Које су предности употребе сезамовог уља на кожи?

Сезамово уље се добија из семена цветне биљке сезам, такође познате као Сесамум индицум. Ове биљке су пореклом из Источне Африке и Индије, али тренутно се гаје у многим земљама света.

Због свог издашног, орашастог укуса и високог нивоа моно- и полинезасићених масти, сезамово уље постало је једно од најпопуларнијих уља за кување.

Али има ли користи од кухиње? Да ли је добро уље за употребу на кожи? Читајте даље да бисте сазнали више о својствима овог уља и о томе шта оно може, а шта не може учинити за вашу кожу.

Које су предности употребе сезамовог уља на кожи?

Сезамово уље има следећа својства која помажу да постане корисно уље за вашу кожу:

• Антиоксидант. То значи да има способност да се бори против оштећења од слободних радикала или нестабилних молекула који могу наштетити ћелијској структури ваше коже.
• Антимикробно. То значи да може убити штетне микроорганизме или зауставити њихов раст.
• Противупално. То значи да може смањити упалу и оток.

Сезамово уље такође има умерено ниску оцену на комедогеној скали. Ова незванична база података рангира различита уља и маслаце према њиховим својствима зачепљења пора. Скала се креће од нула до пет.

Оцена нула значи да вам уље неће зачепити поре, док оцена пет значи да хоће.

Према студији из 1989. године објављеној у Јоурнал оф тхе Социети оф Цосметиц Цхемистс, рафинисано сезамово уље има комедогену оцену један, а нерафинисано сезамово уље три. Некомедогена уља, попут сезамовог уља, добра су опција за многе типове коже.

Будући да некомедогена уља не зачепљују поре, сезамово уље може добро деловати на кожи склоној акнама. Анти-инфламаторна својства сезамовог уља могу такође додати његове способности за борбу против акни, мада тренутно не постоје научни подаци који то поткрепљују.

Иако су студије о сезамовом уљу ограничене, посебно у погледу благодати неге коже, дошло је до неких открића о његовим антиоксидативним, антимикробним и протуупалним својствима:

• Студија на животињама из 2005. године открила је да локална примена сезамовог уља може смањити оксидативни стрес, што може довести до оштећења ћелија или ткива.
• Недавна студија на животињама открила је да је локална употреба сезамовог уља корисна за зарастање опекотина од другог степена.
• Једна мала студија открила је да је сезамово уље, у комбинацији са масажом, значајно смањило бол повезан са траумом удова код пацијената хитне помоћи.
• Постоје неки докази да сезамово уље може помоћи у филтрирању ултраљубичастих (УВ) зрака, али не у мери у којој то могу производи дизајнирани за ову намену.

Које хранљиве састојке има сезамово уље?

Сезамово уље садржи витамин Е, који може помоћи у заштити ћелија коже од оштећења изазваних факторима околине, попут УВ зрака, загађења и токсина.

Сусамово уље такође садржи неколико фенолних једињења, која му дају његова антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Ова једињења укључују:

• токоферол
• пиноресинол
• сесамин
• сесамолин
• сесаминол
• сесамол

Садржи и неколико есенцијалних масних киселина. Ове киселине су ефикасне хидратантне креме које могу помоћи вашој кожи да буде гипка, мека и хидрирана.

• олеинске киселине
• палмитинска киселина
• стеаринска киселина
• линолна киселина

Да ли је сигурно користити сезамово уље на кожи?

Сезамово уље је сигурно за већину људи. С обзиром да било која супстанца може да изазове реакцију, посебно ако имате осетљиву кожу, добро је да пре употребе направите тест закрпе.

Следите ове кораке да бисте урадили тест закрпе:

• Оперите и осушите горњи део унутрашње руке, близу лакта.
• Чистом ватом нанесите малу количину сезамовог уља на то подручје.
• Покријте 24 сата јастучићем од газе.
• Ако осетите пецкање или свраб, уклоните подлогу од газе, оперите место и прекините употребу уља.
• Ако не осетите осећај, оставите подлогу од газе укључена пуна 24 сата, а затим је уклоните.
• Ако ваша кожа изгледа и осећа се чисто, вероватно нисте алергични или осетљиви на уље и можете га слободно користити на кожи.

Ако имате алергију на сезам, немојте користити сезамово уље.

Како се користи

Сезамово уље није есенцијално уље, па га не треба разређивати пре употребе.

Покушајте да пронађете сезамово уље у којем нема других састојака и хемикалија. Прочитајте етикету производа да бисте сазнали да ли је уље чисто или му је додато још нешто.

Сезамово уље можете обилно користити на кожи за масажу и у хидратантне сврхе.

Ако сезамово уље користите за акне или ожиљке од акни, нанесите га памучном ватом на оболело место и оставите да делује преко ноћи. Можда ћете прво желети пилинг коже како бисте уклонили мртве ћелије коже и остатке. Ово може помоћи да се уље лакше упије у вашу кожу.

Које су друге употребе сезамовог уља?

Поред потенцијалних благодати сезамовог уља за кожу, постоји још много начина на које можете да користите ово уље, укључујући:

• Кување. Сезамово уље има помало орашаст укус, што га чини одличним за пржена јела и преливе за салате. Истраживања сугеришу да има и мноштво здравствених благодати. Једно истраживање је показало да сезамово уље може помоћи у смањењу холестерола и упале у телу. Друга студија открила је да то може помоћи у смањењу крвног притиска. На крају, студија из 2002. године на животињама показала је да она такође може имати хемопревентивне особине.
• Вода за испирање уста. Антибактеријска својства сезамовог уља чине га ефикасним средством за испирање уста. Коришћење уља као средства за испирање уста је ајурведска техника позната као повлачење уља.
• Ублажавање затвора. Анегдотски докази указују да разблажено сезамово уље може помоћи у ублажавању мањег затвора. За употребу помешајте једну до две кашике сезамовог уља са водом и пијте два пута дневно.
• Храна за косу и власиште. Исте хранљиве материје и својства која чине сезамово уље корисним за вашу кожу, примењују се и на вашу косу. Покушајте да умасирате малу количину сезамовог уља у кожу главе и косу, концентришући се на врхове ако су суви. Оставите уље на коси или кожи главе најмање сат времена, а затим исперите.

Доња граница

Са својим антиоксидативним, антиинфламаторним и антибактеријским својствима, сезамово уље може на више начина помоћи вашој кожи. То може бити посебно корисно за кожу склону акнама и ожиљке од акни.

Због својих антиинфламаторних својстава, сезамово уље нуди и низ других здравствених благодати, укључујући смањење крвног притиска и холестерола.

Ако желите да користите сезамово уље на кожи, можда ћете желети да разговарате са својим лекаром или дерматологом да бисте сазнали да ли је то добра опција за ваш тип коже.