Када сте болесни, природно је да желите утешну храну и пиће на које сте навикли. За многе људе то укључује кафу.
За здраве људе кафа има мало негативних ефеката када се једу умерено. Можда нуди и неке здравствене предности, јер је богата антиоксидантима. Плус, кофеин може пружити неке благе предности сагоревања масти.
Међутим, можда се питате да ли је кафа безбедно за пиће када сте болесни. Пиће има предности и недостатке у зависности од врсте болести са којом се суочавате. Такође може да комуницира са неким лековима.
Овај чланак испитује да ли можете пити кафу док сте болесни.
Може вам помоћи да се осећате енергичније
Јутарња кафа се не може преговарати за многе људе који сматрају да јој садржај кофеина помаже у буђењу. У ствари, чак и кафа без кофеина може имати благи стимулативни ефекат на људе због плацебо ефекта.
За многе особе које пију кафу овај повећан пораст енергије једна је од кључних благодати кафе, као и један од разлога због којег је можете пити када сте болесни.
На пример, може вам дати подстрек ако се осећате тромо или уморно, али и даље довољно добро да идете на посао или у школу.
Осим тога, ако имате посла са благом прехладом, кафа вам може помоћи да прођете дан без изазивања значајнијих нежељених ефеката.
РезимеКафа вам може дати енергетски подстицај, што може бити корисно ако сте слабо под временом, али довољно добро да идете на посао или у школу.
Може бити дехидрирајуће и узрокује дијареју
Кафа такође може имати неке негативне ефекте. Кофеин у кафи има диуретички ефекат, што значи да може извући течност из вашег тела и довести до тога да је излучујете више кроз урин или столицу.
Код неких људи унос кафе може довести до дехидрације као резултат дијареје или прекомерног мокрења. Међутим, неки истраживачи примећују да унос кофеина на умереном нивоу - попут 2-3 шоље кафе дневно - нема значајан утицај на равнотежу течности.
У ствари, вероватније је да ће се редовни уживачи кафе навикнути на диуретички ефекат кафе, до те мере да им не ствара проблеме са равнотежом течности.
Ако имате повраћање или дијареју - или ако имате грип, јаку прехладу или тровање храном - можда ћете желети да избегнете кафу и одаберете више хидратантних пића, посебно ако нисте редовни испијач кафе.
Неки примери хидратантнијих пића укључују воду, спортска пића или разређене воћне сокове.
Међутим, ако редовно пијете кафу, можда ћете моћи да наставите да пијете кафу без повећаног ризика од дехидрације када сте болесни.
РезимеКод људи који су озбиљно болесни или имају повраћање или дијареју, кафа може да сложи ове проблеме и доведе до дехидрације. Међутим, редовни уживачи кафе можда немају ове проблеме.
Може иритирати чир на желуцу
Кафа је кисела, па може изазвати иритацију желуца код одређених људи, као што су они који имају активан чир на желуцу или пробавне проблеме повезане са киселином.
Према студији на 302 особе са чирима на желуцу, више од 80% је пријавило пораст болова у стомаку и других симптома након пијења кафе.
Међутим, друга студија на преко 8000 људи није открила везу између уноса кафе и чирева на желуцу или других гастроинтестиналних проблема повезаних са киселинама, попут чирева на цревима или рефлукса киселине.
Изгледа да је веза између кафе и чира на желуцу врло индивидуална. Ако приметите да кафа узрокује или погоршава чир на желуцу, требало би да је избегнете или пређете на хладну кафу која је мање кисела.
САЖЕТАККафа може додатно иритирати чир на желуцу, али налази истраживања нису коначни. Ако вам кафа иритира стомак, требало би да је избегавате или пређете на хладну припрему која није толико кисела.
Интеракција са неким лековима
Кафа такође ступа у интеракцију са неким лековима, па би требало да избегавате кафу ако узимате неки од ових.
Кофеин нарочито може да појача ефекте стимулативних лекова попут псеудоефедрина (Судафед), који се често користи за ублажавање симптома прехладе и грипа. Такође може да комуницира са антибиотицима, које ћете можда добити ако имате било какву бактеријску инфекцију.
Поново, редовни кавопије могу да толеришу ове лекове док пију кафу, јер су се њихова тела навикла на њене ефекте.
Међутим, требало би да разговарате са здравственим радником пре него што одаберете да пијете кафу са овим лековима.
Друга опција је пијење кафе без кофеина док узимате ове лекове, јер је кофеин у кафи оно што узрокује ове интеракције. Иако без кофеина садржи кофеин у траговима, мало је вероватно да ће тако мале количине изазвати интеракције са лековима.
РезимеКофеин у кафи може да комуницира са стимулативним лековима попут псеудоефедрина, као и са антибиотицима. Требало би да разговарате са здравственим радником пре него што пијете кафу док узимате ове лекове.
Доња граница
Иако је кафа у умереним количинама генерално безопасна код здравих одраслих, можете је избећи ако сте болесни.
У реду је пити кафу ако имате малу прехладу или болест, али теже болести које прате повраћање или дијареја могу довести до дехидрације - а пијење кафе може да укомпонује ове ефекте.
Међутим, ако редовно пијете кафу, можда ћете моћи да наставите да пијете кафу током теже болести без негативних ефеката.
Можда ћете желети и да ограничите кафу ако приметите да она узрокује или иритира чир на желуцу.
На крају, требало би да избегавате и кафу - или бар кафу са кофеином - ако узимате било какве лекове који могу да комуницирају са кофеином, као што је псеудоефедрин или антибиотици.
Најбоље је да се обратите лекару ако имате било каквих недоумица око пијења кафе док сте болесни.
