Преглед
Сви добијају бензин. У ствари, ово стање је толико често да већина људи пропушта бензин до 20 пута дневно. А када се гас не испушта кроз ректум, ослобађа се кроз уста.
Гас може бити благ и повремен, или јак и болан. Иако се симптоми могу развити након једења или пијења, нису сви гасови повезани са храном. Понекад је гас симптом озбиљнијег проблема.
Ево погледа због чега долази до појаве гасова, као и услова који могу довести до задржавања гаса у дигестивном тракту.
Који су симптоми плина?
Гас узрокује бројне пробавне симптоме који се могу разликовати од особе до особе. Уобичајени симптоми укључују:
- подригивање или подригивање
- грчеви у стомаку
- надимање стомака или осећај ситости
- натезање или повећање величине стомака
- болови у грудима
Плин може бити непријатан, али обично није озбиљан. У већини случајева симптоми не захтевају медицинску помоћ и побољшавају се сами у року од неколико минута до неколико сати.
Шта узрокује гас?
Гас се може развити у стомаку или цревном тракту. Гасови у стомаку често су последица гутања превише ваздуха током једења или пијења. То се такође може догодити ако:
- пијте газирана пића или газирана пића
- сисати тврде бомбоне
- жвакаћа гума
- дима
Поред тога, лабаве протезе могу проузроковати да прогутате више ваздуха него што је нормално.
У таквом сценарију, подригивање или подригивање је начин на који ваше тело избацује желучане гасове. Ако подригивање не ослобађа гас, ваздух путује до црева, где се из ануса испушта као надимање.
Гасови у дебелом цреву настају када нормалне бактерије разграђују одређене врсте непробављене хране. Неке намирнице се лакше пробављају од других. Одређени угљени хидрати, попут шећера, влакана и неких скроба, не пробављају се у танким цревима.
Уместо тога, ова храна путује у дебело црево где их разграђују нормалне бактерије. Овај природни процес производи водоник, угљен-диоксид, а понекад и гас метан, који се ослобађа из ректума.
Према томе, можда ћете имати више симптома гасова након једења одређене хране. Храна која може изазвати надимање, надимање и друге симптоме укључује:
- прокељ
- броколи
- пасуљ
- купус
- шпаргла
- сир
- хлеб
- Сладолед
- млеко
- вештачких заслађивача
- кромпир
- резанци
- грашак
- јабуке
- суве шљиве
- брескве
- безалкохолна пића
- пшеница
Превенција и лечење
Чак и ако не можете у потпуности да елиминишете гас, можете предузети кораке да смањите количину гаса које ваше тело производи.
Превенција
Доношење прехрамбених промена је изврсно полазиште. Водите дневник хране да бисте идентификовали храну која изазива појаву плина. Запишите све што једете и пијете, а затим забележите све симптоме плина.
Затим избаците одређену храну из исхране једну по једну да бисте видели да ли се побољшавају гасови, а затим је постепено уводите једну по једну.
Гас такође можете спречити гутањем мање ваздуха. Ево неколико савета које треба испробати:
- Пијте мање газираних пића, пива и других газираних пића.
- Успорите када једете и пијете.
- Избегавајте жвакаће гуме и тврде бомбоне.
- Не користите сламке за пиће.
- Оставите пушење.
- Ако носите протезе, обратите се стоматологу да бисте се уверили да се протезе правилно уклапају.
Лекови
Заједно са променама у начину живота и исхрани, одређени лекови могу вам помоћи да управљате симптомима.
На пример, додатак без рецепта (ОТЦ) који садржи алфа-галактозидазу (на пример, Беано) може помоћи вашем телу да разгради угљене хидрате у поврћу и пасуљу. Обично ћете додатак унети пре оброка.
Слично томе, додатак лактазе може помоћи вашем телу да пробави шећер у одређеним млечним производима, спречавајући тако појаву гасова. Ако већ имате гас, узмите ОТЦ лек за ублажавање гаса који садржи симетикон, као што је Гас-Кс. Овај састојак помаже гасу да се креће кроз дигестивни тракт.
Активни угаљ такође може ублажити цревне гасове и надимање. Али овај додатак може утицати на то како ваше тело апсорбује дрогу, па прво разговарајте са лекаром ако узимате неке лекове.
Остали услови који узрокују гас
Гас је понекад симптом дигестивног стања. Ови укључују:
- Запаљенска болест црева. Овај термин описује хронично запаљење у дигестивном тракту и укључује улцерозни колитис и Кронову болест. Симптоми укључују дијареју, губитак тежине и болове у стомаку који могу имитирати болове у гасу.
- Синдром иритабилног црева (ИБС). Ово је стање које погађа дебело црево и узрокује разне симптоме, као што су:
- грчеви
- надимање, гасови
- дијареја
- затвор
- Прекомерно раст бактерија танког црева. Ово стање узрокује вишак бактерија у танком цреву. Такође може оштетити слузницу црева, што отежава телу да апсорбује хранљиве материје. Симптоми укључују:
- бол у стомаку
- надимање
- дијареја
- затвор
- гасни
- подригивање
- Нетолеранција на храну. Ако имате осетљивост на млеко (лактозу) или глутен, ваше тело може имати потешкоћа у разградњи ове хране. Након једења хране која садржи ове састојке могу се осећати гасови или болови у стомаку.
- Затвор. Ретка активност црева доводи до накупљања гасова у абдомену, што изазива болове у гасу и надимање. Затвор је описан као да има мање од три покрета црева недељно. Узимање додатка влакнима и повећана физичка активност могу стимулисати контракције црева и олакшати затвор.
- Поремећај гастроезофагеалног рефлукса (ГЕРБ). То се дешава када се желучана киселина поново улива у једњак. ГЕРБ може изазвати:
- упорна горушица
- мучнина
- регургитација
- бол у стомаку
- пробавне сметње које се осећају попут бензина
- Унутрашње киле. То је када унутрашњи орган стрши у рупу на перитонеалној шупљини стомака. Симптоми овог стања укључују повремени бол у стомаку, мучнину и повраћање.
- Канцер дебелог црева. Вишак гасова може бити рани знак рака дебелог црева, а то је рак који се развија у дебелом цреву.
Када код лекара
Ако се гас појављује тек након једења или пијења и реши се сам или уз помоћ ОТЦ лекова, вероватно не морате да тражите доктора.
Међутим, требало би да посетите лекара због озбиљних гасова који су упорни или утичу на вашу дневну рутину. Такође, обратите се лекару ако други симптоми прате гас. Ови симптоми укључују:
- промена навика у цревима
- губитак тежине
- упорни затвор или дијареја
- повраћање
- болови у грудима
- крваве столице
Доња граница
Сви се повремено баве гасом. А у већини случајева подригивање, испуштање гасова и надимање су мали и не прекидају живот. Ако осећате да имате више бензина него што је нормално или ако имате јаке болове у гасу, обратите се свом лекару како би искључио озбиљније стање .
