Правилна исхрана је важна за све, али може бити још важнија за људе који живе са раком. Иако не постоје специфичне дијететске смернице за људе са хроничном лимфоцитном леукемијом (ЦЛЛ), одређени обрасци исхране могу вам помоћи да појачате енергију и подржите опоравак. Храњење хранљивом храном такође може помоћи у опоравку након третмана попут хемотерапије.
Регистровани дијететичар вам може помоћи да утврдите смернице о исхрани које одговарају вама. Ево неколико савета о исхрани за ЦЛЛ које можете додати у свој план лечења.
Избегавајте прерађену храну
Постоје значајни докази да је велика потрошња прерађене хране, попут брзе хране и прерађеног меса, повезана са већим ризиком од развоја одређених карцинома, укључујући рак дебелог црева и дојке.
Прерађено месо односи се на месо које је третирано ради очувања укуса сољењем, сушењем или пушењем, попут хреновки, сланине и шунке.
Једна студија из 2018. године открила је повезаност између једења западњачке дијете и ЦЛЛ-а. Студија је обухватила 369 особа са ЦЛЛ и 1.605 учесника у контроли. Упоредила је учесталост ЦЛЛ код људи који су се придржавали једне од три дијете: западњачке, разборите и медитеранске.
Западна дијета укључује висок унос прерађеног меса, рафинираних житарица, шећера, висококалоричних пића, брзе хране и прерађених млечних производа. Прудент дијета се фокусира на висок унос поврћа, воћа, млека са немасним млеком, интегралних житарица и сокова. Медитеранска дијета укључује висок унос рибе, воћа, поврћа, куваног кромпира, махунарки, маслина и биљних уља.
Подаци студије открили су да је већа вероватноћа да ће они који су се придржавали западњачког начина исхране имати ЦЛЛ. Нису пронађене никакве везе између медитеранске и разборите дијете и ЦЛЛ.
Једите разно воће и поврће
Многи истраживачи се залажу за медитеранску исхрану или биљну исхрану за превенцију рака, као и за људе оболеле од рака. На биљној бази значи да се фокусирате на то да једете више воћа, поврћа и интегралних житарица. Ова дијета такође ограничава црвено месо у корист рибе и махунарки.
Воће и поврће садржи велику количину антиоксиданата и фитокемикалија, што може помоћи у заштити од рака.
Америчко друштво за борбу против рака препоручује да једете најмање две и по шоље поврћа и воћа сваког дана. Да бисте добили све потребне минерале, витамине и влакна, укључите поврће попут броколија, карфиола, купуса, прокулице, кеља и спанаћа. Шарено поврће попут шаргарепе, бундеве, батата, паприке и репе такође је пуно хранљивих састојака.
Фокусирајте се на здраве масти
Здраве масти се налазе у храни попут екстра девичанског маслиновог уља, маслина, авокада и уља авокада, орашастим плодовима, семенима и риби попут туне и лососа.
Многа истраживања показују везу између маслиновог уља и смањеног ризика од рака. На пример, метаанализа епидемиолошких студија објављена 2011. године открила је да људи који су конзумирали велике количине маслиновог уља имају смањен ризик од неколико врста карцинома у поређењу са људима који су углавном конзумирали маслац.
Поред тога, омега-3 масне киселине пронађене у масној риби и ланеном семену показале су се у студијама на животињама како би заштитиле од рака.
Ограничите алкохол
Употреба јаког алкохола може повећати ризик од одређених карцинома, укључујући рак уста, јетре, дојке и дебелог црева.
Ако одлучите да пијете алкохол, Америчко друштво за борбу против рака предлаже ограничавање уноса на највише два пића дневно за мушкарце и једно за жене.
Поред тога, одређени лекови на рецепт или без рецепта могу да комуницирају са алкохолом. Разговарајте о овим потенцијалним интеракцијама са својим лекаром пре него што попијете алкохол.
Управљање нежељеним ефектима
Нежељени ефекти лечења могу отежати уношење довољно калорија и протеина.
Нежељени ефекти ЦЛЛ третмана попут хемотерапије укључују:
- мучнина
- повраћање
- дијареја
- затвор
- сува или болна уста и грло (мукозитис)
- губитак апетита
- губитак осећаја укуса и мириса
- отежано жвакање или гутање
Питајте свог доктора како да управљате овим нежељеним ефектима лековима, тако да и даље можете добити потребну исхрану да бисте одржали тело јаким. Многи од ових нежељених ефеката могу се решити исхраном меке хране коју је лакше жвакати и гутати.
Примери укључују:
- пасиране и процеђене супе које садрже пуно поврћа и пасуља
- млевена пилетина или риба у сосу
- млечни шејкови или фрапеи направљени од млека са ниским садржајем масти, тофуа, сојиног млека или јогурта
- браон пиринач
- омлет или кајгана од јаја
- пасирано воће попут соса од јабука или пасираних банана
- овсена каша са динстаним воћем
У зависности од симптома које имате, можда ћете морати да направите одређене промене у исхрани.
На пример, ако имате промене укуса, додавање укусних додатака јелима као што су зачинско биље и зачини може вам помоћи. При кувању укључите бели лук, лук, зачине попут куркуме и зачинско биље попут першуна, босиљка и мајчине душице.
Не само да ће храну учинити пријатнијом ако имате промене у укусу или мирису, већ су богати витаминима, минералима и антиоксидантима.
Пити доста воде
Одржавање правилне хидратације пијењем пуно воде неопходно је за целокупно здравље. Такође може помоћи у спречавању нежељених ефеката повезаних са лечењем, као што су затвор и сува уста.
Ако имате дијареју због лечења карцинома, питајте свог доктора о пићима са електролитима. Електролити су минерали који морају да остану у равнотежи да би ћелије могле правилно да раде.
Пијте зелени чај
Није урађено пуно истраживања о утицају суплемената и екстраката на прогресију ЦЛЛ. Али истраживање је показало да једињење у екстракту зеленог чаја под називом ЕГЦГ може помоћи у смањењу маркера болести као што је број белих крвних зрнаца и повећање лимфних чворова код људи са ЦЛЛ.
Потребно је више истраживања, али у међувремену пијење зеленог чаја или узимање додатка зеленог чаја највероватније неће наштетити. Пијење зеленог чаја може имати користи за здравље на бројне друге начине. То укључује смањење ризика од срчаних болести и неуродегенеративних стања, као и побољшање физичких перформанси.
Суплементи зеленог чаја, међутим, могу ометати ефикасност одређених лекова. Разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да их узимате.
За понети
Не можете спречити или борити се против ЦЛЛ само променама у исхрани. Али правилна исхрана може направити велику разлику током лечења и опоравка и повећати ваш укупни квалитет живота. Прехрана је сложена, тако да не постоји јединствени приступ исхрани.
Увек је потребно више истраживања, али ваша најбоља опција за сада је придржавање дијете без масти, здравих масти, воћа, поврћа и интегралних житарица, док предузимате кораке за управљање нежељеним ефектима лечења.
