Лечење није магични лек.
Чини се да постоје два доминантна наратива о депресији - да или претјерујете и претјерујете са пажњом, или да све што требате је потражити лијечење и ваша депресија ће се магично излијечити.
И у томе је управо проблем.
Када је јутуберу и адвокатици Марини Ватанабе дијагностикована клиничка депресија 2014. године, није спавала, борила се са чаролијама које су плакале и сталном кривицом и почела је редовно да прескаче часове.
Међутим, када је започела лечење антидепресивима, осећала се невероватно - бар у почетку јесте.
Оно што није очекивала је да осећај неће трајати вечно. Оно што људи не науче када им се каже о депресији, каже она, како је заправо добити третман - и да је то третман који мора бити у току.
„Оно што ми нико никада није рекао о депресији је да чак и ако одете на лечење и почнете да се осећате много боље, нећете излечити магично“, објашњава Марина.
Марина је, као и већина људи који имају депресију, мислила да је „излечена“ јер је започела лечење од своје менталне болести. Само је икада чула упорни мит да ће вам једном бити боље.
Реалност је, међутим, била да је овај успон био привремен.
„Депресија је стална борба и за многе људе је нешто са чиме ће се борити током већег дела свог живота, ако не и већине.“
Када је Марина почела да пролази кроз свој први рецидив - или како то она описује, период након почетка лечења када је поново осетила депресију - схватила је колико су ти митови нетачни.
Другим речима? Чак и ако тражите терапију за депресију, и даље ћете имати падове и падове, што чини посвећивање вашем дугорочном опоравку неопходним.
С тим у вези, Марина примећује да је људима који немају финансијска и емоционална средства још теже да добију потребан третман.
Имала је срећу да је имала приступ здравственом осигурању и може да се обрати психијатру како би добио прописане лекове за лечење депресије.
Међутим, скоро 9 процената Американаца нема здравствено осигурање и скупље је видети медицинског радника, поставити дијагнозу и попунити рецепте кад то немате.
Такође је имала срећу да има родитеље и пријатеље који нису одбацили њену менталну болест.
Поседовање система подршке може вам олакшати отварање питања менталног здравља и пружање правог лечења, што би могло бити теже учинити ако вам блиски људи ускраћују да вам је чак потребна помоћ.
„Срамоћење људи због њихових менталних проблема или говорење да њихова искуства нису валидна само ће их погоршати“, каже она.
То је зато што рећи људима да њихова ментална болест није толико лоша колико мисле да их обесхрабрује у потрази за лечењем и постављању дијагнозе.
Истина је, свако ко има депресију доживљава је другачије - и искрено одражавање ове стварности (и потврђивање сваког осећања које с њом долази!) Је толико важно.
Можда ће требати времена да утврдите тачан план лечења који вам најбоље одговара, било да су то лекови, терапија, комбинација или нешто друго.
Ако радите на лечењу депресије и пролазите кроз релапс или кратак период, немојте се срамити или кривити. Све је ово део процеса проналажења плана лечења који вам одговара, а ваше ментално здравље се увек исплати.
Алаина Леари је уредница, менаџерка друштвених мрежа и списатељица из Бостона, Массацхусеттс. Тренутно је помоћница уредника часописа Екуалли Вед Магазине и уредница друштвених медија за непрофитну организацију Ве Неед Диверсе Боокс.
