Астма и путовања
Око 26 милиона људи у Сједињеним Државама живи са астмом. Од те групе око 60 одсто има врсту астме која се назива алергијска астма.
Ако живите са алергијском астмом, ваше симптоме покрећу уобичајени алергени. Свако има различите покретаче, али најчешћи укључују гриње, споре плесни, перути кућних љубимаца, дувански дим и полен.
Активно избегавање окидача може смањити ризик од напада астме. Али када путујете, тешко је знати који покретачи могу искочити током вашег путовања.
Будући да нова окружења могу бити непредвидљива, важно је бити спреман. Уживајте у одмору - истовремено избегавајући алергијски напад астме - предузимањем ових једноставних корака.
Будите у току са својим планом лечења
Алергијска астма се обично може лечити свакодневним лековима и спасилачким инхалаторима. Ако и даље имате симптоме, иако следите план лечења, можда ћете га морати поново проценити са својим лекаром. Најбољи начин да останете здрави на путовању је да будете што здравији и добро припремљени пре него што кренете.
Будите стратешки када планирате своје путовање
Размислите да ли је већа вероватноћа да ћете наићи на одређене окидаче ако путујете на одређена места. Можда ћете желети да одаберете своје одредиште имајући на уму окидаче.
Ако ваше симптоме покрећу споре плесни, избегавајте летовање у влажним, кишним регионима и држите се даље од старијих, потенцијално усахлих зграда.
Ако ваше симптоме изазива загађење ваздуха, немојте ићи у главна урбана подручја у којима је квалитет ваздуха углавном нижи. Такође ћете можда желети да избегнете регионе са великим бројем полена у пролеће и јесен.
Стратешки однос према одредишту може вам побољшати здравље и срећу током путовања.
Посетите свог доктора
Пре него што кренете, закажите преглед код свог лекара. Моћи ће да допуњавају рецепте и прегледају ризике повезане са путовањима. Такође вам могу дати све имунизације које су вам потребне, попут вакцине против грипа. Ваш лекар такође треба да пружи писмо у коме објашњава ваше стање и да укључи лекове или уређаје који ће вам можда требати у случају хитне медицинске помоћи.
Ако још увек нисте, сарађујте са својим лекаром на изради акционог плана за алергијску астму. Ево примера акционог плана Америчког удружења за плућа. Требало би да садржи шта треба учинити у случају нужде, списак лекова на рецепт и име лекара и контакт информације.
Проверите смернице за алергије
Ако путујете авионом, возом или аутобусом, погледајте смернице за алергије путничке компаније. Постављајте питања попут:
- Да ли су животиње дозвољене на броду? Ако је тако, могу ли да седнем неколико редова даље?
- Да ли су обезбеђени оброци заштићени од алергија? Ако не, могу ли да понесем своју храну?
- Могу ли се унапред укрцати да обришем простор за седење?
- Да ли је пушење дозвољено? Да ли постоји одељење за непушаче које је могуће резервисати?
Посвећивање неколико минута истраживању смерница за алергије може учинити све битно када је у питању сигурно и удобно путовање.
Спакујте лекове у ручну
Од виталне је важности да лекове и уређаје за алергијску астму увек држите код себе. То значи да спакујете залихе у ручни пртљаг и држите их при руци током целог путовања.
Предани пртљаг може бити изгубљен, оштећен или украден. У зависности од вашег одредишта, можда ће бити тешко пронаћи праве замене за лекове.
Не заборавите на своје уређаје
Обавезно спакујте све уређаје за астму које користите, попут одстојника или мерача вршног протока. Ако користите електрични распршивач за лечење алергијске астме, сазнајте да ли вам је потребан адаптер за стране утичнице. Сви ваши уређаји такође треба да буду спаковани у ручни пртљаг.
Резервишите хотелску собу за непушаче, без кућних љубимаца
Када резервишете смештај, обавезно затражите собу за непушаче без кућних љубимаца. Ово ће вам помоћи да избегнете остатке дувана и перути кућних љубимаца. Ако ваш хотел не може да гарантује собу за непушаче и љубимце, размислите о томе да одседнете негде другде.
Знајте најближу болницу и локални број за хитне случајеве
Пронађите најближу болницу у којој ћете боравити. Откријте како ћете хитно доћи до болнице. Различите државе користе различите бројеве да би позвале хитну помоћ. Ево неколико примера националних бројева за помоћ у хитним случајевима:
- у Сједињеним Државама и Канади позовите 911
- у Европској унији, позовите 112
- у Уједињеном Краљевству позовите 999 или 112
- у Аустралији, назовите 000
- на Новом Зеланду, назовите 111
Немају све земље добро развијене системе за реаговање у ванредним ситуацијама. Пронађите најбољи начин за брзу помоћ ако вам затреба.
Знајте прву помоћ код астме
Научити како се бринути за себе током напада астме могло би вам спасити живот. Запамтите ове основне кораке ако имате напад астме:
- Одмах користите лекове за спасавање.
- Ако изгледа да ваши лекови не делују, потражите хитну медицинску помоћ.
- Обавестите некога шта се догађа и замолите га да остане с вама.
- Останите у усправном положају. Не лези.
- Покушајте да будете мирни, јер паника може погоршати симптоме.
- Покушајте полако, равномерно удахнути.
Ако симптоми потрају или се погоршају, наставите да узимате лекове за спасавање према упутствима лекара за употребу у хитним случајевима, док чекате медицинску помоћ.
Не оклевајте да потражите хитну медицинску помоћ за симптоме астме. Напади астме могу се нагло и неочекивано погоршати.
Користите постељине заштићене од гриња
Ако одседате у хотелу, размислите да понесете јастук и постељину заштићене од гриња. Ова кућишта могу смањити ризик од изложености алергенима.
Кућишта су приступачна на мрежи или у вашој локалној великој продавници кутија. Спакују се равно, тако да вам неће заузети превише простора у пртљагу.
Сазнајте више о менијима
Ако имате алергију на храну, побрините се да су ужине у авиону, оброци у ресторанима или оброци које припремају породица или пријатељи безбедни за вас. Ако нисте сигурни, питајте о састојцима који се користе и како је храна припремљена.
Интернет странице за преглед ресторана могу вам олакшати преглед менија пре времена. Размислите о позивању ресторана како бисте били сигурни да могу да вам припреме храну која је безбедна за алергије.
Многе авиокомпаније, возови и бродови за крстарење могу да прихвате посебне дијете. Обавестите туристичку компанију о вашим алергијама унапред.
Проверите извештаје о квалитету ваздуха
Многе људе са алергијском астмом покрећу ниски квалитет ваздуха и загађење ваздуха. Узмите ово у обзир у свом планирању.
Када стигнете на одредиште, ујутру проверите квалитет ваздуха. Ово вам може помоћи да се припремите за свој дан ако квалитет ваздуха није идеалан. Многе временске апликације и веб локације укључују дневне извештаје о квалитету ваздуха.
За понети
Алергијска астма не мора да омета ваш свакодневни живот - или преко потребан одмор. Одвојите време да се обратите лекару пре него што кренете. Уз добру припрему и листу за паковање коју је одобрио алерголог, можете имати здраво и опуштајуће путовање на одмор.
