Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је уље шипка?
Уље шипка је есенцијално уље добијено из биљака Росацеае породица. Иде под многим именима, укључујући ружино уље, уље семенки шипка и шипка.
За разлику од ружиног уља, које се екстрахује из латица руже, шипково уље се пресова из плода и семена биљке руже. Иако се уља прешају из различитих делова биљке, садрже сличне активне састојке и нуде сличне предности.
Уље шипка је препуно витамина који негују кожу и есенцијалних масних киселина. Прочитајте како бисте сазнали како ова својства могу помоћи у лечењу акни и сродних ожиљака, шта треба узети у обзир пре него што уље додате у своју рутину, популарне производе и још много тога.
Како то функционише?
Шипак је природни извор витамина Ц, снажног антиоксиданса који може помоћи у свему, од неправилне пигментације до производње колагена.
Витамин Ц не само да може помоћи у смањењу упала повезаних са акнама, већ и снажни састојак који појачава производњу колагена и еластина како би подстакао регенерацију ћелија коже. Ово може помоћи да се минимизира појава ожиљака од акни и других подручја хиперпигментације.
Ако желите највише витамина Ц који шипка може да понуди, свежи шипкови (да, јестиви су!) Су прави пут. Велики део садржаја витамина Ц у биљци уништава се током прераде, па уља и додаци често садрже додани витамин Ц. створен у лабораторији.
Шипак такође садржи високу количину линолне киселине. Ово је омега-6 масна киселина. Старија истраживања сугеришу да људи који су склони акнама имају нижи ниво линолне киселине, која мења производњу природног уља (себума) на кожи.
Резултат је густи, лепљиви себум који може зачепити поре и проузроковати избијање коже. Повећавање нивоа линолне киселине може вам помоћи у регулисању производње себума, што на крају смањује ваше избацивање.
Витамин А - још један кључни састојак шипковог уља - може појачати ове благодати. Сматра се да витамин А смањује количину себума који ваша кожа производи.
За које врсте акни делује?
С обзиром на своју антиинфламаторну природу, уље шипка може најексплицитније деловати на упалне акне. Ово укључује:
- папуле
- пустуле
- чворови
- цисте
Још увек ћете видети побољшања код неупалних акни или зачепљених пора. Садржај витамина А и линолне киселине у уљу помаже у регулацији производње себума, што може спречити стварање митесера и белих тачака.
Уље шипка такође може помоћи у смањењу појаве ожиљака. Једна студија открила је да линолна киселина може помоћи у смањењу хиперпигментације у одређеним ожиљцима. Ако су вам равне ожиљке тамне боје преостале од старих избијања акни, онда би шипка могла да вам помогне.
Ако имате депресивне ожиљке од акни, мало је вероватно да ће шипка и други локални лекови имати ефекта. Али показало се да је уље шипка ефикасно у смањењу промене боје и ожиљака.
Потребно је више истраживања како би се у потпуности проценило како уље шипка утиче на ожиљке од акни, посебно у поређењу са хидрокиноном и другим познатим лековима.
Да ли је безбедан за све типове коже?
Актуелно уље шипка сматра се сигурним за већину корисника. Не постоје познате смернице за разлике у типу коже.
Супротно увријеженом мишљењу, не морате избјегавати уља за лице само зато што имате масну кожу. Многа уља, попут шипка, делују адстрингентно, исушујући природна уља и смањујући појаву пора.
Ако имате осетљиву кожу, постоји већи ризик од реакције. Можете утврдити свој индивидуални ризик од реакције тако што ћете извршити тест закрпе пре употребе.
Како се користи уље шипка
Уље шипка је доступно у локалном облику и у облику додатака.
Прво размислите о коришћењу локалног шипка да бисте видели како кошта ваша кожа. Ако за 6 до 8 недеља не видите побољшања, разговарајте са својим лекаром о томе да ли су додаци шипку прави за вас.
Људи којима се саветује да не узимају суплементе, попут трудница, обично могу безбедно да користе локално уље шипка. Ако нисте сигурни која сорта шипка одговара вама, лекар ће вас саветовати о употреби.
За најбоље резултате користите своју верзију шипковог уља свакодневно или према упутствима.
Нанесите локално уље шипка
Не постоји јасан консензус око тога да ли је најбоље користити шипак сам или заједно са другим састојцима.
Неки корисници тврде да ћете желети да потражите чисто есенцијално уље шипка, али други кажу да је боље користити циљани производ за борбу против акни који шипка убраја у своје састојке.
Важно је направити тест фластера пре него што додате производ по жељи у рутину неге коже. Ово вам омогућава да видите како ће ваша кожа реаговати на производ, истовремено смањујући ниво потенцијалне иритације.
Да бисте урадили тест закрпе:
- Нанесите малу количину производа у унутрашњост подлактице.
- Покријте подручје завојем и оставите га на миру.
- Проверите подручје поново за 24 сата. Ако не видите црвенило, оток или неку другу иритацију, производ би требало да буде безбедан за употребу негде другде.
- Ако је тест закрпе успешан, можете додати производ у своју рутину.
Иако се начин употребе у коначници своди на производ који сте купили, вероватно ће вам се саветовати да:
- Користите производ два пута дневно (ујутру и увече) за најбоље резултате.
- Нанесите производ на цело лице. Шипак може учинити много више од пуког исушивања активног избијања, зато прескочите третман на лицу места и нанесите на цело лице.
Могући нежељени ефекти и ризици
Неки људи могу имати благу иритацију када користе локалну шипку. Једини начин да одредите како ће ваша кожа реаговати је да урадите тест закрпе пре прве пуне апликације.
Ако имате осетљиву кожу, можда ће вам бити корисно разређивати уље шипка другим уљем носачем. Иако је шипак генерално сигурно наносити такав какав јесте, разблаживање уља у омјеру 1: 1 може помоћи у спречавању неугодности.
Ако ваша рутина неге коже већ садржи производе на бази витамина А или Ц, вероватно ћете имати иритацију. Уношење превише било ког витамина може бити токсично и резултирати хипервитаминозом.
Прекините употребу и обратите се свом лекару ако наиђете неочекивано:
- промене вида
- вртоглавица
- осетљивост на сунчеву светлост
- мучнина
- повраћање
- умор
Не бисте смели да користите локално уље шипка ако сте алергични на шипке или друге биљке у Росацеае породица.
Иако локално уље шипка обично не представља исти ризик као додаци шипку, пре употребе ипак треба проверити код свог лекара ако:
- Ти си трудна
- дојите
- имате хемохроматозу, таласемију, анемију или неки други поремећај крви
Производи
Обавезно направите тест закрпе пре потпуне тематске примене новог производа.
Ако се желите држати чистог уља шипка, популарне опције укључују:
- Обично 100% органско хладно прешано уље семенки шипка
- Кате Бланц шипково уље сертификовано органско
Ако желите да испробате производ за борбу против акни са додатком шипка, можете размотрити:
- Крема за лечење акни Кеева уље чајевца
- Средство за пилинг тела Мерри Глицолиц Ацид
Покушајте са додатком шипка
Америчке администрације за храну и лекове не регулише додатке, па купујте само од произвођача у које имате поверења.
Ако су вам потребне препоруке, прочитајте прегледе производа и истражујте њихове марке док не пронађете нешто што одговара вашим потребама.
Већина суплемената спаја шипке са другим састојком за освјетљавање коже, попут витамина Ц.
Увек треба да се придржавате упутстава за дозирање које пружа произвођач. Уобичајена доза за комбиноване суплементе је капсула једном дневно са 1.000 милиграма (мг) витамина Ц и 25 мг шипка.
Такође можете пити чај од шипка као додатак оралном суплементирању.
Могући нежељени ефекти и ризици
Када се узимају према упутствима, додаци шипку сматрају се сигурним за привремену употребу. То значи узимати највише 2.500 мг шипка дневно током 6 месеци одједном.
Ако ваш додатак садржи друге састојке, као што је витамин Ц, разговарајте са својим лекаром о дозирању. Могуће је конзумирање витамина на опасном нивоу.
Прекините употребу и обратите се свом лекару ако имате проблема
- грчеви у стомаку
- дијареја
- главобоље
- умор
- мучнина
- повраћање
Пре употребе треба да разговарате са својим лекаром ако узимате:
- суплементи гвожђа
- суплементи витамина Ц.
- аспирин, варфарин или друга средства за разређивање крви
- естрогени
- литијум
- флуфеназин
Такође треба да разговарате са својим лекаром пре употребе ако:
- Ти си трудна
- дојите
- имате хемохроматозу, таласемију, анемију или неки други поремећај крви
Не бисте требали узимати додатке шипку ако сте алергични на шипке или друге биљке у Росацеае породица.
Производи
Увек треба да се обратите лекару пре него што додате додатак својој рутини. Они могу разговарати о вашем индивидуалном ризику од нежељених ефеката и интеракције.
Суплементе шипка обично можете пронаћи у локалној апотеци или продавници природне хране. Доступни су и преко мрежних продаваца.
Популарне опције укључују:
- Натуре’с Ваи витамин Ц са шипком
- Витамин Ц направљен у природи са шипком
- Вива Натуралс витамин Ц са биофлавоноидима и шипком
Доња граница
Чисто уље шипка и друге производе можете пронаћи у локалној апотеци, продавници здраве хране или на мрежи. Обавезно купујте производе само од поузданих произвођача и следите сва упутства на пакету.
Ако одлучите да пробате локално уље шипка, дајте му времена. Може проћи и до 8 недеља пре него што почнете да приметите приметне ефекте.
Ако до овог тренутка не видите резултате - или ако желите да испробате оралне суплементе, обратите се свом лекару. Они могу одговорити на сва ваша питања и разговарати о вашим могућностима лечења.
-of-the-knee.jpg)
