Спортско стопало је гљивична инфекција која утиче на кожу ногу. Успева у топлим, влажним срединама и може се стећи директним контактом са особом која има инфекцију или контактом са контаминираним површинама.
Овај чланак ће размотрити колика је заразност атлетског стопала, као и кораке које можете предузети да бисте спречили да их добијете.
Шта је атлетско стопало?
Спортско стопало, такође названо тинеа педис, је инфекција коју покреће гљива позната као трихофитон. Када ваша кожа дође у контакт са гљивицом, она може почети да расте и шири се.
Зове се атлетско стопало, јер спортисти који су у свлачионицама и тушевима и изван њих имају посебно висок ризик од развоја ове инфекције.
Спортско стопало може проузроковати црвенило и свраб на површини коже. Такође може сломити кожу и формирати болне ране.
Симптоми атлетског стопала укључују:
- љускави, црвени осип који се обично развија између прстију пре ширења
- свраб, који је често најјачи након скидања ципела и чарапа
- пликови у тежим случајевима
Колико је заразно атлетско стопало?
Гљива стопала спортиста успева на влажним, топлим местима. Влажна подна површина, попут туша, свлачионице, базена, купатила или сличног окружења може бити легло гљивица.
Ако ваше босе ноге дођу у контакт са површином попут контаминираног пода у купатилу, гљивица се лако може пренети на вашу кожу. Топла и влажна кожа пружа одлично место и за раст гљивица.
Такође можете подићи атлетско стопало тако што ћете позајмити пешкире, ципеле, чарапе или одећу коју користи неко ко има гљивичну инфекцију.
Гљива је невидљива, па не постоји начин да се зна да ли је присутан на поду туша или на пар чарапа. Обично је најбоље претпоставити да било који влажни јавни под или површина као што је свлачионица, вероватно садржи гљивицу која узрокује атлетско стопало.
Инфекцију можете пренети и на други део тела. На пример, ако рукама додирнете погођени део стопала, а затим додирнете друге делове тела, можете пренијети гљивицу, посебно ако је подручје топло или влажно.
Превенција стопала спортиста
Најважнији корак који можете предузети да бисте спречили атлетско стопало је избегавање контакта коже са површинама које могу садржати гљивице. То значи носити јапанке или ципеле за туширање у јавној свлачионици или тушу, купатилу у студентском дому и сличним местима.
Постоји неколико других важних превентивних корака који могу помоћи у смањењу ризика од добијања атлетског стопала. Да бисте избегли контаминацију, покушајте да:
- Одржавајте стопала сувим темељним сушењем стопала након купања - посебно између прстију - и свакодневним ношењем чистих и сувих чарапа.
- Избегавајте да делите пешкире, ципеле и чарапе са другима.
- Носите памучне чарапе или чарапе направљене од материјала који помажу одвођењу влаге.
- Мењајте чарапе свакодневно, или чешће ако вам се ноге озноје.
- Носите ципеле које омогућавају ногама да дишу. Избегавајте гумену или пластичну обућу, осим ако нема отворе за вентилацију.
- Прозрачите ципеле кад год можете и потрудите се да не носите исти пар ципела сваки дан.
- Користите талк у праху да бисте одржали прсте на ногама и стопалима сувим, или једном недељно користите протугљивични прах без рецепта (ОТЦ) на ногама.
- Очистите подове туша и друге површине које могу задржати гљивице.
Које су могућности лечења?
Већина случајева атлетског стопала може се лечити ОТЦ прахом, кремама или спрејевима. Доступно је много опција, укључујући:
- миконазол (Десенек)
- толнафтат (Тинактин)
- клотримазол (Лотримин АФ)
- бутенафин (Лотримин Ултра)
- тербинафин (Ламисил АТ)
Обавезно следите упутства на етикети производа и избегавајте да додирујете погођени део стопала што је више могуће. Такође, обавезно добро оперите руке топлом водом након наношења било каквих лекова на ноге.
Оперите чарапе, пешкире, постељину и друге предмете који долазе у контакт с ногама у врућој води како бисте се решили гљивица и зауставили њихово ширење.
Кућни лекови
Уз употребу ОТЦ противгљивичне креме, праха или спреја, можда ћете моћи и да ублажите симптоме атлетског стопала следећим кућним лековима.
- Намочење сирћета за стопала има антимикотичка својства која могу помоћи у борби против инфекције стопала спортиста без великог ризика од нежељених ефеката.
- Коришћење водоник-пероксида на погођеном делу стопала може вам помоћи да убијете гљивицу и спречите њено ширење.
- Студија из 2002. године открила је да је примена раствора направљеног од воде и 25 посто уља чајевца побољшала симптоме атлетског стопала.
- Према студији из 2011. године, уље и екстракти лишћа неема имају антифунгална својства која могу помоћи у сузбијању симптома атлетског стопала. Уље или екстракт се могу умасирати у погођену кожу два до три пута дневно.
Када код лекара
Већину времена вам није потребно да посетите доктора за атлетско стопало, јер ОТЦ антимикотични лекови могу очистити инфекцију.
Ако третман делује, симптоми атлетског стопала обично трају око 2 недеље.
Међутим, ако ОТЦ третмани не почну да побољшавају ваше симптоме у року од неколико дана или приметите да се инфекција погоршава, посетите лекара.
Можда ће вам требати локални или орални антимикотични лекови који се издају на рецепт за сузбијање инфекције. Такође ће вам требати антибиотици ако се у блистеру развила бактеријска инфекција.
Доња граница
Ако проводите пуно времена око базена или у јавним свлачионицама, већи је ризик од развоја атлетског стопала, које у овим срединама успева и врло је заразно.
Иако нису озбиљни, свраб и иритација изазвана гљивицама могу бити непријатни и непријатни.
Предузмите превентивне мере кад год можете. Носите јапанке уместо да идете боси на јавним местима; нека стопала буду чиста, сува и добро проветрена; и избегавајте да делите пешкире, чарапе и ципеле са другима.
