8 вежби за покушај исправљања лењивог ока

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Лијено око или амблиопија је често стање које се јавља код приближно 3 од сваких 100 деце.

Ако мозак фаворизује једно око над другим, може настати лење око. Обично се то дешава када је једно око слабије или има лошији вид од другог. Временом мозак почиње да фаворизује јаче око и престаје да прима визуелне сигнале од слабијег ока. За оптималан вид, мозак и оба ока морају радити заједно.

У неким случајевима лење око може бити последица нелеченог страбизма. Страбизам је стање назначено укрштеним или окренутим оком.

Лијено око може се временом погоршати ако се не лечи. Поред других третмана, вежбе за очи могу вам помоћи да ово избегнете и избегнете.

Вежбе за очи су корисне за јачање мишића ока. Такође могу да увежбају мозак и слабије око да ефикасније сарађују.

Само вежбе за очи нису довољне да елиминишу лење око. Али могу бити врло ефикасни када се користе у комбинацији са другим техникама.

У овом чланку ћемо размотрити неке од најефикаснијих вежби за лење око и објаснити друге терапије које ваш офталмолог може користити за лечење овог стања.

Вежбе за покушај

Офталмолог, оптометрист или ортоптиста може да пропише вежбе за очи код куће као део задатка као део плана лечења видне терапије. Већина вежби је корисна за страбизам, амблиопију и друга очна стања, попут недостатка конвергенције.

Можда ће вам бити наложено да код куће радите следеће вежбе:

1. Третман са оловкама (ППТ)

За ову вежбу можете да користите оловку или било који други предмет у облику оловке. Најефикасније је ако оловка или предмет садрже визуелни елемент, попут слова абецеде. Ако ваше дете још не зна своју абецеду, потражите оловку која има препознатљив облик или симбол, попут лика из цртаног филма који му се свиђа. Ово им може помоћи да остану концентрисани.

ППТ можете да урадите сами или са дететом. Када радите ову вежбу, немојте стављати фластер за очи преко јачег ока. Да бисте испробали ППТ:

1. Држите оловку испред себе (или детета) на дохват руке.
2. Полако приближите оловку што је могуће ближе носу, а да не постане мутна или удвостручена.
3. Када оловка постане мутна, одмакните је од носа.
4. Ако оловка садржи визуелни елемент, фокусирајте се на њу.
5. Поновите 5 пута. Одрадите ППТ сесију најмање 3 пута дневно.

2. Бојање унутар линија

Многа деца воле да боје. Подстицање детета на бојење у бојанци је одличан начин да се ушуњате у вежбу за очи. Циљ овде је да ваше дете има боју унутар линија, а не само на страници.

Пре него што започнете ову вежбу, учините да ваше дете има изоштрене оловке за бојице или бојице без досадних тачака. Да бисте извели ову вежбу:

1. Изаберите бојанку са једноставним сликама које имају снажно оцртане линије.
2. Поставите фластер за очи преко јачег ока вашег детета.
3. Упутите их да пажљиво боје предмете на страници и остану унутар редова.
4. Обавезно надгледајте своје дете како не би уклонило очни фластер.

3. вежба Броцк стринг

Ова вежба помаже очима да науче како да раде заједно како би се фокусирале на неки предмет. Развио га је Фредерицк Броцк, швајцарски специјалиста за оптометрију и страбизам који је умро 1972. године.

За ову вежбу потребна је Броцкова жица или домаћа верзија. Броцкова жица је бела жица дуга око 15 стопа. На себи има шарене дрвене перле, које се могу померати.Не користите фластер за очи када радите ову вежбу.

Купите Броцк жицу на мрежи.

Да бисте извели вежбу Броцк стринг:

1. На оба краја Броцкове жице завежите петљу.
2. Користите једну петљу за причвршћивање низа на кваку или други фиксни објекат.
3. Поставите перле дуж жице тако да је једна близу кваке (далека фиксација), једна је удаљена око 3 метра од вас (средња фиксација), а друга 6 инча од носа (близу фиксације).
4. Станите директно испред кваке.
5. Помоћу друге петље жица поставите Броцк жицу око прста.
6. Држите жицу у равнини уз горњу усну, тачно испод носа.
7. Кабл треба чврсто затегнути. Ако није чврсто, одвојите тренутак да га прилагодите и скратите повећавањем петљи.
8. Погледајте зрно које вам је најближе и уверите се да видите једну, а не две. Ако видите две перлице, померајте их док не видите једну. Требали бисте видети две жице, као да једна жица долази из сваког ока. Жице треба да чине облик Кс.
9. Како приближавате зрно носу, жице би се требале тачно састајати на зрну и попримати облик В.
10. Поновите тако што ћете фокус пребацити на средњу фиксацијску перлицу, а затим на даљу фиксациону перлицу.
11. Како ваше слабо око ојача, зрно би требало да буде могуће приближити вашим очима, све док не буде удаљено само 1 инч.

4. Видео игре

Специјално дизајниране видео игре које се играју док носе наочаре обећавају лење око. Ове игре се играју дихоптично, што значи да свако око кроз наочаре гледа на нешто другачије, као што су слике високог или ниског контраста.

За одрасле, научници са Истраживачког института Здравственог центра Универзитета МцГилл показали су да је дихоптична верзија Тетриса ефикасна за јачање слабијег ока.

Играње видео игара са оком може такође имати благотворно дејство. Мала студија из 2011. године указала је да и акционе и неактивне видео игре имају користи за одрасле са лењим оком.

5. Тачкаста картица

За ову вежбу радићете на одржавању једне слике тачке на картици са оба ока. Да бисте користили тачкасту картицу:

1. Нацртајте тачке на правоугаону картицу направљену од картона или друге врсте тврдог папира.
2. Држите картицу уздужно и додирујте нос тако да је линија тачака директно испред вашег лица.
3. Нагните картицу мало надоле.
4. Усредсредите се на тачку која је најудаљенија од вас. Ако вам се очи правилно конвергирају, узорак тачака треба да изгледа као да је у облику слова А. Тачка на коју се фокусирате треба да буде јединствена и не замућена.
5. Усредсредите се на следећу тачку у реду, а затим на следећу, држећи сваку тачку у фокусу бројањем до пет. Ако се ваше очи и даље правилно приближавају, формираће се облик Кс.
6. Када дођете до тачке која вам је најближа, тачке позади ће се удвостручити и формирати облик В.

6. Карте конвергенције барела

Ова вежба се првенствено користи за лечење егзотропије, облика страбизма. Ове картице можете купити или сами направити.

Купите карте за конвергенцију барела на мрежи.

Да бисте направили карте за конвергенцију барела, нацртајте три црвене бачве на једној страни картице уздужно. Цеви би се требале повећавати према дну картице. Нацртајте одговарајуће бачве на другој страни картице зеленом бојом.

Да бисте користили карте конвергенције цеви:

1. Држите картицу уздужно додирујући нос тако да се три бурета појављују у вертикалној линији, усмереном даље од вашег лица. Највећа цев би требала бити најудаљенија од носа.
2. Загледајте се у највеће буре док не видите једну слику у обе боје. Преостала два барела требала би изгледати удвостручена.
3. Држите поглед за бројање до пет, а затим се пребаците на сваку мању цеви, понављајући вежбу.

7. Слагалице

Састављање слагалица са фластером за очи може помоћи у јачању слабијег ока. Постоји врло велики распон врста слагалица. Обавезно се одлучите за загонетке прилагођене узрасту које неће исфрустрирати ваше дете својом сложеношћу.

8. Читање

Ако ваше дете зна читати, нека га чита фластером преко јачег ока, најмање 30 минута дневно, у књигу у којој ужива.

Остали третмани

Лечење лењивог ока може бити високо ефикасно, посебно ако се започне рано. Могућа је потпуна корекција лењивог ока, посебно код деце која се лече пре 7 године.

Старија деца, тинејџери и одрасли такође могу видети знатно побољшање овог стања лечењем које укључује вежбање очију.

Остали третмани које офталмолог може препоручити укључују:

• Терапија вида у канцеларији. Терапија вида је врста физикалне терапије за очи. Надгледа га ортоптиста. Технике могу да укључују употребу сочива за призму, терапијских сочива, оптичких филтера и рачунарског софтвера.
• Крпање очију. То захтева покривање јачег ока фластером за око 2 до 6 сати сваког дана.
• Корективне наочаре или контактне леће. Корективне наочаре ће се бавити различитим рецептима за свако око и радиће на јачању вида на слабијем оку.
• Капи за очи. Лекар може препоручити замагљивање вида у јачем оку лековима који се зову атропин (Исопто Атропине).
• Хирургија. Понекад се могу препоручити хируршка решења када лење око проузрокују опуштени капак, катаракта или шкиљење. Хируршка интервенција се ради на продужењу или репозицији очних мишића.

Када код лекара

Ако сумњате да ваше дете има лење око, немојте чекати да посетите лекара. Брзо лечење је кључно за исправљање овог стања. Неки знаци лијеног ока укључују:

• жмирећи
• затварајући једно око у покушају да се фокусира
• нагињање главе да би се боље видело

Доња граница

Вежбе за лење око могу бити ефикасан додатак вашем плану лечења. Многе вежбе за очи могу се лако радити код куће. Офталмолог их може прописати као домаћи задатак.

Неки захтевају да јаче око остане закрпљено током вежбе, али други захтевају да оба ока раде заједно.

Најбоља врста вежбања за очи је она на коју ће се ваше дете фокусирати и у којој ће уживати, попут састављања слагалица или играња специјализованих видео игара.