Романтична љубав је кључни циљ многих људи. Без обзира да ли сте се заљубили раније или тек треба да се заљубите први пут, о овој љубави можда мислите као врхунац романтичних искустава - можда чак и врхунац живот искуства.
Заљубити се у некога може се осећати узбудљиво, чак и узбудљиво. Али временом се ова осећања могу настанити у нечему што се осећа мало другачије. Ова љубав може изгледати благо или смирено. Можда затекнете себе како мислите „волим их“ уместо „заљубљен сам у њих“.
Ова трансформација не мора нужно значити да нешто није у реду са вашом везом.
Вољети некога уместо да се осећате „заљубљено“ у њега једноставно илуструје како се осећања љубави развијају током везе, посебно дуготрајне везе.
Како је бити заљубљен
Заљубљеност се генерално односи на она интензивна осећања која превладају на почетку везе.
Ови укључују:
- заљубљеност
- срећа
- узбуђење и нервоза
- сексуална привлачност и пожуда
Ево како би та осећања могла изгледати на делу.
Осећате се набијено и еуфорично око њих
Можда се не чини тако, али заљубљеност је помало научни процес. Заљубљивање укључује пуно хормона, који могу да напуне ваша осећања и учине их дивљим флуктуацијама.
Када сте у близини особе коју волите, повећање допамина и норадреналина доводи до осећаја:
- задовољство
- вртоглавица
- нервозно узбуђење
- еуфорије
Смањење серотонина може подстаћи осећај заљубљености.
Полни хормони, попут тестостерона и естрогена, такође играју улогу у јачању либида и доводе до осећаја пожуде.
Други кључни хормони, попут окситоцина и вазопресина, помажу у цементирању ваше привлачности промовишући поверење, емпатију и друге факторе дуготрајне везаности.
Једва чекате да их поново видите - чак и кад су тек отишли
Чак и након што сте провели цео дан са партнером, и даље се осећате усамљено када они оду. Питате се шта раде и да ли мисле на вас. Можда већ имате планове за састанак сутрадан, али и даље се питате како ћете се снаћи док их поново не видите.
То је уобичајено када сте заљубљени. И иако је сигурно здраво провести неко време далеко једни од других, то не значи да уживате у томе.
Ако не можете да престанете да мислите на њих чак и када сте раздвојени, највероватније уживате у том мучном блаженству заљубљености.
Све се осећа узбудљиво и ново
Заљубљеност може променити начин на који видите ствари. Чак и свакодневне активности попут одласка у прехрамбену продавницу могу постати угодније.
Могли бисте и друге ствари гледати новим очима. Многи заљубљени осећају се спремније да испробају нове ствари или ствари до којих им раније није било стало, једноставно зато што њихов партнер ужива у њима.
Нема ништа лоше у покушају нових ствари. У ствари, отвореност за нова искуства је сјајна особина коју треба имати. Али прилично је уобичајено да се осећате поколебаним због интереса партнера, па уверите се да не осећате притисак да идете заједно са стварима које заиста не желите да радите.
Увек нађеш времена за њих
Обично заљубљеност у некога значи да желите да проведете што више времена с њим. Чак и ако сте заузети, вероватно ћете се затећи како договарате распоред како бисте се видели са партнером.
То такође може укључивати жељу да се више сазна о њима истраживањем њихових интереса. Када је љубав обострана, вероватно ће и они осећати исто према вама и желети да потроше исто толико времена на упознавање твој интереси.
Све је то сасвим нормално. Такође је уобичајено да заљубљени на кратко „забораве“ на своје пријатеље.
Покушајте да се сетите да проводите време и са пријатељима, уместо да дозволите да вас љубав потпуно однесе.
Не смета вам жртвовање за њих
У првој налети заљубљености можда ћете се осећати потпуно посвећени партнеру, спремни на све и свашта како бисте им помогли да прођу кроз тешка места или им чак мало олакшају живот.
Емпатија и ваша брзорастућа везаност могу вам подстаћи жељу да будете уз њих и помогнете им колико год је то могуће. Али хормони који су укључени у љубав понекад могу утицати на то како доносите одлуке.
Ако осећате потребу да учините нешто што би вам потпуно искоренило или значајно променило живот, одвојите мало времена и размислите.
Након мало размишљања, можда ћете ипак желети да напустите посао и отпутујете са партнером у другу земљу. Али уверите се да заиста желите то да урадите себе, такође.
Жртвовања могу бити део било које врсте љубави. У ствари, партнери који раде како би удовољили потребама једни других могу имати јачу везу. Али заљубљени имају тенденцију да наплаћују напред и нуде помоћ без размишљања.
Имате фантастичан секс
Секс не мора бити део романтичне везе. Али када јесте, може играти велику улогу у заљубљивању у некога.
Интензитет хормона који су укључени може утицати на ваш сексуални нагон, повећавајући вашу жељу за партнером и страст коју доживљавате током секса.
Када се први пут заљубите, секс такође може помоћи у повећању блискости са партнером. Одлична сексуална хемија може учинити да се осећате добро због секса и повећати вашу жељу да га наставите. Обично не шкоди ни жеља за истраживањем сексуалних интереса једни других.
Идеализираш их
Заљубљеност може олакшати идеализовање најбољих особина вашег партнера (сјајне способности слушања, музички таленат, топли осмех) и углађивање мање позитивних (не враћа текстове одмах, флертује са пријатељима).
Нормално је када се заљубите у нечију најбољу страну. Али такође је важно припазити на црвене заставице или некомпатибилности односа.
Ако ваши пријатељи истичу ствари, размислите шта имају да кажу. Нису заљубљени у вашег партнера, тако да имају јаснију перспективу и могу приметити ствари које вам недостају.
Како је волети партнера
Љубав има пуно облика, а временом се може променити. Ово су неки од начина на који се ваша осећања могу променити када волите свог партнера, али не морају нужно осећати у љубав са њима.
Сигурни сте у њихову наклоност
Када се први пут заљубите, можда не само да идеализујете свог партнера, већ желите да представите идеализовану верзију себе.
На пример, увек можете покушати да изгледате најбоље. Или можда покушавате да сакријете оно за шта верујете да су мане које би могле искључити вашег партнера.
Али временом, како се ваша веза јача, можда ћете се осећати лакше кад будете своји. Не брините да ће вас бацити ако оставите посуђе у судоперу или заборавите да изнесете смеће. Прихватате да ћете се обоје увек пробудити са јутарњим дахом.
То не значи да се не трудите да задржите ову наклоност и помогнете јој да процвета. То само значи да сте прешли на реалан приказ уместо на идеализоване верзије једне друге.
Не осећате потребу да задржите своја мишљења
Ако сте заљубљени у некога, лако је његово мишљење схватити као своје. Понекад можда нисте потпуно свесни овога.
Можда ће вам бити лакше да своја осећања отворено поделите са партнером којег волите и осећате се пријатно. Љубав често преноси осећај сигурности, па се можда нећете осећати као да требате сакрити своја осећања или мишљења да бисте заштитили везу.
Чак и када имате мало неслагања, знате да можете разговарати кроз то.
Видите (и прихватите) добро са мање од доброг
Ваш партнер је попут вас несавршен човек. Имају добре особине, наравно, што вам је вероватно помогло да се заљубите у њих. Али они највероватније имају неке аспекте личности или навике које се вама не чине тако сјајним.
Чак и ствари које су вам се чиниле допадљивима кад се први пут заљубите, попут начина на који перу зубе у судоперу, могу постати нешто што уздахнете и преврнете очима.
Ако волите некога, потребно је да га видите у потпуности и прихватите све његове делове, баш као што они виде и прихватају све вас. Мање мане често нису дугорочно битне.
Али када вам нешто засмета, вероватно ћете се осећати довољно угодно да о томе проговорите и радите на подстицању и подршци једни других кроз лични раст.
Ово не укључује озбиљне црвене заставе или знаке злостављања. Увек се обратите професионалцу ако постоји злостављање.
Интимност може захтевати више напора
Када сте се дивље заљубили у свог партнера, вероватно сте стално имали секс. Како се ваша веза стабилизује, сигурно још увек имате секс, али можда ређе или са мање интензитета.
Први пут кад заспите без секса или проведете ноћ сами, може вам се чинити да сте нешто изгубили. Можда чак бринете да веза пропада.
Али често то само значи да су због животних захтева неопходно планирати време са партнером. Сексуалне активности се могу дешавати ређе, али напор који улажете у интимно повезивање може те тренутке учинити још бољим.
За везу је потребно више посла
Лако је дати везу све док сте заљубљени. Изгледа да веза напредује глатко, чак и беспрекорно, а чини се да сте вас двоје на истој страни о апсолутно свему.
Ово није одрживо током времена. На крају ћете можда морати мало мање да одредите партнера како би се бринуо о свакодневном животу.
Провођење времена заједно може изгледати мање природно и лако, нарочито када сте обоје заузети или уморни. Али љубав значи да се и даље трудиш и трудиш да покажеш своју бригу.
Осећате се дубоко повезани
Вољети некога може укључивати осећај јаке повезаности и поверења. Довољно добро познајете свог партнера да без икаквог размишљања разговети његове воље и недопаде, вредности и снаге.
Они су вероватно прва особа којој се обраћате када се осећате лоше и прва особа са којом желите да поделите своје успехе и тежње. Ви сте тим. Понекад се можда осећате као једна целина.
Да ли је једно боље од другог?
Дакле, знате да волите свог партнера, али мислите да можда нисте у љубав са њима више.
То је сасвим у реду. У ствари, можда ћете чак и осетити олакшање када знате да су се ваши хормони мало слегли.
Неки људи више воле узбуђење због љубави. Други више воле интимну, дубоку везу повезану са дуготрајном љубављу. Многи људи управо због тога раде на дугорочним везама.
Оно што желите од везе може учинити да један изгледа боље од другог, али здрави односи су могући и са једним и са другим.
Истраживања заиста сугеришу да многи људи траже развод након што су се заљубили. Али више не осећам у љубав не значи да морате да напустите партнера или да је ваша веза осуђена на крај. То само значи да ћете можда требати уложити мало додатног напора да напуните ствари.
Можете ли се вратити љубави према некоме?
Могли бисте осетити тугу или жаљење ако мислите да је ваша веза изгубила „искру“ повезану са заљубљеношћу. Можда желите да секс буде спонтанији или се узбуђујете због тога што виђате свог партнера уместо да вам је угодно.
Разговор са саветником за везу може вам помоћи да вратите осећај заљубљености, али могу вам помоћи и ови савети:
- Одржавајте интересовање за њихове мисли и осећања. Не заборавите на свакодневне пријаве. Питајте како напредује њихов дан, уверите се да заиста слушате њихов одговор.
- Дајте приоритет заједничком времену, укључујући и интимност. То може значити да рано напустите радни догађај или да са пријатељем проверите кишу на тим филмским плановима.
- Не заборавите на задатке одржавања. Сматрајте своју везу аутомобилом од којег зависите да бисте стигли на посао и са посла. Да бисте наставили, морате редовно мењати уље, ротирати гуме итд. Редовно се прилагођавајте својој вези чинећи свестан напор да отворено комуницирате и пружите наклоност. То не морају бити велики, врхунски дисплеји. Пољубац који им жели добродошлицу кући може много да помогне.
Доња граница
Након што прођете рану фазу заљубљености, ваша осећања према партнеру могу постати мање интензивна. Можда нећете чезнути за њиховим друштвом на потпуно исти начин. У ствари, можда чак и уживате у раздвојеном времену.
Не брините Ово је прилично нормално и не мора да пише крај ствари.
Дугорочна љубав подразумева посвећеност. Ако ви и ваш партнер уложите напор у одржавање ваше везе, вероватно ћете имати јаку везу. А можда бисте и то активно заљубљено одржавали осећајући се живим.
Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.
