Шта је корен чичка?

Чичак корен

Корен чичка је поврће пореклом из северне Азије и Европе, иако сада расте у Сједињеним Државама. Дубоки корени биљке чичак врло су дуги и боје се разликују од беж до смеђе и споља готово црне.

Корен чичка вековима се користи у холистичкој медицини за лечење различитих стања. Традиционално се најчешће користи као диуретик и као средство за варење.

Сада су истраживачи открили бројне потенцијалне употребе и здравствене користи за корен чичка. Ове користи могу бити довољно велике да оправдавају употребу корена чичка као допунског третмана за одређене болести.

Коријење чичка

1. То је снага антиоксиданата

Показало се да корен чичка садржи више врста моћних антиоксиданата, укључујући кверцетин, лутеолин и фенолне киселине.

Антиоксиданти штите ћелије у телу од оштећења због слободних радикала. Они могу помоћи у лечењу и спречавању низа различитих здравствених стања.

Антиоксиданти такође могу помоћи у смањењу упале. Једна студија открила је да корен чичка смањује инфламаторне маркере у крви пацијената са остеоартритисом.

2. Уклања токсине из крви

Једна од најчешћих употреба корена чичка била је прочишћавање крви.

Недавни докази су открили да корен чичка у свом кореновом систему садржи активне састојке који могу уклонити токсине из крвотока.

Истраживање је такође открило да корен чичка ефикасно детоксикује крв и поспешује повећану циркулацију на површини коже.

3. Може инхибирати неке врсте карцинома

Корен чичка, како се испоставило, не само да пречишћава крв, већ може инхибирати и одређене врсте карцинома.

Истраживање је такође открило да чичак има „снажне инхибиторне ефекте“ на раст карцинома изазваног карциномима попут карцинома панкреаса. Друга студија открила је да корен чичка значајно омета раст ћелија карцинома.

Иако је потребно више истраживања како би се утврдили пуни ефекти чичка на различите врсте карцинома и тумора, ово је и даље изузетан налаз.

4. Можда је афродизијак

Друга могућа употреба корена чичка је као афродизијак. У нехуманој студији утврђено је да је екстракт корена чичка имао афродизијачки ефекат. Екстракт је појачао сексуалну функцију и повећао количину сексуалног понашања код мужјака пацова.

Потребно је истраживање на људима, али анегдотски докази иду у прилог овој тврдњи.

5. Може вам помоћи у лечењу кожних проблема

Корен чичка такође се дуго користи за лечење стања коже попут акни и екцема. Антиинфламаторна и антибактеријска својства корена могу помоћи у решавању кожних проблема када се локално наносе на кожу.

Такође постоје докази да корен чичка може да помогне у лечењу локалних опекотина.

Потенцијални ризици и нежељени ефекти

О педијатријској употреби корена чичка доступно је ограничено или уопште није доступно истраживање, а његова безбедност није проучавана код деце. Због тога детету никада не бисте смели давати корен чичка, осим под надзором лекара.

Неки потенцијални ризици чичка укључују следеће:

• Ако узимате суплементе са чичком, узимајте само умерено. Потребно је више истраживања како би се утврдила сигурност додатка.
• Чичак се сматра сигурним за јело, али треба га купити само од угледних продаваца и никада га не бисте смели сакупљати у дивљини. Биљка чичак подсећа на биљку ноћурка белладону, која је врло токсична. Често расту заједно.
• Корен чичка је природни диуретик, па га не бисте требали узимати ако сте дехидрирани. Такође не бисте требали узимати ако узимате и друге диуретике или таблете за воду, јер то може повећати дехидрацију.
• Ако сте алергични на хризантеме или тратинчице, можда имате повећан ризик од алергијске реакције на корен чичка и требало би да је избегавате.
• Труднице или жене које покушавају да затрудне не смеју узимати корен чичка или суплементе.

Облици и дозе

На располагању је низ различитих облика корена чичка. Ови укључују:

• свежи корен чичка
• чај од чичка
• сушени корен у праху
• уље чичка или екстракт чичка

Рецепти

Укључивање корена чичка у вашу исхрану може бити једноставно као учење неколико нових рецепата.

Да бисте кували корен чичка, прво ћете га требати ољуштити. Затим га можете пржити, кувати или сотирати. Рецепти које можете испробати укључују:

• Јапански пирјани и динстани корен чичка
• кисели чичак
• кинпира гобо (пирјани корен чичка)

Доња граница

Корен чичка доступан је у облику чаја или додатака. Посаветујте се и следите упутства свог здравственог радника и она на етикети додатка. Управа за храну и лекове (ФДА) не надгледа додатке и могу имати проблема са квалитетом, чистоћом или дозирањем. Ако купујете екстракте, уље или сушени прах, увек купујте из поузданог извора.