Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Црна трешња (Прунус серотине) је најчешћа америчка врста трешње и пореклом је из Северне Америке. Многи људи пријављују здравствене користи од пијења сока од црне трешње, посебно олакшање симптома гихта.
Постоје нека истраживања која такође подржавају ову тврдњу.
Студија из 2012. године открила је да пијење било које врсте сока од трешње или гутање трешања у другим облицима може смањити број напада гихта. Иако је потребно више студија, позитивни резултати учесника из ове студије обећавају.
Шта је гихт?
Гихт је врста инфламаторног артритиса. Појављује се када се у вашој крви накупи мокраћна киселина. Ова киселина доводи до стварања кристала у зглобу, што доводи до изненадног бола и отока.
Гихт углавном пролази кроз фазе озбиљности. То укључује:
- асимптоматска хиперурицемија (висок ниво мокраћне киселине пре првог напада)
- акутни гихт
- интервални гихт (време између напада)
- хронични гихт
Најчешћа подручја на којима се развија гихт су зглобови колена, скочног зглоба и великог прста.
Неки људи доживе само једну епизоду гихта, док други могу имати неколико епизода током свог живота.
Фондација за артритис процењује да око 6 милиона америчких мушкараца и 2 милиона америчких жена има гихт.
Како делује сок од црне трешње?
Као и сви сокови од трешње, и сок од црне трешње има високу количину антоцијанина. То су антиоксиданти који се налазе у воћу и поврћу црвене или пурпурне боје.
Док цвекла, љубичасти купус и боровнице (између осталих) садрже антоцијанине, највише их има трешња.
Антиоксиданти ублажавају упале, што је важно за лечење гихта.
Да ли си знао?Сок црне трешње садржи антоцијанине. То су антиоксиданти који воћу и поврћу дају тамноцрвену и љубичасту боју. Они могу помоћи у ублажавању болова изазваних гихтом.
Иако не постоје студије о конкретно соку од црне трешње, истраживање из 2014. године показало је да трпки сок од вишања смањује мокраћну киселину - кривца за гихт.
И смањење мокраћне киселине и повећање антиоксиданата могу помоћи у смањењу броја напада гихта. Будући да сок од црне трешње садржи сличне антиоксиданте, он такође може помоћи у смањењу мокраћне киселине и побољшању симптома гихта.
Купујте сок од црне трешње.
Како узимати сок од црне трешње од гихта
Истраживање је открило да би две до три порције вишње или екстракта вишње током периода од 24 сата могле имати благотворне резултате смањења напада гихта.
Мање од две порције у 24 сата нису дале резултате. Више од три нису пружиле никакве додатне погодности.
За сада није познато да ли постоји најбоље доба дана за пијење сока од вишања или је боље са храном или без ње.
Међутим, чини се јасним да уношење трешања, укључујући и црне, у било ком облику пружа исту корист. Конзумирајте своје вишње на било који начин. Можете их јести, пити или узимати додатак екстракта трешње.
Традиционални третмани гихта укључују модификовање дијете, узимање лекова, уз употребу топлих и хладних облога. Ако вам лекар предложи да измените исхрану, сок од црне трешње сам по себи неће ублажити ваше симптоме. Али то може бити једна од ствари које радите да бисте побољшали своје здравље.
Можда ћете желети и да:
- Престаните да пијете алкохол.
- Изаберите млечне производе са немасним или немасним млеком
- Пити доста воде.
- Месо замените пасуљем и махунаркама.
- Избегавајте сода и месо попут сланине и слане рибе, попут сардина или инћуна.
Уобичајени лекови за ублажавање симптома гихта укључују:
- нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД)
- колхицин
- кортикостероиди
- инхибитори ксантин оксидазе
- пробенецид
Ризици сока од црне трешње од гихта
Ако нисте алергични на њега, сок од црне трешње сигурно се пије код гихта.
Наравно, превише добрих ствари је могуће: Прекомерно пијење сока од црне трешње може довести до грчења желуца и дијареје од додатних влакана.
Не заустављајте ниједан лек или план лечења који вам је прописао лекар. Студије показују да сок од вишње може помоћи ако се дода третману који је већ на снази. Ако нисте сигурни да ли треба да уврстите сок од вишања у своју свакодневну рутину, обратите се свом лекару.
Када да се обратите лекару
Ако мислите да имате гихт, посетите лекара. Они могу поставити дијагнозу и започети лечење што је пре могуће.
Да би потврдио дијагнозу гихта, лекар ће вас питати о вашем начину живота и свим тренутним стањима која већ имате. Они ће такође извршити тест крви за мерење нивоа мокраћне киселине у вашем телу.
Тестови крви нису потпуно дефинитивни за дијагнозу гихта, па ваш лекар може да нареди и друге дијагностичке тестове, као што су:
- МРИ
- РТГ
- ултразвук
- ЦТ скенирање
Ваш лекар такође може узети узорак течности из погођеног подручја на преглед.
Ови тестови ће помоћи вашем лекару да искључи друге могуће узроке болова, укључујући инфекцију или артритис друге врсте.
Доња граница
Када се користи уз план лечења вашег лекара, пијење сока од црне трешње може задржати напад гихта. Сок може да ублажи упалу дејством антиоксиданата и смањењем мокраћне киселине.
Вишње можете уносити и на друге начине, попут једења сирових или узимања суплемента, да бисте добили исте користи. Увек је најсигурније одабрати целу, природну, непрерађену трешњу.
Истраживања у вези са предностима сока од црне трешње за гихт су релативно нова. Међутим, генерално, гутање црне трешње нема негативних ефеката.
Ако имате гихт, немојте зауставити тренутни план лечења ако почнете да пијете сок од црне трешње.
Ако сумњате да имате гихт, закажите састанак са својим лекаром пре самолечења соком од вишања. Сок од црне трешње неће излечити ваше симптоме.
.jpg)
