Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Можда вам је ваш тренутни буо рекао да побољшате игру. Можда сте увек гајили прикривајуће сумње да сте подређени у врећи. Или можда само желите да се придружите Великим.
Без обзира на то, овде сте јер мислите да сте лоши у кревету - или би у најмању руку могло бити боље.
Па, имамо неколико добрих вести: У ствари није могуће бити лош у кревету. Стварно!
То је рекло је могуће да ваше комуникацијске вештине требају надоградњу. Или да би вашем сексуалном животу требало мало журбе. Овај водич може вам помоћи на оба фронта.
Курс пада: Ако су вам потребни неки савети, одмах, одмах
Добили сте ФВБ за 30 минута и желите статистику савета? Или планирате вечерас да повежете флерт (и наказу) у бар? Ови савети су за вас.
Слушајте вербалне и невербалне знакове вашег партнера
Царли С., стручњак за задовољство и оснивач Дилдо-а или Дилдон'т-а, каже да постоји једно упозорење у тези „Није могуће бити лош у кревету“.
„Ако у потпуности игноришете партнерове покушаје да комуницира с вама и увлачите их да раде шта год желите, лош сте љубавник“, каже она. ТБХ, у овом тренутку немате секс са својим партнером - кршите их.
Ваш потез: Прилагодите се ономе што ваш партнер говори речима, устима, рукама и телом.
„Привлаче ли те ближе? Или те одгурују? “ пита Меган Стуббс, ЕдД, клинички сексолог и аутор књиге „Игра без партнера: Водич за секс, састанке и срећу за самце“.
„Да ли се боковима одмичу од вас или према вама?“
Ови наговештаји тела могу вам дати увид у то шта они воле, а шта не.
Комуницирајте, комуницирајте, комуницирајте
„Ваш партнер није читач мисли“, каже Стуббс. „Да би знали шта радите, а шта не волите, морате им рећи.“
За записник, каже она, комуникација може бити једноставна као рећи:
- "То је добар осећај! Какав је осећај за вас? “
- "Да! То!"
- "Још мало притиска, молим!"
- „Да ли вам се језик умара?“
- „Можете ли уместо тога да урадите оно што сте радили раније?“
Провери свој его на вратима
Ако вам его говори: „Ако им треба подмазивање, то је зато што их не волите“ или „Ако желе вибратор, то је зато што сте неадекватни“, реците свом егу да умукне.
„Сексуалне играчке и сексуална веллнесс помагала су неживи предмети који су дизајнирани да повећају задовољство сексуалног сусрета“, каже Царли.
Дакле, каже она, ако ваш партнер изрази интересовање да их унесе у спаваћу собу, ваша прва мисао не би требало да буде „Нисам довољно добар“. Требало би да буде „Вау! Мој партнер жели да доживи задовољство са мном. “
Уопштено говорећи, то се обично своди на три главне ствари
Пре него што разговарамо о дрвећу, хајде да разговарамо о шуми ...
Самопоуздање
„Поверење је посао у току за све - али то вреди радити посебно ако желите бити бољи љубавник“, каже Царли.
Поверење је, каже она, кључно за тражење онога што желите у кревету, љубазно примање повратних информација од партнера и још много тога.
Да би изградила самопоуздање, она предлаже:
- понављајући себи мантру о љубави према себи свако јутро
- кустос ваших дигиталних простора и престајање праћења људи због којих доводите у питање своју вредност
- писање листе ствари које волите на себи сваке недеље
- остављајући партнера који вас спушта
- покушавајући терапију
Комуникација
Осјећате заједничку тему?
„[Комуникација] би се требала дешавати пре, током и након секса“, каже Стуббс.
Пре секса разговарајте о:
- шта се за вас квалификује као секс
- ваш сексуални здравствени статус
- које методе заштите или превенције трудноће желите да користите, ако постоје
- шта за вас значи или ће значити секс
Током секса разговарајте о:
- како се осећа физички
- шта осећате емоционално или духовно
- шта треба да се осећате сигурно
- ако или када желите да се заврши
После секса разговарајте о:
- како се осећао емоционално и физички
- ако је то нешто што желите поново да урадите
- шта вам треба у овом тренутку (вода, храна, ћебад итд.)
Ентузијазам
Ентузијазам, како га дефинише Мерриам-Вебстер, јако је узбуђење осећања.
Другим речима, то је антитеза апатији.
И ко то дођавола жели да постигне са неким ко глуми * слегање раменима емоји * у вези са сексом са њима? На страну одређени кинкови, врло мало ко тражи задовољство.
Неколико начина да изразите одушевљење током секса:
- Реците им да вам се свиђа како изгледају, миришу, укусу или осећају.
- Похвалите их.
- Вербално и невербално потврђују оно што се осећа добро.
Ако се тек виђате, покушајте ово
Желите ли да свом новом бооу пружите третман Хозиер? (То је референца за бољу љубав). Имајте на уму ове савете.
Не лажирајте свој оргазам
Претварање да је ваш оргазам супротно од преношења онога што желите у кревету, сматра Стуббс. „Лажирање оргазама позитивно појачава лошу технику“, каже она.
Ако сте се до сада претварали, могли бисте да имате отворен и искрен разговор. Можете, на пример, размислити да кажете:
„Заиста сам уживао да вас упознам емоционално и физички. Али, пре него што наставимо да имамо секс, желим да будем транспарентан у вези са чињеницом да сам глумио оргазам. Није да се секс није осећао добро - јесте! - али био сам превише стидљив да тражим оно што ми треба за оргазам. Да ли мислите да би следећи пут било у реду да сам додирнула клиторис током секса? ”
Друга опција је да престанете да лажирате свој оргазам и почнете да помажете партнеру да вас доведе до оргазма.
Мастурбирати
Сад кад се полажете, можда ћете доћи у искушење да пустите да ваш соло сексуални живот падне са пута.
Немој!
„Пракса самозадовољавања олакшава вам да знате шта волите сексуално и лакше то саопштите свом партнеру“, каже Царли. Другим речима, соло секс би могао бити бољи партнерски секс.
Ако се виђате неколико месеци, покушајте ово
Постоје начини да будете бољи љубавник према свом новом (исх) партнеру.
Почните више да причате о сексу
Конкретно: Када сте потпуно одевени.
„Разговор о сексу изван спаваће собе аутоматски доводи до разговора нижих улога“, каже Царли. „Због тога људима може бити лакше да разговарају о својим маштаријама, жељама, свиђањима, несвиђањима и још много тога.“
То можете учинити тако што ћете:
- питајте свог партнера да ли им је сцена секса на екрану врућа
- позивајући свог партнера да вам помогне у одабиру доњег рубља
- заједно гледамо секси музички видео
- рећи партнеру када се осећате насумично узбуђеним
- делите своје сексуалне снове са својим партнером
Заједно направите листу да / не / можда
Без обзира на то да ли ви и ваш партнер себе доживљавате сексуално авантуристичким или не, Стуббс препоручује да проведете вече попуњавајући листу да / не / можда (попут ове или ове).
„То ће вам обоје пружити прилику да отворено разговарате о својим жељама“, каже она, „што је нешто што добри љубавници дају простора свом партнеру.“
Водите заједничку радионицу о сексу на мрежи
Ко каже да су пандемијске ноћи ограничене на изношење, Нетфлик и физички удаљене шетње?
Покушајте да похађате заједничку мрежну радионицу о сексу, прељубима или интимности.
Можете рећи:
- „Хеј, јеси ли слободан у суботу увече? Пронашао сам забаван Зоом догађај о [Кс]. Мислио сам да може бити забавно! “
- „Похађаћу ову интернет радионицу коју сам пронашао у четвртак. Да ли вас занима присуство са мном? Све ће бити око [Кс], што је нешто о чему желим да научим више! “
Да бисте пронашли догађај, можете да претражите хасхтагове #куеерсекедуцатор, #секедуцатор и #секворксхоп на Инстаграму и Твиттеру.
Ако сте дугорочни, покушајте ово
Желим да будем овде дуже време и добар провод (у кревету)? Испробајте ово:
Отворите клуб књига са својим партнерима
„Читање књиге о сексу са партнером може вам помоћи да добијете језик за ствари у свом сексуалном животу о којима желите да разговарате, али претходно нисте имали језик за то“, каже Стуббс. „Такође је забавно и може вам дати неке нове идеје.“
Неке књиге које бисте могли прочитати заједно:
- „Она је на првом месту: Водич за размишљање мушкарца како задовољити жену“ Иана Кернера
- „Дођи таква каква јеси: Изненађујућа нова наука која ће трансформисати твој сексуални живот“ Емили Нагоски
- „Кратки и једноставни водич за секс и инвалидитет“ А. Андревс-а
- „Девојачки секс 101: Куеер ужитак за жене и њихове љубавнике“ ауторке Аллисон Моон, а илустровала КД Диамонд
- „Игра жеље: 5 изненађујућих тајни изласка са доминацијом - и постизања онога што желите“, Схан Боодрам
Слушајте подцаст о сексу са партнером
Немате стрпљења да седнете и скенирате 300 страница? Ставите секс подцаст током следеће дуге вожње са својим буом.
Неке секс подкастове које треба погледати:
- „Секс са Емили“
- „Зашто су људи у томе ?!“
- „Секс са др. Јесс“
- „Саваге Ловецаст“
- Лоше у кревету: Тхе Куеер Сек Подцаст
Пређите заједно кроз Интернет продавницу секса
Или, када правила физичког удаљавања дозвољавају, пређите на један заједно ИРЛ.
„Видећи на које играчке ваш партнер жели да кликне рећи ћете вам много о њиховим интересима и сплеткама“, каже Стуббс. „На пример, можда је ово случај када сазнате да је ваш партнер радознао у аналној игри јер је желео да погледа један од чепова на веб локацији.“
Доња граница
То једно упозорење да се издржи, бити лош у кревету можда неће бити могуће.
Али то не значи да вас побољшање комуникацијских вештина, учење изражавања ентузијазма, рад на самопоуздању и егу и додавање нових „сексуалности“ на ваш репертоар не могу учинити бољим љубавником - сви они то могу.
Не верујте нам на реч. Испробајте их сами. Доказ ће бити у пудинг ужитку.
Габриелле Кассел је списатељица за секс и веллнесс са седиштем у Њујорку и тренерица ЦроссФит нивоа 1.Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Пратите је на Инстаграму.
-of-the-knee.jpg)
