Можете ли пити кишницу и да ли бисте требали?

Вода је битна компонента готово свих облика живота. Заправо, вода чини приближно 60% људског тела.

Ваше тело губи воду кроз разне природне биолошке процесе попут знојења и уклањања отпада. Пијење пуно воде сваког дана помаже у надокнађивању губитака и одржавању вашег тела здравим и оптималним.

Многи људи су навикли да воду за пиће добијају из славине, извора, реке или чак боце - али можда се питате да ли је безбедно пити кишницу.

Овај чланак даје преглед свега што треба да знате о пијењу кишнице, као и неколико савета како бисте осигурали да је вода за пиће безбедна за употребу.

Безбедност пијаће воде за пиће

Ништа у себи није несигурно или погрешно у пијењу кишнице, све док је чиста. У ствари, многе заједнице широм света зависе од кишнице као свог примарног извора воде за пиће.

Међутим, није сва кишница безбедна за пиће.

Неколико физичких фактора и фактора околине могу свежу, чисту кишницу брзо претворити у потенцијалну опасност по здравље. Може садржати паразите, штетне бактерије и вирусе и историјски је повезан са избијањем болести.

Кишна вода која падне у јако загађена подручја или дође у контакт са загађивачима, као што су животињски измет или тешки метали, можда није погодна за исхрану људи.

Стога није упутно започети са сакупљањем и пијењем кишнице, осим ако сте 100% сигурни да је чиста и безбедна за људску употребу.

Резиме

Иако је чиста кишница безбедна за пиће, падајући може лако да се контаминира, што може представљати значајну здравствену опасност.

Савети за побољшање безбедности кишнице

Разни фактори могу утицати на безбедност ваше кишнице, укључујући и учесталост кише у вашем географском подручју, нивое загађења ваздуха и методе и алате који се користе за прикупљање, лечење, испитивање и складиштење воде.

Одређене врсте бактерија, вируса или паразита могу се елиминисати кључањем воде, али другима ће можда бити потребан хемијски третман пре него што вода буде безбедна за пиће.

Да бисте елиминисали хемијске загађиваче попут тешких метала, можда ћете морати да користите и систем за филтрирање воде.

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), кишница која се сакупља за пиће треба редовно филтрирати, дезинфиковати и тестирати.

Ако не можете ефикасно да извршите ове процесе, препоручује се да прикупљену кишницу користите само у друге сврхе, као што је баштованство, прање одеће или купање.

Имајте на уму да одређена места имају законска ограничења у вези са сакупљањем кишнице. Као такав, ако планирате да примените систем за сакупљање кишнице, уверите се да су прикупљена количина, као и начин сакупљања, дозвољени у вашем подручју.

Резиме

Загађивачи, попут бактерија или тешких метала, могу се уклонити из кишнице употребом различитих метода филтрирања и хемијског третмана.

Да ли пијење кишнице има здравствене користи?

Ако вршите површну претрагу интернета о предностима пијења кишнице, наићи ћете на мноштво тврдњи да је то здравија алтернатива практично било ком другом извору воде.

Међутим, већина таквих тврдњи није поткрепљена јаким научним доказима.

Иако пијење чисте кишнице може бити сасвим здрав начин за хидратацију, то није значајно корисније за ваше здравље од пијења воде из других чистих извора.

Једна од уобичајених тврдњи о здрављу кишнице је да је алкалнија од воде из водовода, па ће повећати пХ ваше крви да би постала алкалнија.

Међутим, ни вода коју пијете - ни храна коју једете - неће значајно променити пХ ваше крви.

Ваше тело има ефикасан систем за одржавање пХ крви на 7,4. Многе најважније функције вашег тела зависе од строгог одржавања нивоа пХ у вашој крви, а свака одступања могу указивати на озбиљне болести.

Штавише, кишница обично није алкална. Уместо тога, има тенденцију да буде благо кисео, са пХ око 5,0-5,5,5. Такође може бити знатно киселији од тога ако га сакупљате из окружења са великим загађењем ваздуха.

Друге популарне тврдње у вези са здравственим предностима пијења кишнице укључују побољшану варење и ефикасније уклањање отпадних производа вашег тела. То су обе карактеристике пијења чисте воде уопште, а не искључиво кишнице.

Резиме

Питање кишнице није доказано корисније за ваше здравље од пијења других извора чисте воде за пиће.

Доња граница

Иако се прикупљање кишнице чини као једноставан начин за добијање воде за пиће, можда је увек није сигурно конзумирати.

Загађивачи животне средине, штетне бактерије и паразити могу контаминирати кишницу, а од њеног пијења може вам позлити.

Врењем, филтрирањем и хемијским третманом кишнице може се учинити сигурнијом за људску употребу. Међутим, важно је имати поуздане системе за сакупљање, лечење и тестирање пре него што их попијете.

Није доказано да кишница више користи за ваше здравље од алтернативних извора чисте воде.

Пијење пуно чисте воде, без обзира на извор, одличан је начин да останете хидрирани и подржите своје здравље.