Ајурведска медицина или ајурведа је холистички систем лечења (целог тела) развијен у Индији пре више од 3.000 година. Једна од најстаријих холистичких пракси на свету, заснива се на концепту да се добро и здравље постиже балансом између вашег ума, тела и духа.
Након дијагнозе синдрома полицистичних јајника (ПЦОС), неке жене могу размотрити ајурведу. Наставите да читате да бисте сазнали више о ајурведском лечењу ПЦОС-а и о томе шта истраживање каже о његовој ефикасности.
Шта је синдром полицистичних јајника (ПЦОС)?
ПЦОС је хормонални поремећај који погађа жене у репродуктивном добу. Често га карактеришу вишак андрогена (нивоа мушких хормона) и менструални периоди који су или ретки или дужи него што је типично.
Са ПЦОС-ом, на јајницима се могу развити фоликули, који су мале колекције течности, и можда неће успети да редовно ослобађају јајашца.
Шта је ајурведски третман за ПЦОС?
Ајурведски третман ПЦОС-а обично укључује комбинацију биљака, терапија и промена начина живота, као што је дијета.
Ајурведска употреба биљака за ПЦОС
Иако се ајурведски третман ПЦОС-а може разликовати међу лекарима, он често укључује употребу одређених биљака, првенствено за одржавање равнотеже хормона. Ови укључују:
- Асхвагандха. Асхвагандха је биљка која се назива и индијским гинсенгом или зимском трешњом. То може помоћи у уравнотежењу нивоа кортизола за побољшање стреса и симптома ПЦОС-а, према студији из 2016. године на 52 особе под хроничним стресом.
- Цимет. Цимет, убран из коре дрвета цимета, више је од зачина који се користи у пекарским производима: Према малој студији из 2007. године, он може позитивно утицати на параметре резистенције на инсулин у ПЦОС-у. Студија из 2014. године на 45 жена указала је да цимет може играти улогу у регулисању менструалног циклуса за жене са ПЦОС.
- Куркума. Куркума добија жуту боју од активног састојка, куркумина. У студији из 2017. године на пацовима изазваним ПЦОС-ом, куркумин је показао обећање као антиинфламаторно средство и као начин за смањење резистенције на инсулин.
Ајурведске терапије за ПЦОС
Студија из 2012. године показала је да је 12-недељни програм јоге помогао у смањењу симптома анксиозности код адолесценткиња са ПЦОС-ом.
Ајурведски практичар може препоручити јога позирање, које се називају и асане, као што су:
- Лежећа поза лептира (Супта Баддха Конасана)
- Бхарадваја'с Твист (Бхарадвајасана)
- Милл Цхурнинг Позе (Цхакки Цхаланасана)
- Позови леша (Схавасана)
Ваш лекар такође може да препоручи вежбе медитације и дисања, познате као пранајаме, како би олакшале стрес.
Ајурведска дијета за ПЦОС
Дијеталне праксе које ајурведски лекар препоручује за ПЦОС често ће бити сличне оним што би могао предложити ваш лекар примарне здравствене заштите, укључујући:
- јести мање засићених масти (попут црвеног меса и дубоко пржене хране)
- смањење уноса соли
- јести више воћа, поврћа и интегралних житарица
- избегавање рафинисаног шећера, слатке хране и вештачких заслађивача
Аиурведски третман субфертилности ПЦОС-а
Субфертилност је када покушавате да затрудните, али искусите кашњење у зачећу. То може бити симптом ПЦОС.
Нека клиничка истраживања су се фокусирала на ајурведски третман субфертилности.
Студија из 2017. године на 15 особа са ПЦОС-ом, на пример, проучавала је Вамана Карму (терапијско повраћање), заједно са давањем праха семена Иога-Иксхвааку праћеног Схатапусхпади Гханавати (сложена формулација). Истраживачи су утврдили да овај процес може бити ефикасан у повећању шанси за зачеће код пацијената са ПЦОС-ом.
Према студији из 2010. године, на којој је 40 људи имало субфертилност, субфертилност изазвану ПЦОС-ом може се решити шестомесечним програмом:
- Шодхана (поступци детоксикације и пречишћавања)
- Схамана (палијативни третмани за смањење неугодности и ублажавање симптома)
- Тарпана (понуда упућена божанским ентитетима)
Разговарајте са лекаром пре него што покушате ајурведски третман
Ако размишљате о ајурведи или било којој другој алтернативној опцији лечења ПЦОС-а, разговарајте о својим мислима са својим лекаром. Они знају детаље вашег тренутног здравља и потенцијалне интеракције које се могу јавити са било којим леком који тренутно узимате.
Ваш лекар може прилагодити план лечења вашег ПЦОС-а - који можда укључује и ајурведу - како би задовољио ваше потребе.
Одузети
Аиурведски третман ПЦОС-а обично се фокусира на:
- биљке, као што су ашваганда и куркума
- терапије, као што су јога и вежбе дисања
- начин живота, као што је повећана потрошња воћа, поврћа и интегралних житарица уз смањење потрошње засићених масти, соли и рафинисаног шећера
Увек се обратите свом лекару пре него што започнете било какву алтернативну терапију.
