Еукалиптус је зимзелено дрво које се широко користи због својих лековитих својстава.
Иако је пореклом из Аустралије, ово популарно дрво данас расте у многим деловима света.
Има гуму инфузирану кору, дуге стабљике и кружне листове који се тешко пробављају ако се једу цели. Међутим, од листова еукалиптуса може се направити чај који је сигуран за конзумацију.
Поред тога, од листова се може направити есенцијално уље за локалну употребу или инхалацију.
Ево 7 импресивних благодати лишћа еукалиптуса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
1. Високо у антиоксидантима
Иако не можете јести свеже лишће целог еукалиптуса, од осушеног лишћа можете направити чај.
Пазите да овај чај не замените са уљем еукалиптуса, које може бити токсично ако се конзумира. Изаберите чај са ознаком „чај од лишћа еукалиптуса“ и немојте чају додавати есенцијално уље еукалиптуса.
Лишће еукалиптуса одличан је извор антиоксиданса, посебно флавоноида, који штите ваше тело од оксидативног стреса и оштећења слободних радикала.
Главни флавоноиди у еукалиптусу укључују катехине, изорхамнетин, лутеолин, кемпферол, флоретин и кверцетин. Исхрана богата овим једињењима може заштитити од одређених карцинома, болести срца и деменције.
На пример, велико истраживање које је обухватило 38.180 мушкараца и 60.289 жена открило је да је дијета богата флавоноидима повезана са 18% мањим ризиком од фаталних болести срца.
Чај од еукалиптуса добар је извор ових антиоксиданса и генерално је препознат као сигуран за одрасле. Међутим, деца су изложена великом ризику од токсичности еукалиптуса и пре пијења овог чаја треба да добију одобрење здравственог радника.
Сажетак Еукалиптусов чај је богат флавоноидима, који су антиоксиданти који могу смањити ризик од одређених карцинома, болести срца и деменције.
2. Може ублажити симптоме прехладе
Еукалиптус се широко користи као природни лек против прехладе и чест је састојак производа од прехладе и кашља.
Истраживање је показало да може смањити слуз и проширити бронхије и бронхиоле плућа. Такође је природно антиинфламаторно средство.
Главни састојак одговоран за ова својства је еукалиптол, познат и као цинеол, који је једињење које се налази у уљу еукалиптуса.
Нека истраживања су показала да еукалиптол ублажава симптоме прехладе попут учесталости кашља, зачепљења носа и главобоље смањењем упале и стварањем слузи.
Даље, еукалиптол може помоћи у побољшању симптома астме.
Једно 12-недељно истраживање дало је 32 особе са бронхијалном астмом или 600 мг еукалипттола или плацеба дневно. Они у групи са еукалиптолом захтевали су 36% мање лекова за контролу симптома астме, у поређењу са онима из контролне групе, којима је било потребно 7% мање.
Еукалиптусово уље се може удисати кроз нос и може донети ублажавање симптома прехладе. Такође се налази у многим тематским деконгестантима. Међутим, јер чак и мале дозе уља могу бити токсичне, избегавајте његово конзумирање.
Обавезно се консултујте са својим здравственим радником пре употребе еукалипттола или промене лекова.
Сажетак Еукалиптус садржи једињење звано еукалиптол, за које је утврђено да смањује зачепљеност носа, учесталост кашља и главобоље повезане са прехладом. Такође може побољшати симптоме астме, мада је потребно више истраживања.
3. Може третирати суву кожу
Коришћење еукалиптуса може побољшати суху кожу повећањем садржаја церамида.
Церамиди су врста масних киселина у вашој кожи која је одговорна за одржавање баријере и задржавање влаге. Они који имају суву кожу, перут или кожне поремећаје попут дерматитиса и псоријазе обично имају нижи ниво церамида.
Утврђено је да локални екстракт лишћа еукалиптуса појачава производњу церамида коже, капацитет задржавања воде и заштиту кожних баријера. Садржи једињење звано макрокарпал А, које стимулише производњу церамида.
У студији на 34 особе, коришћењем лосиона за власиште који је садржао екстракт лишћа еукалиптуса и синтетички церамид значајно је смањило црвенило, свраб, сувоћу и љускавост главе.
Стога многи производи за косу и кожу садрже екстракт лишћа еукалиптуса.
Резиме: Показано је да екстракт лишћа евкалиптуса повећава производњу церамида у кожи, што може побољшати суву кожу и перут. Да би се ово потврдило, потребно је више истраживања.
4. Може смањити бол
Удисање есенцијалног уља еукалиптуса може смањити бол.
Еукалиптус садржи многа антиинфламаторна једињења, попут цинеола и лимонена, која могу деловати као средства за ублажавање болова.
Тродневна студија на 52 особе која су била подвргнута операцији замене колена открила је да удисање еукалиптусовог уља раствореног у бадемовом уљу током 30 минута свакодневно значајно смањује осећај бола и нивоа крвног притиска у поређењу са удисањем чистог бадемовог уља.
Међутим, друга студија на 123 особе са раком није пронашла побољшања у перцепцији бола након удисања уља еукалиптуса током 3 минута пре медицинске процедуре, сугеришући да су потребна додатна истраживања.
Резиме Удисање уља еукалиптуса може помоћи у смањењу нивоа бола. Међутим, потребно је више истраживања.
5. Може да промовише опуштање
Широко се верује да еукалиптус смањује симптоме стреса.
У једној студији, 62 здрава људи доживела су значајно смањење анксиозности пре операције након удисања уља еукалиптуса. Еукалиптус садржи еукалиптол, за који је утврђено да поседује анти-анксиозна својства.
Даље, удисање еукалиптусовог уља током 30 минута повезано је са нижим крвним притиском код пацијената након операције колена, што сугерише да делује умирујуће.
Истраживачи верују да то смањује активност вашег симпатичног нервног система - вашег система за одговор на стрес - и повећава активност вашег парасимпатичког нервног система, што поспешује опуштање.
Резиме Уље еукалиптуса повезано је са смањеним крвним притиском и анксиозношћу. Верује се да активира парасимпатички нервни систем, који промовише опуштање.
6. Може вам помоћи да ваши зуби буду здрави
Екстракт лишћа евкалиптуса, познат као еукалиптол, може побољшати здравље зуба.
Лишће еукалиптуса садржи велике количине етанола и макрокарпалног Ц Ц - врста полифенола. Ова једињења су повезана са нижим нивоом бактерија које могу изазвати каријес и болести десни.
Студија на 97 људи открила је да они који су жвакали жваку са екстрактом лишћа еукалиптуса 5 пута дневно током најмање 5 минута, имају значајан пад накупљања плака, крварења из десни и упале десни, док контролна група није забележила побољшања.
Из тог разлога, еукалиптол се обично додаје у уста.
Резиме Утврђено је да жвакаћа гума са екстрактом лишћа еукалиптуса значајно смањује накупљање плака на зубима и знакове болести десни. Додаје се многим врстама средстава за испирање уста и другим оралним производима за здравље.
7. Може да делује као природни репелент за инсекте
Еукалиптусово уље је природно средство за одбијање инсеката, углавном због садржаја еукалиптола.
Истраживање је показало да је ефикасно у заштити од комараца и других уједљивих инсеката до осам сати након локалне примене. Што је већи садржај еукалиптола у уљу еукалиптуса, то дуже и ефикасније делује као репелент.
У ствари, Центар за контролу и превенцију болести наводи уље лимунског еукалиптуса деривед - добијено од стабла лимунског еукалиптуса - као одобрено и моћно средство за одбијање инсеката.
Поред тога, уље еукалиптуса може лечити уши. У једној рандомизираној студији ово уље је било двоструко ефикасније од популарног третмана за уши код лечења уши. Међутим, недавни преглед сугерише да је потребно више истраживања.
Сажетак Уље еукалиптуса садржи једињење звано еукалиптол, за које је доказано да одбија комарце и друге гризеће инсекте. Такође може бити ефикасан третман за уши, али потребно је више истраживања.
Како користити еукалиптус
Лишће еукалиптуса може се наћи на мрежи и користити на различите начине, укључујући:
- Чај. Користите врећице чаја направљене од млевених листова еукалиптуса.
- Ароматерапија. У дифузор или посуду за пару додајте неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса.
- Цело лишће. Објесите лишће под тушем или га додајте у каду за опуштајуће спа искуство.
- Одбијање буба. Купите или направите средство против грешака са есенцијалним уљем лимуна еукалиптуса.
- Актуелно. Додајте неколико капи уља еукалиптуса у уље за ношење, као што је фракционисано кокосово уље, и нанесите га на груди да бисте олакшали загушења.
Многи производи који се продају без рецепта садрже и еукалиптус, попут воде за испирање уста, испарења и жвакаће гуме.
Резиме Еукалиптусови листови се могу користити цели, млевени или као уље. Можете пити чај од лишћа еукалиптуса и користити уље за ароматерапију или као маст или природни спреј против буба. Само пазите да не конзумирате есенцијално уље.
Мере предострожности против еукалиптуса
Иако су листови еукалиптуса генерално препознати као сигурни, постоје одређени здравствени ризици повезани са конзумирањем уља еукалиптуса, јер то може довести до токсичности.
Такође је важно напоменути да су деца у већем ризику од токсичности. Пријављени су напади, отежано дисање, снижен ниво свести, па чак и смрт.
Поред тога, нема довољно доказа да би се утврдило да ли је уље еукалиптуса безбедно за жене које су трудне или доје. Стога би га ове популације требале избегавати.
Неки људи доживе контактни дерматитис приликом наношења уља еукалиптуса на кожу. Користите уље-носач, као што је фракционисано кокосово уље или уље јојобе, како бисте смањили ризик од иритације коже. Пре употребе уља, направите тест закрпе како бисте били сигурни да немате реакцију.
Коначно, уље еукалиптуса може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, као што су лекови за дијабетес, висок холестерол, рефлукс киселине и психијатријске поремећаје. Обавезно се обратите свом лекару пре него што га употребите.
Резиме Конзумација уља еукалиптуса може бити токсична и треба га избегавати. Деца су под већим ризиком од токсичности. У неким случајевима људи могу да доживе контактни дерматитис из уља, зато пре него што га употребите као третман, направите тест закрпе.
Доња граница
Лишће еукалиптуса има много импресивних предности. Они могу помоћи у смањењу болова, промовисати опуштање и ублажити симптоме прехладе.
Многи производи који се продају без рецепта такође користе екстракт еукалиптуса за освежавање даха, смиривање надражене коже и одбијање инсеката.
Еукалиптусов чај се сматра безбедним за пиће, али уношење уља еукалиптуса може бити токсично у релативно малим дозама. Увек се обратите свом лекару пре употребе уља еукалиптуса ако узимате било какве лекове.
