Преглед
Често вас може фрустрирати чињеница да лекари не могу да идентификују основни узрок ваше хроничне идиопатске уртикарије (ЦИУ). ЦИУ може трајати месецима или чак годинама, испрекидан избијањем свраба и болних удара или кошница.
Да бисте идентификовали најбољи начин лечења симптома, можда ћете желети да размотрите вођење дневника симптома. Непрекидним праћењем околности које су се појавиле, можете стећи боље разумевање како држати симптоме ЦИУ под контролом.
Ево користи од коришћења дневника симптома када имате ЦИУ и неколико савета за почетак.
Утврдите потенцијалне покретаче који погоршавају ЦИУ
Дијагноза ЦИУ подразумева да не постоји познат узрок. „Идиопатски“ значи да се болест јавља спонтано или са непознатим пореклом. Ипак, могуће је идентификовати одређене покретаче.
Окидач је све што отежава ваше кошнице, што доводи до повећања броја или тежине. Уобичајени покретачи које треба потражити укључују:
- бити у контакту са кућним љубимцима или перутима кућних љубимаца
- директно излагање сунцу
- уједи инсеката
- стрес и анксиозност
- екстремне врућине или хладноће
- вирусне инфекције
- енергична вежба
Користите свој дневник да забележите да ли сте наишли на неки од ових окидача пре избијања. То вам може помоћи да их избегнете у будућности и смањите симптоме ЦИУ.
Пратите да ли лекови делују
Чак и ако лек побољшава ваше симптоме, можда их се неће у потпуности ослободити. Због тога је важно да користите дневник симптома како бисте пратили број и озбиљност епидемија које имате након узимања лекова.
Уместо да се ослањате на своје памћење, моћи ћете да утврдите да ли ваши лекови заиста делују.
Утврдите нежељене ефекте лекова
Дневник симптома може вам помоћи да пратите потенцијалне нежељене ефекте лекова. Потенцијални нежељени ефекти антихистаминика, на пример, могу да укључују:
- Сува уста
- главобоље
- замагљен вид
- поспаност
Проверите информације које сте добили уз лечење да бисте сазнали више о другим нежељеним ефектима који су специфични за тај лек. Ако наиђете на озбиљне нежељене ефекте, обратите се свом лекару да бисте разговарали о алтернативним опцијама.
Утврдите да ли би дијета могла играти улогу
Чак и ако званично немате алергије, можда ћете утврдити да ваша дијета игра улогу у вашим погоршањима. Праћење онога што сте јели може вам помоћи да сазнате више о могућим везама између онога што једете и када се симптоми манифестују.
Неки људи са ЦИУ могу размотрити посебне дијете, као што су антихистаминска дијета или дијета за уклањање псеудоалергена. У овом случају, укључивање детаља о вашем уносу хране у ваш дневник биће посебно критично да бисте утврдили шта вам одговара.
Олакшајте комуникацију са својим лекаром
Лако можете заборавити детаље о томе какви су ваши симптоми били недавно у разговору са лекаром. Уместо да се осећате посрнуло када вам лекар поставља питања о вашој ЦИУ, понесите свој дневник са собом на заказане састанке.
Ако имате евиденцију историје симптома, лекару ће помоћи да одреди најбољи начин деловања. Такође ће помоћи вашем лекару да одлучи да ли треба да промени или прилагоди лекове.
Први кораци у вашем дневнику симптома
Ако сте заинтересовани за вођење дневника симптома, али не знате одакле да почнете, размислите о праћењу следећих информација у сваком уносу:
- храну коју сте јели
- потенцијални окидачи којима сте били изложени
- лекове које сте узимали
- број кошница
- тежина кошница
Ако више волите дигитално да пратите симптоме, можете да користите технологију која ће вам помоћи да останете организовани. Можете да користите било шта, од Ворд документа до специјализоване апликације као што је Фларедовн, која је бесплатна. Експериментишите са различитим режимима или апликацијама да бисте видели шта вам најбоље одговара.
Одузети
Ваш лекар на крају одлучује о најбољем курсу лечења за вас. Али дневник симптома може вам помоћи да стекнете контролу и осигурате да се одлука вашег лекара заснива на потпуним и тачним информацијама. Не заборавите да се редовно обраћате лекару како бисте разговарали о налазима и по потреби прилагодили приступ.
