Да ли сте знали да се полен понекад користи за здравље? У ствари, полен је идентификован као компонента лекова старих 2000 година.
Једна врста полена који се често користи у здравствене сврхе је полен бора. Верује се да полен бора има анти-аге својства, ублажава умор и појачава тестостерон.
Наставите да читате да бисте сазнали више о полену бора, употреби и предностима.
Шта је полен бора?
Прво, полен производе разна дрвећа, цветнице и траве. То је заправо мушка компонента ђубрења ових биљака. Полен је зрнасте и пудерасте текстуре.
Полен бора потиче из различитих врста бора, од којих само неколико укључује:
- Массон’с пине (Пинус массониана)
- Кинески црвени бор (Пинус табулаеформис)
- Обични бор (Пинус силвестрис)
Полен бора можете пронаћи у разним дијететским и здравственим додацима. Може се добити у праху, капсулама или тинктурама.
Предности и употребе
Полен бора се већ дуго користи у разне здравствене сврхе, као што су:
- допуњавање дијете или додавање храни
- успоравање старења
- смањење умора
- јачање тестостерона
- лечење различитих стања, укључујући прехладу, затвор и болести простате
Неке од предложених здравствених благодати полена бора су неповезане. То значи да су изведени из личног сведочења, а не из истраживачких студија.
Међутим, научници су активно истраживали потенцијалне користи полена бора. Да видимо шта до сада каже истраживање.
Нутритивна вредност
Полен бора садржи следеће хранљиве састојке:
- протеин
- масне киселине
- Угљени хидрати
- минерали, као што су калцијум и магнезијум
- витамини, као што су витамини Б и витамин Е.
На људима није било студија о благодатима полена бора као дијететског суплемента.
Међутим, мала студија са свињама открила је да је укључивање полена бора у њихову исхрану повећало тежину столице и садржај воде. Ово сугерише да је полен бора добар додатак влакнима.
Против старења
Студија из 2012. године истраживала је ефекте старења боровог полена у култивисаним људским ћелијама и мишевима.
Већина ћелија, са изузетком ћелија карцинома, не може да се дели у недоглед. Они могу поделити само ограничену количину пута. То се назива репликативно старење. Истраживачи су открили да је полен бора одложио репликативно старење у култивисаним људским ћелијама.
Код мишева су истраживачи открили да је полен бора спречавао грешке у памћењу у тесту неуролошке активности. Такође су приметили пораст активности молекула антиоксиданата и смањење молекула повезаних са упалом.
Антиоксидативна својства
Антиоксиданти су једињења која могу успорити или зауставити оштећење ћелија од стране молекула названих слободни радикали. С обзиром на то да антиоксиданти могу да помогну у спречавању старења и стања попут рака, истраживана су антиоксидативна својства полена бора.
Једно истраживање показало је да екстракт полена бора има упоредиву антиоксидативну активност са контролним антиоксидативним једињењем. Екстракт полена бора такође је имао антиинфламаторни ефекат, смањујући ниво молекула повезаних са упалом у стимулисаним ћелијама у култури.
Недавна студија на култивисаним ћелијама и на пацовима открила је да угљени хидрати добијени из полена бора имају антиоксидативно деловање. Поред тога, када су изазвани токсичним једињењем, истраживачи су приметили да је предтретман пацова угљеним хидратом изведеним из полена смањио и видљиво оштећење јетре и нивое ензима повезаних са оштећењем јетре.
Тестостерон
Тестостерон је пронађен у полену белог бора (Пинус силвестрис). Процењује се да 10 грама овог полена садржи 0,8 микрограма тестостерона.
Због тога се полен бора често користи за повећање нивоа тестостерона. Међутим, није било студија о ефикасности полена бора у повећању тестостерона.
Здравствено стање
До сада је спроведена ограничена количина истраживања о томе како полен бора може утицати на различита здравствена стања.
Једна студија проучавала је полен бора и како он утиче на хронични артритис код мишева. Истраживачи су открили да је лечење екстрактом полена бора 49 дана свакодневно смањивало симптоме артритиса код мишева. Поред тога, смањени су и молекули повезани са упалом.
Студија из 2013. године на култивисаним ћелијама карцинома јетре открила је да угљени хидрати добијени из полена бора могу зауставити ћелије током њиховог циклуса поделе. Ово је интригантно јер је једно од обележја ћелија карцинома да неконтролисано расту и деле се.
Нежељени ефекти и ризици
Ако планирате да користите полен бора, морате да будете свесни потенцијалних ризика.
Ниво тестостерона
Имајте на уму да је тестостерон важан хормон који може утицати на одређене телесне функције. Ако користите полен бора као појачивач тестостерона, пазите да га не користите превише.
Превисоки нивои тестостерона могу изазвати следеће проблеме код мушкараца:
- увећана простата
- оштећење срчаног мишића
- висок крвни притисак
- обољење јетре
- проблеми са спавањем
- бубуљице
- агресивно понашање
Ако желите да користите полен бора као појачивач тестостерона, али имате питања о потенцијалним нежељеним ефектима, разговарајте са лекаром пре него што га употребите.
Алергије и алергијске реакције
Многи људи су алергични на полен. Због тога гутање полена бора може да изазове симптоме алергије. Неки симптоми алергије на полен укључују:
- цурење из носа или зачепљење носа
- постназално капање
- кијавица
- сврбеж, сузне очи
- пискање
Анафилаксија
Изложеност алергенима такође може да код неких изазове животно опасно стање звано анафилаксија. Ово је хитна медицинска помоћ. Симптоми могу да укључују:
- пискање или отежано дисање
- отицање језика и грла
- сврбежне кошнице
- бледа, лепљива кожа
- низак крвни притисак
- врти ми се у глави
- несвестица
За понети
Иако вам је полен као алерген можда познат, полен бора се већ дуго користи у традиционалној медицини. Верује се да има својства против старења, лечи различита здравствена стања и појачава тестостерон.
У току су истраживања здравствених благодати полена бора. Досадашњи резултати сугеришу да има антиоксидативна и противупална својства. Ове особине би могле бити корисне у лечењу различитих здравствених стања, мада је потребно више истраживања.
Људи са алергијом на полен треба да избегавају употребу полена бора.
Ако имате било каквих питања или недоумица у вези са употребом полена бора као додатка, обавезно разговарајте о томе са лекаром, фармацеутом или другим здравственим радником.
