Постоји целина пуно стигме око полно преносивих инфекција (СПИ), а херпес је један од стигматизованих.
Ова стигма често долази из не баш смешних шала у ТВ емисијама и филмовима који сугеришу да је херпес застрашујућа дијагноза, нешто што стварно не желим да добијем.
Страх и конфузија око херпеса такође потичу од дезинформација и општег недостатка знања.
Ствари које треба узети у обзир
Ако сте упили било шта од ове негативности и тек сте сами добили дијагнозу, можда осећате све врсте емоција: бес, срам, утрнулост, чак и депресију.
Током свог првог избијања имао сам неколико мрачних тренутака - углавном суморних мисли о својим будућим изгледима за забављање.
Дијагноза гениталног херпеса може променити живот. И на неки начин јесте.
Морате да разговарате са сваким новим партнером, као прво. Такође не можете предвидети или контролисати епидемије, мада лекови могу помоћи.
Али херпес се не мења ти. То не значи да сте имали неразуман секс. То такође не значи да је ваш сексуални живот готов.
Многи људи неће имати проблема да виде вашу дијагнозу са оном особом која је достојна љубави и наклоности.
Херпес није тако грозан као што то неки људи чине, и није га ништа због чега би се требало стидети.
Свакако, мораћете да унесете неколико промена унапред, укључујући саопштавање потенцијалним партнерима о дијагнози пре него што се заузмете и учење да препознате знаке избијања.
Али можете апсолутно наставити да излазите и да се бавите сексуалном активношћу.
Неколико брзих чињеница
Постоје две врсте вируса херпес симплек (ХСВ), ХСВ-1 и ХСВ-2. Херпес се генерално односи на генитални херпес (обично узрокован ХСВ-2), али херпес на уснама (често узрокован ХСВ-1) је такође херпес.
Било који облик вируса може се појавити у било ком делу тела (уста или гениталије). ХСВ се шири сексуалним контактом, укључујући орални секс.
Вирус можете уговорити чак и када користите кондоме или друге методе баријере, јер се чиреве често појављују на местима која нису заштићена употребом баријера, попут задњице и бутина. (Овде сазнајте више о два вируса.)
Ако ваш партнер има херпес на уснама и обавља орални секс или обавља орални секс када имате херпес на гениталном херпесу, вирус се може ширити.
Људи се често заразе херпесом на овај начин, посебно ако не знају како се вирус преноси.
Херпес можете добити и путем других контаката коже са кожом.
Добила сам је када ме је партнерица прехладила. Нисмо се љубили и он није вршио орални секс, али тамо био обиље контакта прста на гениталијама.
Сумњамо да је у неком тренутку одсутно додирнуо рану непосредно пре него што ме је додирнуо. (Лекција овде: Увек, увек оперите руке - и побрините се и за свог партнера.)
Херпес нема лека, бар тренутно. Али ево у чему је ствар: јесте само стање коже - ништа више.
Можда имате чиреве тренутно, сваких неколико месеци, једном годишње или никад више. И те чиреве ће се рашчистити ускоро. Можда неће утицати на ваш живот онолико колико ви замишљате - чак и када је у питању забављање.
Како да се носе
Херпес ми није био потпуно непознат, чак и пре него што сам га сам добио.
Поред партнера који је добио херпес на уснама, девојка једног од мојих редовних (немоногамних) партнера била је позитивна на ХСВ-2. Дакле, знао сам да је могуће да бих евентуално и сам могао да заразим вирус.
Када сам први пут избио, много ми је помогло то што сам познавао људе који то нису доживљавали као велику ствар.
Свеједно, и даље сам се бринуо шта ће рећи будући партнери, јер сам такође познавао људе (укључујући бивше партнере) који су херпес видели као одређеног прекида.
Стратегије у наставку помогле су ми да одржим позитиван поглед.
Одлучите шта ћете рећи партнерима
Добра је идеја да схватите како желите да започнете разговор „Имам херпес“ пре него што враћање у забављање.
Можда сте свој позитивни статус научили пре неког времена и одгодили сте се да бисте избегли тај разговор.
Могу се апсолутно повезати. Тешко је поделити дијагнозу са неким ко вам се заиста свиђа и ризиковати да ће можда изгубити интересовање.
Али такође би могли да кажу „То ме не мучи“, или чак „И ја исто.“
Обавезно поставите дијагнозу јасном. „Недавно сам био позитиван на ХСВ-2“, можда га неће смањити, јер не знају сви шта то значи.
Можете покушати:
- „Недавно сам био позитиван на ХСВ, вирус херпеса, али никада нисам имао избијање.“
- „Повремено имам епидемије херпеса, али узимам лекове који смањују шансе за пренос.“
Овај разговор треба да обавите са сваким новим партнером, чак и ако већ дуго нисте имали избијање, никада нисте имали напад или планирате да користите кондоме или неку другу методу баријере.
Вирус моћи ширите се асимптоматски, чак и када користите баријеру, па је важно да се уверите да ваш партнер разуме ризик - који је често врло низак, али никада нула.
Размислите о времену
Ако сте попут мене, можда ћете желети да рано склоните разговор да бисте се уштедели разочарења.
Одмах сам додала дијагнозу на профил за упознавање, мислећи: „Зашто се мучити да се приближим некоме коме то није пријатно?“
Али и чекање на откривање има заслуга. Само буди сигуран урадити открити пре било које активности која би могла довести вашег партнера у ризик.
Узмите у обзир ово: Већина људи не дели све своје тајне на (или пре) првог састанка. Неколико спојева може вам помоћи да стекнете осећај за некога и више увида у то да ли уопште желите да наставите да остварујете везу.
Штавише, прво развијање мало везе такође може да их подстакне да одвоје више времена како би у потпуности размотрили предности (ваше фантастично ја) насупрот минусима (мали ризик од преноса током времена).
Колико вреди, приметио сам мање подударања након ажурирања профила, али и даље сам имао доста.
Научите да препознајете знакове упозорења
Једном када се појаве симптоми, вирус можете пренијети, тако да обраћање пажње на ране симптоме може помоћи у смањењу ризика од преноса на партнера.
Заједно са оним некако сврабљивим, некако болним трнцима које имам пре него што се појаве чиреви, примећујем нежност у устима, умор, ниску температуру и болове у ногама.
Ове симптоме можете добити тек с првим избијањем, али се могу вратити. Симптоми који се враћају обично су блажи него раније.
Избегавајте одустајање од партнера
Изненадни напад може бити разочаравајућ, посебно ако сте се радовали интимној вечери.
Али важно је запамтити да ваша вредност није везана за вашу дијагнозу. И даље сте иста особа, избијали или не.
Ако у то заиста не верујете, ваше речи могу одражавати ваше самопросуђивање, а на крају ћете можда повући или пренијети поруку коју урадити имате због чега да се осећате неугодно (а што у потпуности не).
Уместо да кажете нешто попут:
- "Не можемо имати секс вечерас ... Разумем ако ипак не желите да дођете."
Покушајте нешто попут:
- „Вечерас секс забрањен, па се почастимо са хорор филмом.“
Други потврђује реалност да још увек имате много тога да понудите на начин дружења. И не заборавите, сесија врућег шминкања може бити прилично секси. Размислите о напетости коју ћете створити!
Радите на својој емоционалној вези
Секс је важна компонента многих романтичних веза, али не би требало да буде једина ствар која одржава вашу везу.
Да бисте помогли да ваша веза напредује, вежбајте повезивање са партнером на друге начине.
Можете покушати:
- праве дуге, романтичне шетње
- дељење прича о прошлости
- улазак у нови хоби заједно
- делећи циљеве за будућност
- једноставно постоје у истом простору
Знајте како се вирус шири
Можда сте чули да се херпес лако шири коришћењем истих пешкира и сапуна или седењем на истој шкољци.
Стручњаци се слажу да ово једноставно није истина. Вирус једном не живи дуго ван тела, па је ризик од преноса врло низак у овим сценаријима.
Сапун и вода убијају вирус, па ако додирнете чиреве да бисте применили лекове, све што требате је да након тога темељито оперете руке.
Међутим, херпес се шири контактом кожа на кожу, тако да бисте могли пренијети вирус ако и ви и ваш партнер спавате голи. Обавезно избијете доњи део пиџаме током избијања.
Размислите о лечењу
Тренутно нема лека за херпес, али и даље имате неколико могућности лечења.
Антивирусни лекови на рецепт могу помоћи у смањењу избијања болести и смањењу ризика од преноса. Ако желите да испробате, обратите се свом лекару.
Ако за сада радије избегавате лекове, имате друге могућности лечења - које бисте можда већ знали да ли сте попут мене провели дан након дијагнозе избезумљено гуглајући „како брже зацелити херпесни чир" и „најбољи третмани за херпес . “
Овде можете пронаћи 37 кућних лекова за херпес. Свака особа је различита, наравно, али сматрам да су ови третмани корисни:
- паста од соде бикарбоне
- хладни гел алое вере
- купке соде бикарбоне или овсене каше
- суплементи, укључујући лизин, витамин Ц и пробиотике
Стрес може бити један од највећих фактора редовног избијања епидемије, па је и смањење стреса у вашем животу такође кључно.
Знам, знам. Лакше је рећи него учинити током пандемије. Покушајте да пробате ове савете:
- Нађите времена за опуштање сваког дана.
- Уживајте на отвореном.
- Редовно вежбајте.
- Ограничите своје време вестима.
Не дозволите да страх од ширења вируса утиче на вашу везу
Ако партнеру кажете о својој дијагнози и с њом је све у реду, верујте им на реч, уместо да бринете да ће се касније предомислити.
Паметно је разговарати о мерама предострожности и избегавати сексуалне активности током избијања. Такође их можете подстаћи да вам се јаве са питањима. (Прочитајте често постављана питања овде.)
Али даље од тога, сумња и претпостављање вашег партнера могу створити непотребну анксиозност и стрес и на крају имати више негативног утицаја на вашу везу него сам вирус.
Доња граница
Од свог првог избијања, имао сам још два. (У духу потпуног откривања, пишем овај чланак током избијања.)
Први ћу рећи да напади нису забавни, али најчешће заборављам да чак имам вирус.
Можда ћете пропустити неке датуме. Али вероватно ћете открити да многима једноставно није стало - а они којима није свеједно често имају више интереса да развију смислену везу.
Изнад свега, запамтите ово: Ваша дијагноза се не треба срамити.
Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.
