Повреда суза на бутини је пуцање мишића тетиве. То се дешава када су тетиве кољена прекомерно истегнуте или преоптерећене превеликом тежином. У зависности од повреде, тетива се може делимично или потпуно поцепати.
Повреда може да захвати један или више мишића ваше мишиће тетиве. Ови мишићи укључују:
- семитендиносус
- семимембраносус
- бицепс феморис
Ови мишићи, који се налазе у задњем делу бутине, помажу вам да савијете колена током активности попут скакања и трчања.
Иако свако може да поцепа бутину, повреда је најчешћа код спортиста. Погледајмо симптоме, лечење и типични опоравак суза тетиве.
Узроци поцепане тетиве
Суза тетива обично се јавља током физичке активности. Уобичајени узроци укључују:
- Спортске повреде. Већина поцепаних тетива је последица екстремног истезања или преоптерећења током спорта. Повреда се често догађа људима који се баве спортовима попут фудбала, фудбала и хокеја на леду.
- Прошла повреда тетиве. Ако сте у прошлости поцепали потколеницу, вероватније ћете је поново поцепати. Ризик је већи ако се интензивно бавите пре него што сте потпуно излечени.
- Претренираност. Прекомерно вежбање може преоптеретити тетиве тетиве и изазвати сузе.
- Лоша флексибилност. Ако имате ограничену флексибилност, одређени покрети могу превише истегнути мишиће.
Поред спортиста, старији људи су склони сужењу колена. То је зато што флексибилност често опада са годинама.
У ризику су и адолесценти који још увек расту. Будући да кост и мишићи расту различитом брзином, растућа кост може затегнути мишиће колена, чинећи их подложнијима повредама.
Симптоми поцепане тетиве
Симптоми поцепане тетиве зависе од тежине ваше повреде. Могли бисте осетити:
- изненадни, оштри бол
- осећај „искакања“ у тренутку повреде
- нежност
- отицање у првих неколико сати
- модрица у првих неколико дана
- делимична или потпуна слабост у нози
- немогућност постављања тежине на ногу
Класе суза на тетиву тетиве
У зависности од тежине, повреде тетиве су категорисане у један од три разреда.
1. степен је благи сој колена, који се назива и вучена колена тетиве. То се дешава када се мишићи тетиве прекомерно истегну, али се не покидају.
Ако се тетива тетиве протеже до тачке у којој пукне, повреда се сматра сузом. Класе суза на тетиву тетиве укључују:
Суза на бутини 2. степена
Суза тетиве мишића 2. степена делимична је суза мишића. То значи да мишић није потпуно поцепао.
У поређењу са сојем 1. степена, суза 2. степена је болнија. Нога ће се осећати донекле ослабело и вероватно ћете шепати.
Суза на бутини 3. степена
Најтежа суза на бутини је суза на нози 3. степена. Појављује се када мишићи тетиве потпуно пукну или откину кост. Суза која повуче мишић са кости назива се авулзија.
Ако имате сузу оцене 3, вероватно сте зачули звук или пуцање када сте повредили. Стражњи део бутине такође ће бити изузетно болан и отечен.
Будући да је ова суза толико јака, можда нећете моћи да ставите тежину на повређену ногу.
Пуцање тетиве на леђима у односу на сој
Иако неки људи користе „сузе“ и „сојеве“ наизменично, изрази не морају нужно да значе исто.
У сузном мишићу мишића мишића се толико истежу да пуцају. Сој је, с друге стране, када је мишић само пренапрегнут.
У основи, суза на бутини је врста соја, али нису сви сојеви сузе.
Дијагностиковање сузе на бутини
На ваш састанак лекар ће учинити неколико ствари како би утврдио да ли имате поцепану тетиву тетиве. То може укључивати:
- Физички преглед. Лекар ће проверити да ли вам бутина има оток, осетљивост и модрице. Ово им помаже да одлуче да ли је ваша повреда блага или тешка.
- МРИ. Ако лекар мисли да имате озбиљну повреду, можда ћете добити МР. Овај тест ће показати пуцање вашег мишићног ткива.
- Ултразвук. Ултразвук је још један тест који даје детаљну слику ваших мишића. Може приказати величину и место сузе на тетиви.
- РТГ. Мораћете да направите рендген ако лекар мисли да је кост пукла током ваше повреде,
Лечење поцепане тетиве
Лечење поцепане тетиве тетиве зависи од степена ваше повреде. Опћенито, опције лијечења укључују:
РИЦЕ метода
РИЦЕ метода је прва линија лечења за већину спортских повреда. За сузе 2. степена то је главни облик лечења.
РИЦЕ означава:
- Одмори се. Ако направите паузу од физичке активности, залечиће вам тетиве тетиве. Можда ћете морати да користите штаке или удлагу за колено да бисте избегли померање ноге.
- Лед. Да бисте ублажили оток и бол, умотајте пакет с ледом у пешкир и ставите га на тетиву тетиве 20 минута. Поновите неколико пута сваког дана.
- Компресија. Еластични компресијски завој може помоћи у ублажавању отока.
- Надморска висина. Подизање повређене ноге такође ће смањити оток. Поставите га више од свог срца помоћу јастука, јастука или преклопљених покривача.
Лекови против болова
Типично, лечење често укључује нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) попут ибупрофена. Мораћете да узимате НСАИД отприлике недељу дана након повреде.
Лекар вам може препоручити одговарајуће лекове и дозу.
Физикална терапија
Једном када бол попусти, отићи ћете на физикалну терапију.Физички терапеут ће планирати режим који је дизајниран да побољша вашу флексибилност и опсег покрета.
Како се будете поправљали, мораћете да радите вежбе за јачање тетиве на леђима.
Хирургија леђа
Ако горњи третмани не зарасте делимичном сузом или ако имате потпуну сузу, можда ће вам требати операција да бисте је поправили. Хирург ће поправити сузу шавовима.
Међутим, већина операција на тетиви се ради за лечење авулзија. Током поступка, хирург ће померити мишић у његов правилан положај и спајати га или зашити за кост.
Поцепани опоравак тетиве и изглед
Време опоравка може се увелико разликовати. Зависи од различитих фактора, укључујући и ваш:
- класа суза на бутини
- историја поцепаних тетива
- старост
- свеукупно здравље
Опоравак траје најмање 4 до 8 недеља ако имате делимичну сузу. За то време ће вам требати редовна физичка терапија и пуно одмора.
Ако имате потпуну сузу, опоравак може потрајати око 3 месеца. Ако будете оперисани, могло би потрајати мало дуже.
Лекар ће вас обавестити када можете да се вратите на посао. Ако имате физички захтеван посао, можда ћете морати да останете код куће већи део свог времена за опоравак.
Важно је следити план рехабилитације лекара током опоравка. Ово ће побољшати ваше изгледе и смањити ризик од поновних повреда.
Одузети
Већина суза на бутини је последица атлетских повреда. Обично делимичне сузе зарасте за 4 до 8 недеља, док потпуне сузе трају око 3 месеца. Требали бисте почети да се осећате боље уз редовну физикалну терапију и пуно одмора.
Да бисте избегли поновну повреду, следите упутства лекара. Обавестиће вас када се безбедно вратите спорту.
-levels.jpg)
.jpg)
