Игра је моћна ствар. За људе који се баве физичким, емоционалним или менталним здрављем, терапија у облику рекреације може бити посебно моћна.
Рекреативна терапија може помоћи у обнављању вештина, побољшању расположења, побољшању квалитета живота и јачању социјалних веза. Ово су само неке од благодати циљане рекреативне терапије на ваше здравље и благостање.
Овај чланак ће детаљније проучити шта је рекреативна терапија, како може бити посебно корисна и кораке које можете предузети да бисте пронашли правог терапеута.
Шта је рекреативна терапија?
Рекреативна терапија користи слободне активности како би помогла људима са одређеним здравственим условима да побољшају своје вештине, способности, целокупно здравље и емоционално благостање.
Рекреативни терапеути раде са вама и вашим здравственим тимом на постављању здравствених циљева и развоју плана који задовољава ваше потребе. План се заснива на вашим властитим интересима и ресурсима доступним у вашој заједници.
Рекреативна терапија може се одвијати у разним окружењима, укључујући:
- болнице
- школе
- стационарне и амбулантне установе и програми за ментално здравље
- квалификоване сестринске установе
- помоћним објектима за живот
- спортски програми
- програми употребе супстанци
- поправне установе
- друштвени центри
Ваш терапеут ће обично покушати да усклади ваше активности са вашим интересовањима. Неке од активности које могу бити део програма рекреативне терапије укључују:
- уметност
- музика
- спортске игре
- видео игрице
- Друствене игре
- интеракције са животињама
- плес и покрет
- баштованство
- приповедање
- Креативно писање
- драме
- часови кувања
- друштвени и културни излети
Које врсте стања су погодне за рекреативну терапију?
Рекреативна терапија користи људима свих старосних група. Често се користи за помоћ људима који су:
- опорављајући се од можданог удара
- рехабилитација од повреде, болести или операције
- радећи на побољшању моторичких способности
- учење самосталног обављања активности свакодневног живота
- лечи се од рака
- доживљавање анксиозности или бриге у болничком окружењу
- осећај изолације или депресије
- развијање способности изражавања својих мисли и осећања
- опоравак од поремећаја употребе супстанци
Како рекреативна терапија може користити вашем здрављу?
Рекреативна терапија има широке позитивне ефекте на ваше физичко и ментално здравље. Ово је посебно случај када је терапија осмишљена у складу са вашим индивидуалним интересима и потребама.
Заронимо у неке од научно подржаних благодати ових терапија.
Побољшава симптоме депресије
Многи програми терапијске рекреације покрећу људе и стимулишу њихов ум ангажованим креативним задацима.
Истраживања из 2018. показују да рекреативна терапија која укључује физичку активност може смањити симптоме депресије.
Музичка терапија, арт терапија, драма и плес такође имају позитивне ефекте на симптоме депресије. Истраживачи верују да је побољшање можда повезано са ендорфинима. Ове хемикалије за добро осећање се ослобађају у вашем мозгу током физичког кретања, када се креативно изражавате и током социјалних интеракција.
Повећава самопоштовање
Истраживања показују да рекреативна терапија може помоћи у побољшању самопоуздања и самопоштовања особе.
На пример, у једној малој студији из 2018. године, терапеути су интервјуисали старије одрасле особе у установи за дуготрајну негу, тражећи од њих да одаберу слободне активности на основу својих интереса.
Након структурираног програма где су се одрасли сваке недеље бавили одабраним активностима и радили једноставне вежбе за горњи део тела, пријавили су побољшање самопоштовања у поређењу са оним што су осећали пре почетка терапијског програма.
Учесници студије којима није понуђена опција прилагођених активности нису искусили исти подстицај за своје самопоштовање.
Јача социјалне везе
Болест, повреда и инвалидитет могу вам ограничити способност интеракције са људима. Рекреативна терапија пружа могућности за интеракцију са другим људима на позитиван начин, што може да се супротстави осећају изолације.
У једној студији из 2011. године, људи са раном деменцијом описали су осећај узвишености и прихватања након заједничког учествовања у програму рекреативне терапије.
Јаче социјалне везе попут ових повезане су са бољим здравственим исходима.
Побољшава функционалну независност након повреде
У многим случајевима озбиљна повреда може утицати на вашу способност обављања рутинских задатака. Брига о вашем дому, вежбање, играње са децом или унуцима - ове активности могу бити тешке или немогуће након повреде.
Рекреативна терапија може утицати на ниво функционалне независности након озбиљне повреде.
На пример, у једној студији из 2012. године истраживачи су открили да су људи који су се бавили већом количином терапеутске рекреације након повреде кичмене мождине повратили функционалну независност са нешто већом стопом од оних који нису имали исту терапију.
Рекреативна терапија за људе са повредама такође је повезана са већом друштвеном активношћу, већим ангажовањем у спорту или воденим активностима и мање чирева под притиском.
Повећава снагу и физичку спремност
Рекреативна терапија често укључује вежбање, игре, плес, јогу, таи цхи и друге врсте покрета. Студија из 2014. открила је да оваква врста рекреативног кретања може помоћи у побољшању равнотеже, физичке снаге и флексибилности.
У студији 2020. године, 33 предшколске деце са поремећајем из аутистичног спектра учествовало је у осмонедељном терапијском програму који се фокусирао на кошарку. На крају програма, ученици су побољшали брзину, окретност и снагу мишића и показали побољшања у својим вештинама социјалне комуникације.
Постоје и неки докази да терапија вежбањем може бити корисно средство у програмима употребе супстанци.
Повећава когнитивне способности
Истраживања из 2011. показују да физичко вежбање, друштвено ангажовање и игре које стимулишу ваш мозак (попут изазова у мосту, шаху и памћењу) побољшавају здраво функционисање вашег ума.
Важно је имати на уму да рекреативна терапија не може у потпуности да обнови подручја мозга која су трајно оштећена. Али истраживање из 2017. године сугерише да физичка активност, друштвени односи и активности које изазивају ваше размишљање могу помоћи у одржавању здравог функционисања вашег мозга.
Ублажава анксиозност код деце која су хоспитализована
Лечење у болници за дете је стресно и страшно искуство. Према студији из 2013. године, рекреативна терапија у педијатријској болници може помоћи у смањењу тих негативних осећања. Ово може бити посебно важно ако дете више пута посећује болнице због хроничног стања.
Терапијска игра даје деци прилику да граде позитивне односе са болничким особљем, разговарају о својим осећањима и развијају осећај контроле и самопоуздања у тренутку када се могу осећати рањиво.
По чему се разликује од радне терапије?
Радна терапија и рекреативна терапија две су професије у сродном здравственом пољу. У зависности од вашег стања, можете радити са оба терапеута.
Радни терапеути се фокусирају на физичке и когнитивне вештине које су вам потребне да бисте функционисали у свом свакодневном животу. То може укључивати вештине као што су:
- купање
- облачење
- прављење оброка
- крећући се по вашем дому
Иако вам рекреативна терапија такође може помоћи у овим вештинама, фокус терапије је на слободним активностима.
Захтеви за образовање и обуку
Рекреативни терапеути обично имају факултетску диплому у пољу. Многе државе и здравствене организације такође захтевају сертификат за специјалисте за терапијску рекреацију.
Да би постао сертификован, терапеут мора да има диплому из области рекреативне терапије, сродне области или да је 5 или више година радио у услугама терапијске рекреације. Такође треба да заврше праксу од 560 сати под надзором и да положе строг испит од Националног савета за сертификацију за терапијску рекреацију.
Пет држава (Њу Хемпшир, Њу Џерси, Северна Каролина, Оклахома и Јута) такође захтева лиценцу за рекреативне терапеуте.
Како пронаћи правог терапеута
Ако терапијску рекреативну терапију примате у болници, квалификованој нези или у рехабилитационој клиници, можда неће бити потребно да одаберете терапеута, јер ће вероватно бити део вашег тима за лечење.
Ако желите да нађете независног рекреативног терапеута за себе, старију вољену особу или дете које је под вашом негом, можда ћете желети да поставите ова питања док разматрате могућности:
- Да ли мој план осигурања покрива услуге рекреативне терапије?
- Да ли треба да одаберем терапеута из мреже својих провајдера?
- Да ли је овај терапеут сертификован или лиценциран?
- Да ли овај терапеут узима у обзир моја интересовања и способности приликом креирања мог плана?
- Шта желим да постигнем рекреативном терапијом?
- Да ли овај терапеут слуша моје идеје и бриге?
- Да ли се осећам поштовано када радим са овим терапеутом?
- Да ли моје дете или родитељ изражавају нелагоду или забринутост због рада са овим терапеутом?
- Да ли изгледа да је овај терапеут свестан и реагује на моју културу?
У зависности од ваших здравствених циљева, можда сте у интеракцији са својим терапеутом током недеља или месеци, па је важно да приликом избора одлучите о сопственим потребама и осећањима.
Знајте да је увек у реду променити терапеута или престати радити са терапеутом ако то требате учинити. Не треба вам разлог.
Да ли је рекреативна терапија покривена осигурањем?
Погодности које нуде приватне осигуравајуће компаније разликују се од добављача до добављача, па ћете морати да проверите код администратора плана да бисте утврдили које терапијске услуге су обухваћене вашим планом. Да бисте избегли веће трошкове, можда ћете морати да пронађете терапеута или установу у мрежи добављача.
Медицаре Део Б плаћа терапије амбулантних активности када су део вашег плана рехабилитације или плана менталног здравља, под условом да их пружају здравствени радници одобрени од Медицаре-а.
Центри за Медицаре и Медицаид Сервицес одобрили су рекреативне терапеуте као чланове тимова за лечење и рехабилитацију у квалификованим установама за негу и другим стационарним здравственим установама.
Међутим, Медицаре обично плаћа само услуге које су медицински неопходне. Медицаре можда неће платити сваку услугу коју препоручује ваш здравствени тим.
Доња граница
Рекреативна терапија користи активности у слободно време да подстакне опоравак од болести, повреда или инвалидитета. Активности могу укључивати уметност, плес, музику, вежбање, креативно писање и игре свих врста.
Рад са обученим рекреативним терапеутом може побољшати ваше расположење, способности расуђивања, памћење, физичку спремност и самопоуздање. Истраживачи верују да комбинација физичког покрета, креативности, социјалне интеракције и менталног ангажовања помаже у постизању овог широког спектра здравствених благодати.
Ако мислите да би рекреативна терапија могла користити вама или некоме у вашој нези, разговарајте са својим здравственим радником о могућности искоришћавања снаге игре за постизање ваших здравствених циљева.
.jpg)
