Једном када одлучите да покушате, свако одлагање може изгледати као да чекате нешто што се никада неће догодити. Свако путовање у продавницу може вас подсетити на све остале трудноће које се дешавају око вас. Сваки месечни циклус без успеха може донети разочарање или осећај неуспеха.
Можда ћете почети осећати да нешто није у реду. На крају крајева, како је могуће да се бебе рађају сваки дан, али не и да ви затрудните?!?!? Можете постати анксиозни, депресивни или чак очајни.
Не брините ако се тако осећате, нисте сами. Дозволите нам да пренесемо неке информације о реалном времену, најчешћим проблемима плодности и неким начинима како да повећамо ваше шансе.
Знање је снага, и иако сигурно не можемо да гарантујемо да ћете бити трудни следећег месеца, сазнање више може вам помоћи на путу до сопствене бебе.
Колико треба да траје?
Ако сте у првим месецима покушаја бебе, можда ће вас изненадити да се затруднење не дешава тако брзо као што сте очекивали (што је вероватно било одмах, зар не?).
Већина здравих парова затруднеће у року од годину дана ако активно покушавају да затрудне.
Ако сте млађи од 35 година и покушавате да затрудните годину дана, требало би да разговарате са својим лекаром о посети специјалисту. Ако имате више од 35 година, пожелећете да посетите стручњака након 6 месеци активног покушаја.
Зашто не затрудним?
Потенцијални узроци неплодности укључују:
Тиминг
Да би затруднела, сперматозоиди морају доћи у контакт са јајном ћелијом током овулације. Није сваки дан у месецу фер игра за ово!
Ако сте тек започели покушај или још нисте сузили тачан период овулације, можда само покушавате да затрудните у погрешно време током месеца. Праћење менструалних циклуса може помоћи у решавању овог проблема.
Важно је запамтити да чак и ако сте утврдили када овулирате, није гаранција да ће секс током тог времена довести до трудноће. Здрав 30-годишњак има око 20 процената шансе за трудноћу сваког месеца.
Питања овулације
Ако не овулирате, готово је немогуће затруднети. У овом случају ћете желети да разговарате са специјалистом за плодност о додатним тестовима и поступцима које они могу да помогну у регулисању и утврђивању зашто се овулација не догађа.
Питања сперме / сперме
Иако је истина да они који то чине могу стварати сперму цео живот, такође постоји питање квалитета сперме. Број, облик и покретљивост (кретање) сперме могу утицати на плодност. Ако постоји забринутост, ваш добављач може да уради анализу сперме.
Питања везана за узраст
Без обзира на пол, сви људи теже могу да рађају децу како старе.
Уопштено говорећи, особа са материцом у раним 20-има и 30-има има 1 од 4 шансе да затрудни сваког месеца. После 30. године живота шанса за затрудњавање се ипак смањује, а кад напуне 40 година, имају 1 од 10 шанси да затрудне сваког месеца.
Када особа са материцом напуни 45 година, шансе за затрудњење су веома мале.
Плодност особе која производи сперму такође ће се смањивати са годинама, али то није тако предвидљиво као пад особе са материцом.
Питања јајовода
Ако су јајоводе блокиране, јајашца неће моћи да стигну на сигурно место за оплодњу и имплантацију.
Питања материце
Да би затруднело, оплођено јајашце мора да се угради у материцу. Деформисана материца или накупљање ткива у материци су два примера ствари које могу спречити да се овај процес догоди како се очекивало.
Контрола рађања
Неке врсте контроле рађања могу утицати или одложити будућу плодност чак и ако су обрнуте или на неки други начин заустављене.
Методе контроле рађања попут кондома или пилула не би требало да утичу на будућу плодност, али неке, попут ињекције контрацепције, могу одложити плодност месецима (у једној студији на 188 жена које су прекинуле контрацепцију Депо-Провера, средње време до зачећа након заустављања хитаца било 10 месеци).
Друге методе попут подвезивања јајовода или вазектомије могу дугорочно утицати на вашу плодност и можда никада неће бити у потпуности реверзибилне.
Остала медицинска питања
Много је медицинских проблема који могу утицати на вашу плодност. Неки од уобичајених укључују синдром полицистичних јајника (ПЦОС) и ендометриозу. Ако имате здравствено стање за које је познато да утиче на плодност, важно је да разговарате са својим лекаром пре него касније.
Такође би требало да посетите специјалисте за плодност ако имате историју вишеструких побачаја или сте свесни генетског или другог здравственог стања које би могло утицати на вашу плодност.
У неким случајевима може постојати необјашњива неплодност, донекле контроверзна дијагноза искључења. То значи да чак и након тестирања можда неће бити очигледног разлога који би објаснио зашто не затрудните.
Не губите наду. Сарадња са вашим добављачем омогућиће вам да истражите своје могућности и одлучите се за пут који вам одговара.
Можете ли повећати своје шансе?
Ако сте фрустрирани због тога што нисте трудни, али још увек нисте спремни да посетите специјалисте за плодност, постоје неке ствари које можете учинити!
Тачно одредите време овулације
Највеће шансе за трудноћу имате ако имате секс у данима пре и током овулације. Ако желите бебу, желећете да знате када долази до овулације, па можете да планирате у складу с тим. Да бисте утврдили када овулирате, можете пратити менструални циклус:
- Измерите базалну телесну температуру, пре него што устанете из кревета - сваког јутра, у исто време, помоћу посебног термометра који може очитавати до десетине степена. Овулација се обично открива благим падом температуре, а затим порастом температуре 3 дана заредом.
- Потражите промене у цервикалној слузи. Пре овулације, ниво естрогена ће порасти, што може проузроковати повећање цервикалне слузи и тањи и клизавији. Ово је знак да је добар знак за секс ако желите да затрудните. Када дође до овулације, цервикална слуз обично постаје мутна, густа и лепљива.
- Користите овулационе траке. Ово делује слично тестовима за трудноћу и може се купити у вашој локалној апотеци. Праћење овулације коришћењем базалне телесне температуре и промена цервикалне слузи може вам помоћи да одредите када почети са тест тракама.
Затражите медицинске тестове
Ако нисте у могућности да идентификујете овулацију помоћу горе наведених метода, можете разговарати са својим лекаром о посети специјалисту. Клиника за плодност може да се бави испитивањима која укључују више тестова, попут тестова хормона крви и ултразвука јајника, да би утврдила да ли долази до овулације.
Можда ћете током циклуса бити тестирани да бисте пратили хормоне. Такође могу потражити блокаде јајовода или друге проблеме материце који могу утицати на зачеће.
Користите мазиво погодно за сперму
Размислите о томе која мазива користите. Одређена мазива могу негативно утицати на сперму. Желећете да избегнете ствари попут:
- Астроглиде
- К-И желе
- пљувачка
- маслиново уље
Ако вам је потребно мазиво, опције погодне за плодност, можете покушати уместо тога да укључите:
- Пре-Сеед
- минерално уље
- уље од репице, уље од уљане репице
Усредсредите се на своје целокупно здравље
Направите промене у начину живота како бисте постали што здравији и доведите се у најбољи положај за трудноћу. Ако немате редовне менструације, дијета, вежбање и здрав начин живота могу помоћи вашем телу да се боље поравна. (Чак и ако имате редовну менструацију, ове праксе су повезане са бољим исходима порођаја, па не могу наштетити!)
Заправо се можете састати са својим ОБ-ГИН-ом пре него што покушате да затрудните да бисте разговарали о било којим здравственим проблемима и били подвргнути скринингу за било какве генетске проблеме. Неки предлози за начине на које можете променити начин живота укључују:
- радећи на одржавању здраве тежине
- избегавање кофеина, дувана, алкохола и дрога
- проналажење начина за управљање стресом или његово смањење
- узимање пренаталних витамина
Одузети
Ако без обзира шта покушате, изгледа да не можете добити позитиван тест трудноће, први корак је идентификовање потенцијалних препрека. Понекад само мало праћења ваших месечних циклуса може довести до трудноће.
Ако месеци пролазе и нема знакова бебе, стручњак за плодност може са вама сарађивати како би повећао шансе за затрудњење и решио све основне проблеме.
Иако ваш пут до бебе можда није брз, пут који води до малог може променити живот. Не одустајте од наде!
