Како створити акциони план за астму

Акциони план за астму је индивидуализовани водич где особа идентификује:

• како се тренутно лече против астме
• знаци да се њихови симптоми погоршавају
• шта урадити ако се симптоми погоршају
• када треба тражити лечење

Ако ви или вољена особа имате астму, успостављање акционог плана може вам помоћи да одговорите на многа питања и помогнете у постизању циљева лечења.

Наставите да читате како бисте сазнали све што треба да знате да бисте креирали план.

Шта је акциони план за астму?

Постоји неколико компонената које би сваки акциони план требао имати заједничко. Ови укључују:

• фактори који покрећу или погоршавају вашу астму
• конкретна имена лекова које узимате против астме и за шта их користите, као што су краткотрајни или дуготрајни лекови
• симптоми који указују на то да се ваша астма погоршава, укључујући мерење вршног протока
• које лекове треба узимати на основу нивоа симптома
• симптоми који указују на то када треба одмах потражити медицинску помоћ
• бројеви телефона за контакт у хитним случајевима, укључујући вашег лекара примарне здравствене заштите, локалну болницу и важне чланове породице које треба контактирати ако имате напад астме

Лекар вам може препоручити да ваш акциони план садржи три главне зоне деловања, као што су:

• Зелена. Зелена је „добра“ зона. То је када вам иде добро и ваша астма обично не ограничава ниво ваше активности. Овај одељак вашег плана укључује циљни максимални проток, лекове које свакодневно узимате и када их узимате, као и ако користите посебне лекове пре вежбања.
• Жута. Жута је зона „опреза“. Тада ваша астма почиње да показује знаке погоршања. Овај одељак укључује симптоме које имате у жутој зони, максимални проток у жутој зони, додатне кораке или лекове које треба предузети када сте у овој зони и симптоме који указују на то да ћете можда морати да позовете лекара.
• Црвена. Црвена је зона „упозорења“ или „опасности“. То је када имате озбиљне симптоме повезане са астмом, као што су отежано дисање, значајна ограничења активности или морате често да користите лекове за брзо олакшање. У овај одељак су укључени знакови опасности, као што су усне с плавим нијансама; лекови које треба узимати; и када да позовете лекара или потражите хитну медицинску помоћ.

Планови за децу

Планови за астму за децу укључују све горе наведене информације. Али неке модификације могу помоћи да се план учини лакшим за децу за децу и неговатеље. Ови укључују:

• Слике, кад је то могуће. Можда ћете желети да укључите слике сваког лека или инхалатора, као и слике идентификованих зелених, жутих и црвених зона на мерачу вршног протока.
• Сагласност за лечење: Многи дечији акциони планови за астму укључују изјаву о пристанку коју родитељи потписују како би школи или неговатељу омогућили давање лекова, као што су брзо делујући лекови.
• Симптоми у дететовим речима. Деца можда неће описивати „пискање“ управо овим изразима. Питајте дете шта му значе одређени симптоми. Запишите ове описе како бисте помогли себи и другима да најбоље разумеју које симптоме има ваше дете.

Ово су неке од модификација које можете да направите како бисте осигурали да акциони план вашег детета за астму буде што лакши за употребу.

Планови за одрасле

Акциони план за астму за одрасле треба да садржи горе наведене податке, али уз разматрање када вам је потребна помоћ и можда неће моћи да усмери људе на оно што вам треба. Узмите у обзир следеће:

• Наведите упутства где особа може да пронађе ваше лекове у вашем дому ако је ваше дисање толико погођено да их не можете усмерити на њега.
• Наведите контакт за хитне случајеве или пружаоца здравствене заштите да бисте га назвали ако вам је потребна хитна медицинска помоћ и ако сте у болници или лекарској ординацији.

Можда ћете желети да копију свог акционог плана за астму дате шефу или менаџеру људских ресурса на вашем радном месту како бисте били сигурни да вам неко може помоћи ако је потребно.

Примери

Не морате почети од нуле када правите акциони план за астму. Постоји много мрежних извора који вам могу помоћи да направите папир или план заснован на вебу. Ево неколико места за почетак:

• Америчко удружење плућа (АЛА). Ова АЛА страница укључује акционе планове за преузимање на енглеском и шпанском језику. Постоје планови за дом и школу.
• Америчка фондација за астму и алергије (ААФА). Ова ААФА страница нуди планове за дом, бригу о деци и школу који се могу преузети.
• Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). Ова ЦДЦ страница нуди планове за штампу, на мрежи и интерактивне планове, укључујући оне преведене на шпански.

Лекарска ординација је такође добар ресурс за акционе планове за астму. Они могу сарађивати с вама да направе најбољи план за вас.

Ко би га требао имати?

Акциони план је добра идеја за све који имају дијагнозу астме. Ако направите план, можете извући нагађања шта радити ако се астма погорша. Такође вам може помоћи да препознате када добро управљате астмом.

Где бисте их требали ставити?

Акциони план за астму требало би да буде лако доступан свима којима је можда потребно да га користе. Једном када направите један, добра идеја је да направите неколико копија и дистрибуирате их домарима. Размислите о следећем:

• Нека буде објављена на лако доступном месту у вашем дому, попут фрижидера или табле са порукама.
• Држите један близу места где чувате лекове за астму.
• Држите копију у новчанику или ташни.
• Поделите један учитељу вашег детета и додајте га у школску евиденцију детета.
• Дајте један било ком члану породице који може да брине о вама или вашем детету ако је потребна хитна медицинска помоћ.

Поред тога, можда ћете желети да фотографишете сваку страницу плана и сачувате их на телефону у „фаворите“. Пакет можете себи да пошаљете и е-поштом, тако да ћете увек имати копију при руци.

Зашто је важно имати га

Акциони план за астму долази са следећим предностима:

• Помаже вам да препознате када се астмом добро управља, а када не.
• Пружа вам једноставан водич о томе које лекове узимати када имате одређене симптоме.
• Потребно је нагађање када помажете вама или вољеној особи у школском окружењу или када је старатељ код вас.
• Обезбеђује да разумете шта раде поједини прописани лекови и када треба да их користите.

Када ви или вољена особа имате астму, понекад се лако осећате успаничено или несигурно шта да радите. Акциони план за астму може вам дати додатно самопоуздање, јер садржи одговоре шта тачно и када треба учинити.

Када разговарати са лекаром

Разговарајте са својим лекаром када утврђујете план деловања за астму. Требало би да прегледају план и додају било какве предлоге. Обавезно донесите план на редовно заказане прегледе.

Остала времена када бисте требали да посетите лекара и размислите о ажурирању плана укључују:

• ако имате проблема са одржавањем астме, на пример ако сте често у жутој или црвеној зони плана
• ако имате проблема да се придржавате свог плана
• ако не осећате да ваши лекови делују добро као некада
• ако имате нежељене ефекте на лекове који су вам прописани

Ако имате забринутости због астме и акционог плана, позовите свог лекара. Предузимање корака за спречавање напада астме и бележење погоршања симптома је кључно за управљање астмом.

Доња граница

Акциони план за астму може бити пресудан за помоћ вама, неговатељима и лекару у управљању вашом астмом. Многи мрежни извори могу вам помоћи да успоставите свој план. Такође можете разговарати са својим лекаром о јединственим начинима за измену плана.

Увек потражите хитну медицинску помоћ ако имате тешке симптоме астме.