дани
Дани Фауст пише ову страницу за лични развој и савладавање живота. Жели да оснажи жене да саме креирају свој живот како би промовисале исцељење и водиле срећнији, здравији живот. Дани себе описује као тренера за духовни живот и манифестације. Такође је практичарка пажљивости и медитације и учитељица. Такође је домаћин подцаста Манифест Ит, Сис. Каже да може да помогне другима да преобразе свој живот јер је то учинила сама. Њен садржај говори о томе како да пребаците енергију и додирнете свој унутрашњи дух да бисте манифестовали живот какав желите.
Ми смо црни
Ова страница богата имиџом нуди садржај, наративе и подкастове који промовишу ментално здравље и позитивно сналажење у заједницама боја. Пронаћи ћете и ресурсе повезане са менталним болестима и лечењем. Садржај се креће од личних наратива до мишљења медицинских стручњака. У одељку „Белешке о пољу“ пронаћи ћете аудио и визуелне исечке чланова заједнице широм света који одговарају на питање месеца. Подцаст део садржи интервјуе са водећим стручњацима за ментално здравље.
БЛАЦ
Ово је мрежни дом часописа БЛАЦ, који пружа садржаје животног стила за Афроамериканце који живе у Детроиту и његовој близини. БЛАЦ је скраћеница од Блацк Лифе, Артс & Цултуре. Иако садржај покрива људе, места и питања од интереса за заједницу Детроита, теме су често од општег интереса и изван Детроита. На пример, погледајте „Нова читања аутора црних жена“ или „Црни у Холливооду“. БЛАЦ је постао потпуно дигитални магазин током пандемије цовид-19, почев од априла. Можете да кликнете на тренутни број на мрежи, као и да прегледате други садржај на веб локацији.
ако ти имате омиљени блог који желите да номинујете, пошаљите нам е-маил на бестблогс@хеалтхлине.цом.
