Добродошли у 22. недељу! Како сте већ у другом тромесечју, али се не приближавате трећем, велика је шанса да се тренутно осећате прилично добро. (Али ако нисте - будући да јутарње мучнине могу потрајати, а трудноћа је затвор - ствар је такође нормална.)
Наставимо узбуђење и сазнајмо више о томе шта се очекује у 22. недељи ваше трудноће.
22 недеље трудноће: Шта очекивати
- Беба почиње да чује, расте обрве и учи да хвата рукама.
- Можда добијате неко олакшање од раних симптома трудноће, али можда имате неке болове у леђима, хемороиде или проширене вене.
- Можда ћете желети да почнете да истражујете дулу и, још боље, потенцијални „бебе месец“.
- Желели бисте да пазите на необичне симптоме и пријавите их лекару.
- Можда уживате у више енергије!
Промене у вашем телу
Да ли сте већ осетили оне прве лепршаве кретње ваше бебе? Ако је тако, то ће вероватно још више побољшати ваше расположење.
Иако су се ваше трудничке тегобе за сада смириле, материца и даље расте и растеже се тако да одговара вашој растућој беби. Сада се протеже на око 2 центиметра (3/4 инча) изнад вашег пупка.
Пријатељи и породица сада заиста примећују ту бебу. Не морате увек дозволити људима да вас додирују по стомаку. Слободно их замолите да држе руке подаље ако желите.
А можда примећујете да вам стопала постају већа због релаксина, хормона који олабавља зглобове и лигаменте у карлици како би беба могла да изађе. Овај хормон такође опушта и друге зглобове у телу чинећи и ножне зглобове опуштенијим (а сада и ширим).
Твоја беба
Ваша беба сада тежи готово 1,5 килограма и дуга је приближно 7,5 инча. Ово је отприлике величине папаје. Не само да ваша беба постаје већа, већ је прошла довољно развоја да сада подсећа на новорођенче.
Иако ваша беба још увек мора пуно да расте и наставиће да се повећава на тежини сваке недеље, те ултразвучне фотографије треба да почињу да изгледају више онако како замишљате бебу.
Очи ваше бебе такође се настављају развијати ове недеље. Ирис још увек не садржи пигмент, али присутни су сви остали визуелни делови, укључујући капке и ситне обрве.
Беба такође може да научи да хвата рукама и да чује ствари које говорите и ствари које ваше тело ради. Почеће да знају када сте гладни тих трбуша.
Развој близанаца у 22. недељи
Ако бебе ово већ нису започеле у 21. недељи, сада могу да гутају и имају фину косу звану лануго која покрива већину њихових тела. Лануго помаже да верник цасеоса остане на кожи ваше бебе. Верник цасеоса помаже у заштити коже ваше бебе док су у материци.
Симптоми у близаначкој трудноћи слични су једноплодним ове недеље. Ипак, ваше бебе могу бити нешто мање.
Ова недеља би могла бити добро време за почетак истраживања двоструких колица.
Симптоми трудноће од 22 недеље
Надамо се да је ово лака недеља за симптоме трудноће. Многи људи се добро осећају средином другог тромесечја, али још увек постоје неке досадне ствари које се могу појавити.
Симптоми које бисте могли доживети током 22. недеље укључују:
- проширене вене
- хемороиди
- бол у стомаку
- болове у леђима
- карлични притисак
- промене у вагиналном пражњењу
Проширене вене
Повећани проток крви током трудноће може допринети варикозним венама. Обично се појављују на ногама, али могу се појавити и на другим деловима тела, попут руку и трупа.
Да бисте се борили против њих, подигните ноге кад год можете. Узвишење може да помогне, па тако и чарапе или чарапе.
Хемороиди
Хемороиди, болне, отечене вене на дну још су једна уобичајена притужба током трудноће. Додатни притисак на анус из растуће материце може допринети стварању хемороида. Хормони трудноће и напрезање такође могу довести до хемороида.
Пијење пуно течности и једење хране богате влакнима може помоћи у спречавању хемороида. Циљ је најмање 8 до 10 чаша воде и 20 до 25 грама дијететских влакана дневно. Вежбање такође може помоћи.
Ако вам лекар није ограничио активности, покушајте да се уклопите у 30 минута свакодневног вежбања. Не само да вам вежбање може помоћи да избегнете хемороиде, већ вам може помоћи да одржите здраву трудноћу.
Избегавајте затвор. Једите храну богату влакнима и крените кад вас порив први пут стигне. Одлагање дефекације може довести до јачих и болнијих хемороида.
Ако се ипак појаве хемороиди, они се обично реше сами. Да бисте помогли у решавању болова повезаних са хемороидима, покушајте да се намачете у топлој купки неколико пута дневно и избегавајте дуго седење. Такође можете разговарати са својим здравственим радником о кремама против хемороида без рецепта или лековитим марамицама.
Ако развијете тврде и отечене спољне хемороиде који и даље крваре, можда сте имали тромбозиране хемороиде. Ако је то случај, обратите се свом лекару јер ће вам можда требати мањи хируршки поступак да бисте их се решили.
Шта треба учинити ове недеље за здраву трудноћу
Истражите часове порођаја
Ако је ово ваша прва трудноћа, часови порођаја могу вам пружити неко толико потребно образовање (и мир!) О томе шта можете очекивати током порођаја и након тога.
Какав је осећај порођаја? Колико обично траје? И да ли ћу моћи да се изборим са болом? Шта да радим са мојом бебом кад је донесем кући? Све ове и више тема биће обрађене на часу порођаја.
Ове класе не иду у корист само будућим мамама. Ако имате партнера, поведите их са собом и они ће не само научити основе онога кроз шта ћете проћи, већ ће научити и неке технике опуштања које ће вам помоћи да будете самопоуздани и јаки током порођаја и раних дана нови родитељ.
Часови се могу брзо попунити, па ћете можда желети да их сада закажете. Многе болнице нуде генерализоване часове порођаја, као и оне специјализованије, попут оних везаних за КПР дојенчади, основа дојења или чак одређену филозофију рада, као што је природнија Брадлеи-јева метода.
Болнице такође могу понудити обилазак породилишта или одељења за бебе као део својих порођајних часова, што би вам могло помоћи да се осећате пријатније за свој предстојећи боравак.
Ако тражите часове ван локалне болнице, Ламазе Интернатионал или Међународно удружење за образовање деце могу вам бити од помоћи. Без обзира где гледате, закажите било коју наставу пре своје 35. недеље како бисте били сигурни да сте себи оставили време за рани пород, уколико се то догоди.
Истраживање доула
Доула је стручно обучена помоћница током порођаја, а понекад и након порођаја. Доулас пружају емотивну, физичку и информативну подршку трудници и породиљи.
Ако се одлучите за рад са дулом, они ће вам обично почети помагати тек неколико месеци пре доласка бебе. Ако сте заинтересовани за послепорођајну дулу, дулу која нуди помоћ након доласка бебе, дула вам почиње помагати тек након што бебу доведете кући.
Будући да доуле нуде подршку, изузетно је важно пронаћи онога ко одговара. Трудна дула биће са вама током порођаја, а порођајна дула биће са вама током времена када сте неиспавани и прилагођавате се многим променама.
Не само да желите да имате довољно времена за интервјуисање доула, већ желите да будете сигурни да је доула коју желите доступна када вам затреба. Рано договарање може вам помоћи да унајмите свој први избор.
Ако сте заинтересовани за рад са дулом, разговарајте са својим здравственим радником. Можда ће вам моћи пружити списак препоручених дула или других извора који ће вам помоћи да их пронађете. Препоруке пријатеља су још један одличан начин да пронађете дулу.
Планирајте беби месец (путовање пре бебе) са својим партнером
Вероватно се осећате сјајно и ваша налет је преслатка, али још увек не отежава кретање.Међутим, ваш умор ће се вероватно вратити у трећем тромесечју, а ваша кврга ће ускоро постати довољно велика да се од помисли на кретање можете осећати исцрпљено.
Пре него што вам трбух отежава обављање свакодневних задатака (попут облачења чарапа) и све што желите је да одспавате, можда ћете желети да планирате кратко путовање или беби месец са својим партнером.
Опуштање са партнером пре него што вам се живот промени како бисте направили места за новог члана породице, може бити сјајан начин да ојачате везу коју делите.
Ако вам ово није прво дете, размислите о породичном путовању како бисте ојачали да новорођенче неће променити односе које ви или ваш партнер имате са другим дететом или децом.
Ако ћете летјети, комерцијално путовање авионом обично се сматра сигурним ако имате здраву трудноћу. Ипак треба да се обратите лекару пре него што уђете у авион. Неке авиокомпаније такође имају смернице у вези са авионским путовањима током трудноће. Проверите и са авиокомпанијом.
Док сте у авиону, останите хидрирани и крећите се да бисте поспешили циркулацију. Можда ћете желети да узмете у обзир седиште на пролазу како бисте олакшали устајање по потреби.
Када позвати доктора
Позовите свог доктора ако имате крварење из вагине или цурење течности, повишену температуру, јак бол у стомаку или главобољи или замагљен вид.
Ако почињете да осећате шта би могли бити порођајни болови и нисте сигурни да ли би то могле бити Брактон-Хицкс-ове контракције или стварна ствар, позовите свог лекара за стручно мишљење.
-of-sunlight-through-a-window.jpg)
