Управљање астмом када живите сами

Као неко ко живи са астмом, вероватно већ предузимате додатне мере предострожности да бисте спречили појаву појаве. То може укључивати избегавање окидача и узимање лекова према упутствима. Тешка астма може узети већи данак у свакодневним активностима, а хронични симптоми ометају вашу рутину.

Ови симптоми укључују:

• пискање
• кашљање
• кратак дах
• стезање у грудима

Тешка астма може вас довести у већи ризик од напада астме. Напади астме могу отежати дисање, па чак и затражити хитну медицинску помоћ.

Ако живите сами, можда ћете бити под стресом због могућности напада астме уз мало помоћи.

Предузимање додатних мера предострожности може много да помогне у решавању тешке астме. Можете да доживите мање избијања и постигнете свеукупно бољи квалитет живота.

Држите окидаче на одстојању

Један од најбољих начина за спречавање тешких напада астме је избегавање окидача што је више могуће.

Међу могућности спадају:

• полен дрвећа, траве и амброзије (сезонске алергије)
• калуп
• животињска перут
• гриње
• парфеме и друге јаке мирисе
• загађење ваздуха
• дим цигарете
• вежбање
• хладно, суво време
• вируси прехладе и грипа

Понекад је немогуће избећи све горе наведене покретаче. Али оно што можете учинити је да одржавате чистим свој дом и лични радни простор.

Често перите руке да се не бисте разболели. Такође, избегавајте боравак на отвореном током вршних полена, плесни и загађења ваздуха. Ова упозорења можете проверити у времену у вашем подручју.

Нека вам буде при руци комплет за хитну астму

Понекад тешка астма може бити непредвидљива. Не желите да вас забораве када се разбуктање развије.

Важно је имати при себи комплет за хитне случајеве у случају напада астме. Ови предмети треба да укључују било какве лекове за брзо олакшање, као што су спасилачки инхалатор и одстојници, као и друге лекове које препоручује ваш лекар.

Такође није необично да се тешка астма погорша током сезона хладног или сувог времена. Када се разболите, последње што ћете желети је да изађете и покупите залихе из дрогерије. Предмете попут супа, капи, марамица и чаја држите увек код куће.

Потражите и прихватите помоћ вољених

Када живите сами, важно је да редовно одржавате контакт са вољенима. То им може помоћи да знају када да вас контактирају ако сумњају да се можда не осећате добро.

У исто време, немојте се устручавати да обавестите своје пријатеље и вољене да имате пламен. Ако их редовно ажурирате у вашем стању, користиће вам и краткорочно и дугорочно. Ако се појаве неке компликације и затреба вам помоћ, можете их обавестити.

Такође је важно прихватити помоћ када породица и пријатељи нуде. Чак и наизглед мали гестови, попут подизања залиха, шетње са псом или вожње на медицинске састанке, могу се додати.

Што мање енергије морате потрошити на обавезе, то ћете се више моћи усредсредити на пролазак кроз астму.

Држите важне медицинске бројеве при руци

У случају хитне астме, не желите да покушавате да потражите број свог лекара на мрежи или закопани у паметном телефону. Држите важне медицинске бројеве на брзом бирању, као и списак на истакнутом делу ваше куће, као што су врата фрижидера.

Поред примарног лекара, такође је важно да имате при руци бројеве телефона за следеће медицинске раднике и установе:

• ваш алерголог или пулмолог
• установе за хитну негу у вашем подручју
• хитну помоћ
• ваш фармацеут
• виртуелни лекари које је према потреби препоручио лекар примарне здравствене заштите

Разговарајте са својим лекаром о новим третманима

Генерално, ваша астма је „добро контролисана“ ако имате симптоме 2 дана у недељи или мање и ако користите брзе лекове за исту учесталост.

Вођење дневника астме може бити корисно за праћење вашег доброг стања. Можете да запишете своје симптоме, учесталост лекова и укупан утицај на ваше свакодневне активности.

Хронични симптоми којима је потребан спасилачки инхалатор више пута недељно треба додатно проверити лекар. Они могу препоручити другу врсту дугорочних лекова за контролу. Друга опција је стероид за инхалацију веће дозе, који се може узимати на краћи рок.

Можда ћете желети да разговарате са својим лекаром о различитим врстама астме. Могуће је да имате еозинофилну или алергијску астму, која је често тежа. Лекар може да постави ове дијагнозе тестовима крви и алергија.

Специфични третмани који се зову биолошки лекови могу помоћи у лечењу ових облика астме. Посаветујте се са својим лекаром о овим третманима како бисте могли да управљате астмом и спречите појаву будућих појава када сте сами код куће.

Ако традиционални фармаколошки третмани не чине довољно за управљање симптомима, размислите о разговору са својим лекаром о термопластији бронхија. Ово је амбулантна процедура која делује тако што користи радиофреквентне таласе испоручене путем катетера како би отворила мишиће дисајних путева. Међутим, бронхијална термопластика се користи само код тешке астме која се иначе не може управљати лековима у великим дозама.

За понети

Иако је астма доживотно стање, тешка астма изазива највише забринутости због већег ризика од појаве напада и напада. Неки облици тешке астме такође се могу сматрати резистентним на лечење.

Без обзира каква је ваша животна ситуација, важно је предузети што више превентивних мера против избијања болести. Наоружајте се алатима и потрепштинама који су вам потребни код куће и разговарајте са својим лекаром ако ови предмети не чине довољно за дугорочно олакшање.