Шта је поновно рађање?
Препород је алтернативна терапијска техника која се користи за лечење поремећаја реактивне везаности. Ова терапија користи специфичну врсту дисања (задах) која вам помаже да ослободите емоције.
Присталице поновног рађања тврде да учешћем у „поновном рађању“ као дете или одрасла особа можете да решите негативна искуства од рођења и одојчета која вас можда спречавају да успоставите здраве везе. Неки чак тврде да се сећају свог рођења током поновног рађања.
Другим речима, присталице тврде да вам техника даје предност вашем уласку у свет, без трауме или нестабилности коју сте првобитно доживели. Циљ је обрадити блокиране емоције и енергију, остављајући вам слободне да формирате поверљиве, здраве везаности.
Нев аге духовни гуру по имену Леонард Орр развио је технику поновног рађања 1960-их. У то време се фокусирао само на дах. Од тада се његова дефиниција проширила и на друге врсте терапије које симулирају порођај.
Терапија поновног рађања је контроверзна јер постоји мало доказа о њеној заслузи. У неким случајевима се показало опасним.
Техника поновног рађања
Сесије поновног рођења могу имати неколико облика, у зависности од ваше старости и циљева лечења. Сесије обично воде обучени инструктори. Они раде са вама један на један или два на један, тренирају вам дах и воде вас кроз технику.
Техника даха која се користи за поновно рађање назива се дисање свесне енергије (ЦЕБ).
Уз надзор инструктора вежбаћете „кружно дисање“ - брзе, плитке удисаје без пауза између удисаја и издаха. То ћете радити један до два сата, правећи паузе ако је потребно.
Током овог времена, учесницима се говори да очекују ослобађање емоција или покретање тешких успомена из детињства.
Циљ ове врсте дисања је удисање енергије као и кисеоника. Практичари поновног рађања тврде да удисањем енергије лечите тело.
Ваша сесија се може састојати од само даха или може укључивати друге технике.
Неки практиканти симулирају рођење тако што вас стављају у затворено окружење које треба да личи на материцу и подучавају вас да побегнете из ње. То може укључивати покриваче, јастуке или друге материјале.
Још један популаран метод поновног рађања укључује потапање у каду или хидромасажну каду и коришћење уређаја за дисање попут дисалице за држање под водом.
За шта се користи поновно рађање?
Присталице поновног рађања рекламирају његове користи за ментално здравље. Посебно је популаран за лечење поремећаја реактивне везаности.
Препород се такође користи за лечење:
- самоуништавајуће тенденције и обрасци
- посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
- депресија и анксиозност
- хронични бол
- ментална дистракција и поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД)
- питања понашања код деце
- ниско самопоштовање
- зависност од дроге и алкохола
Да ли поновно рађање ради?
У медицинској литератури нема истраживања која би подржала употребу поновног рађања за симптоме менталног здравља. Није призната од стране Америчке академије за педијатрију или Америчког психијатријског удружења.
Неки одрасли који су покушали препород тврде да им је то променило живот.
Леонард Орр обилази свет, обучавајући следбенике како да надгледају препород и продају књиге које говоре о његовим предностима. Његова организација, Ребиртхинг Бреатхворк Интернатионал, тврди да је утицала на десетине хиљада живота.
Медитација заснована на даху има неке забележене здравствене користи. Истраживање је показало да доследна пракса медитације заснована на даху може побољшати:
- пажљивост
- фокус
- издржљивост
- ниво стреса
- респираторног здравља
Медитација заснована на дисању обично укључује дубоко дисање (не плитко кружно дисање поновног рађања). Такође је потребна редовна пракса, уместо једне сесије, да би се постигли резултати.
Да ли је поновно рађање сигурно?
Поновно рађање даха самостално није нужно опасно. Ако вас надгледа обучени инструктор и немате претходно постојеће болести плућа или срца, вероватно је сигурно као и друге врсте задаха који се користе у медитацији и јоги.
Ако вам се заврти у глави или се појаве неки други негативни ефекти као резултат ове врсте даха, одмах престаните са тим.
Компликованија техника поновног рађања која укључује пробијање физичке баријере која представља родни канал може бити опасна, посебно за децу и адолесценте.
Један од трагичних примера опасности ове технике је смрт Цандаце Невмаркер, десетогодишње девојчице која је преминула током терапије поновног рађања која је трајала више од сат времена.
Њумаркерова смрт продубила је полемику око поновног рађања. Закон именован у њену част учинио је ту технику илегалном у Колораду, где је и умрла. Забрањено је и у Северној Каролини, где је рођена.
Забране су предложене у другим државама, укључујући Флориду, Калифорнију, Јуту и Њу Џерзи.
За понети
Препород је алтернативна терапија намењена лечењу траума проистеклих из рођења и раног детињства.
Када разматрате ову технику за себе или за своје дете, обавезно одмерите доказе и ризик. Иако вам неколико сати надзираног плитког дисања вероватно неће наштетити, мало је или нема доказа да ће то довести до коначног, катарзичног искуства.
Симулација рођења која је више физички укључена носи ризик од недостатка кисеоника, што може довести до оштећења мозга, па чак и смрти.
Узмите у обзир да ова терапија није нешто што би препоручили већина лиценцираних психолога, психијатара и саветника.
Ако ваше дете показује знаке ПТСП-а или се не веже за вас, постоје друге препоручене могућности лечења. Разговарајте са здравственим радником да бисте сазнали шта би могло бити најбоље за вас.
Ако желите да покушате поновно рођење, пронађите лекара који има добре резултате и неке медицинске податке. Неки људи који се баве алтернативном медицином имају сертификате за негу, обуку из КПР или друге квалификације.
Уверите се да ваш лекар за поновно рађање може препознати хитан случај и пружити хитну помоћ ако је потребно.
Разговарајте са својим лекаром о симптомима који вас се тичу, укључујући хроничне симптоме менталног здравља.
