Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је уганути прст?
Угануће је повреда лигамента, тј. Ткива које повезује кости у зглобовима. Ако имате уганути ножни прст, то значи да је један од лигамената на вашем ножном прсту поцепан или истегнут. Истегнути прст разликује се од сломљеног прста, што је повреда кости, а не лигамента.
Са изузетком палца, сваки ножни прст има три зглоба:
- Метатарсофалангеални зглоб је место на којем се ножни прст сусреће са стопалом.
- Проксимални интерфалангеални зглоб је у средини вашег прста.
- Дистални фалангеални зглоб најближи је врху ножног прста.
Ваш ножни палац садржи само метатарсофалангеални зглоб и интерфалангеални зглоб.
Било који од зглобова на прстима на ногама може се истегнути. Читајте даље да бисте сазнали више о томе како се осећа уганути ножни прст, како се лечи и колико дуго треба да се опоравите.
Који су симптоми ишчашења ножног прста?
Симптоми истегнутих прстију могу се разликовати у зависности од тежине вашег уганућа.
Главни симптоми су:
- бол, често у целом ножном прсту или чак у пределу око њега
- нежност
- Оток
- модрице
- проблеме са померањем ножног прста
- нестабилност зглобова
Такође можете осетити пуцање или сузу када се ишчашење догоди, нарочито ако је озбиљно.
Шта узрокује угануће ножни прст?
Угануће прстију узроковане су повредама које су резултат трауме или хиперекстензије ножног прста. Трауматични узроци обично укључују ударање ножним прстом о нешто, попут комада намештаја. Хиперекстензија се односи на ширење зглобова на ножном прсту изван њиховог природног опсега покрета. То се може догодити када вам се ножни прст заглави на нечему, док се остатак стопала наставља кретати напред.
Да ли су неки људи склонији уганућу прстију?
Свако може да ишчаши ножни прст, али спортисти су често у већем ризику. На пример, фудбалери и други спортисти рањиви су на повреду звану зубни траг. Ово је повреда хиперекстензије палца на нози која је често повезана са вештачком травом.
Ако се редовно бавите спортом, обавезно носите одговарајућу обућу и пазите да вам ципеле одговарају.
Како се дијагностикује уганути прст?
Да би дијагностиковао угануће ножни прст, лекар ће започети питањем о било каквим покретима који погоршавају бол у ножном прсту. Обавезно им реците шта мислите да је то могло проузроковати. Ово може помоћи вашем лекару да одреди место и опсег вашег уганућа.
Даље, лекар ће можда покушати мало да помери ножни прст. То ће им дати представу о томе колико је угануће озбиљно и да ли је ваш зглоб и даље стабилан или не.
На основу вашег испита могу да наруче и неке тестове за обраду слика. Рентген стопала помоћи ће да се искључе било које сломљене кости, док ће магнетна резонанца стопала показати колико је ваш лигамент оштећен.
Уганућа су класификована у разреде на основу тога колико су тешки. Лекар ће утврдити да ли је угануће:
- Разред 1. Ваш лигамент има мало пукнућа, познато као микрокипање.
- Оцена 2. Ваш лигамент је делимично поцепан и имате благу нестабилност зглобова.
- Оцена 3. Ваш лигамент је тешко или потпуно поцепан и имате значајну нестабилност зглобова.
Како се лечи уганути прст?
Угануће благих прстију можда неће захтевати никакав третман. У другим случајевима, можда ћете требати залепити повређени ножни прст на ножни прст поред њега, познат као трака пријатеља. Ово помаже да заштитите истегнути ножни прст и обезбедите стабилност како би повређени лигамент могао да зарасте. Можете да користите било коју врпцу која вам је при руци или да купите специјализоване фолије на Амазону.
Иако лепљење трака добро делује код уганућа 1. степена, уганућима 2. или 3. степена можда ће бити потребно носити чизму за ходање да би се обезбедила додатна заштита и стабилност. Можете их купити и на Амазону. Запамтите, важно је прво да се обратите лекару да бисте се уверили да следите најбољу опцију лечења за повреду.
Без обзира колико је угануће јако, следите ове савете за смањење болова и отока:
- Одмарајте ногу и прст што је више могуће.
- Ставите хладни облог на ножни прст 15 до 20 минута неколико пута дневно, неколико дана након повреде.
- Подигните стопало када седите или лежите.
- Узмите нестероидно антиинфламаторно средство за помоћ код болова.
- Носите ципеле са крутим ђоном или облогом сприједа како бисте заштитили ножни прст.
Колико времена треба да зарасте?
Истегнутом ножном прсту обично треба око три до шест недеља да се потпуно зарасте. Што је угануће озбиљније, мораћете дуже да омогућите опоравак. Покушајте да нокат држите залепљеним око четири недеље, мада вам лекар може дати конкретније смернице.
Како се опорављате, важно је избегавати спорт или напорне активности. Можете се вратити на претходни ниво активности када престанете да осећате бол током ходања или обављања других активности. То често траје најмање неколико недеља.
Ако и после два месеца осећате бол, закажите састанак са својим лекаром да бисте проверили има ли других повреда.
Какви су изгледи?
Угануће ножних прстију може бити болно и фрустрирајуће, посебно ако сте спортиста. Али већина људи се потпуно опорави у року од неколико недеља без икаквих дугорочних здравствених проблема. Да бисте избегли будуће компликације, попут погрешно постављеног зглоба, побрините се да се повређени ножни прст одморите и следите препоруке лекара који лече.
