Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Требало ми је неколико изазова и грешака да научим све ове трикове пумпања. Надам се да ће вам мој савет спасити борбу.
Као запослена мама, знала сам да ћу поред дојења дојити и кад ми се родио други син. Био сам посвећен томе да искуство пумпања учиним што глаткијим.
Са својим првим сином дојила сам и пумпала више од годину дана. Иако сам био успешан у томе да увек добија млеко које му је било потребно, осећао сам се као да непрестано играм надокнаду онога што може да попије. И увек сам, и мислим увек, прао делове пумпе.
Други пут сам се од почетка обавезала да будем поносна мама за пумпање и негу. Провела сам више од годину дана трудећи се да пумпам довољно, не само за свог сина, већ и за друге бебе у мојој заједници којима је било потребно млеко које њихове маме нису могле да обезбеде.
Кад је мој син имао годину дана, донирао сам преко 45 литара млека и постао помало стручњак за пумпање. Погледајте доленаведене савете које сам научио током свог пумпинг пута!
Уложите у додатне делове за пумпу како бисте смањили време прања
Ако ћете пумпати током дана, не желите да перете делове након сваке сесије. Ако си можете приуштити првобитно улагање у други сет прирубница и цеви, то ће вам уштедети у виду времена проведеног у рибању делова.
Када сте спремни за прање делова пумпе, важно је следити ЦДЦ смернице како бисте спречили контаминацију делова пумпе. Заједно са другим комплетом делова пумпе, можда ћете желети да купите наменски умиваоник за додатке за пумпе (најбоље је да делове пумпе не стављате директно у судопер).
Замрзните своје мајчино млеко
Када сам први пут почео да пумпам, замрзавао сам млеко усправно док је врећа седела. У року од неколико недеља, мој замрзивач био је напуњен мноштвом смрзнутих врећа незгодног облика и понестајало ми је простора.
Требала је само једна врећа која се преврнула у замрзивачу и замрзнула да бих схватила да могу уштедети пуно простора замрзавањем сваке вреће млека на боку.
Све може бити напрсни грудњак!
Не желите да трошите новац на скупи грудњак за пумпање без употребе руку? Или само желите да имате неколико могућности када се ваш један хендсфри грудњак покрије у пљувачки?
Путовао сам и заборавио грудњак за пумпање кад сам схватио колико је једноставно зграбити јефтин спортски грудњак, исећи рупу на брадавицама са довољно простора да прирубница пумпе стане и направити сопствене потпуно нове руке бесплатни грудњак за пумпање!
Укратко, такође сам користио метод паметне кравате за косу како бих створио искуство пумпања без руку.
Пумпајте рано ако желите да направите залиху
Иако неки стручњаци препоручују да сачекате пумпање док се не опскрби, тај савет претпоставља да желите пумпати само довољно да замените храњење.
Ако желите да направите залиху млека за донирање или храњење бебе када завршите са негом, као што сам ја то учинила, додајте је у пумпу након што се беба нахрани у првих неколико дана свог живота и одржавајте је доследном као они расту.
Имајте на уму да је дојење систем понуде и потражње, а више није увек боље. Додавање превише додатних сесија пумпања може довести до прекомерне понуде, што може проузроковати нагомилавање и учинити забрављивање и храњење изазовнијим.
Топли облог заиста може помоћи ...
Осећате бол? Имате зачепљен канал? Млеко једноставно не тече као обично?
Загрејте врећу пиринча, користите загрејани покривач или прођите врућом водом преко крпе за прање кревета да бисте створили топли облог, а затим га нежно притисните на дојке пре или током пумпања. Ову сам научио и учио изнова и изнова и изнова и изнова, кад год бих имао проблема са негом.
... као и електрична четкица за зубе
Имате ли зачепљен канал који се не олабави чак ни са топлим облогом? Једном, кад сам заиста боловао и очајан, масирао сам место на коме сам осећао зачепљење вибрирајућом дршком електричне четкице за зубе док сам пумпао и, попут магије, зачепљење је нестајало!
Ако немате електричну четкицу за зубе при руци, било шта што вибрира учиниће трик. 😉
Пробајте лецитин
Досадило вам је да морате зачепљене канале решавати топлим облогама и електричним четкицама за зубе? Посаветујте се са својим лекаром и саветником за лактацију о додавању лецитина у свакодневну витаминску рутину.
Присталице сугеришу да свакодневна употреба може ублажити зачепљене канале. За сада су докази који подржавају употребу анегдотични - према мом сопственом искуству, прелазио сам са зачепљеног канала најмање једном недељно на мање од једном у неколико месеци.
Масирање дојки делује чудно, али заиста помаже протоку млека
Масирање дојки може се осећати чудно, али то док пумпате заиста може да помогне протоку млека. Масирајте надоле и споља према брадавици и видећете више млека него што је нормално или смањење времена потребно пумпи да испразни дојке. Да бисте га видели на делу, можете погледати овај видео.
Током предавања, обично сам могао да пумпам 5 до 7 унци млека. Међутим, током практичне сесије често сам могао да напумпам најмање 10 унци.
Прво задовољите своје потребе
Ако сте жедни, пијте. Ако сте гладни, грицкајте. Ако вам треба само минут да се прегруписате, одвојите минут. Покушајте да уградите нешто у сваку сесију пумпања што вам нуди позитиван тренутак. Било да се ради о грицкању колачића за лактацију, одвајању књиге само за пумпање или једноставно померању Инстаграма у потрази за стварима које волите, уверите се да сами водите рачуна о својим потребама.
Можете да правите млеко чак и ако сте преморени, гладни, жедни или исцрпљени, али чинећи све што можете да останете хидрирани, нахрањени, опуштени и одморни, користи вам снабдевању млеком - и вашем животу.
Пумпа након што беба заспи
Ако се храните и из дојки, можда ће бити тешко наћи времена за пумпање са дојењем бебе на захтев. Ако ипак још увек желите да направите залиху, одаберите време одмах након што беба заспи (или ноћу или током дугог спавања) и пумпајте у то време сваког дана.
До 4. недеље старости моја беба је спавала у интервалима од 4 до 6 сати, тако да бих пумпала у 21:00, након што је легао у 20:00, и није морала да брине да ли ће се пробудити празне дојке.
Друга опција је употреба уређаја за сакупљање млека за сваку храну, попут оне из Хаакаа или Милкиеса. То функционише тако што се ставе на једну дојку да сакупе млеко које исцури док се беба храни другом дојком. Ово су одлична опција за стварно коришћење сваке капи.
Спремите вреће за млеко у галонске вреће
Не треба вам пуно млека у замрзивачу да бисте почели да губите трагове које млеко треба прво користити. Ублажите „коју торбу да узмем?“ дилема или ужас извлачења кеса које су престаре да би их беба конзумирала складиштећи ваше смрзнуто млеко (не заборавите то!) у галонске вреће за складиштење.
Напиши датуме када је испумпана трајним фломастером преко предње стране. За бонус бодове, најновије млеко чувајте на дну или у задњем делу замрзивача (као у продавници) да бисте олакшали приступ најстаријем млеку.
Само узми замрзивач
Ако имате простора и залихе, набавка замрзивача за млеко је вредна инвестиција. Не само да ћете ослободити свој простор у замрзивачу за производе попут сладоледа и смрзнуте пице (њам!), Већ млеко чувано у дубоком замрзавању заправо траје дуже од млека које се чува у конвенционалном замрзивачу. Када сам пумпао, тражио сам и добио мој дубоки замрзивач за рођендан.
Шољу смрзнуте воде са новчићем на врху држите у замрзивачу
Овај трик је користан када бринете због нестанка струје или других проблема који утичу на ваше смрзнуто млеко. У мом суседству струја се гаси неколико пута годишње, тако да је ово заиста важно!
Ако дође до нестанка струје и после тога нађете пени на врху смрзнуте воде у шољи, знате да је ваше млеко остало смрзнуто. Ако је, међутим, пени смрзнут на дну шоље, знате да се млеко одмрзло и одмрзло и да га треба бацити (јецај!).
Подијелите залиху
Ако у вашем подручју постоје чести нестанци струје и бринете се да ли ће ваше смрзнуто млеко остати смрзнуто, размислите о подели залихе тако да не прође све лоше у случају нестанка струје.
Неке ставите у свој замрзивач, а неке у дубоке замрзиваче и замолите неколико локалних рођака или пријатеља да у својим замрзивачима чувају галон Зиплоц-а смрзнутих врећа. Сви моји родитељи, сестра и бестија имали су галон свог млека у замрзивачу док нисам престала да дојим сина.
Донирајте!
Ако на крају добијете више млека него што беба може да попије, размислите о донирању другој беби чија мама можда неће моћи да обезбеди млеко које им је потребно. Можете донирати путем банке млека или преко пеер-то-пеер мреже.
Донирано млеко може спасити живот. Међутим, важно је да узмете у обзир сигурност. Обавезно тестирајте и очистите заразне болести попут ХИВ-а, хепатитиса Б и хепатитиса Ц. Млеко увек чувајте безбедно користећи чисте делове и посуде. Ако планирате да радите са банком млека, потражите смернице и захтеве код њих.
Током свог пумпачког путовања донирао сам млеко осам беба у својој заједници и никада се нисам осећао поносније што сам својим делом помогао другим родитељима!
Јулиа Пелли је магистрирала из јавног здравства и ради са пуним радним временом на пољу позитивног развоја младих. Јулиа воли планинарење после посла, пливање током лета и викендима дуго, умиљато поподневна дремка са своја два сина. Јулиа живи у Северној Каролини са супругом и два млада дечака. Више њених радова можете пронаћи на ЈулиаПелли.цом.
